「禁煙したいのだけど、やっぱり、なかなかできないできないよ。」
とお嘆きの方々もたくさんいると思います。
かく言う私もその１人でした．．．。

日常化（ルーティン化）している、
大好きなタバコを我慢する（止める）のは、とても難しいですね。
その気持ち、よ〜く分かります♪

しかしながらですね、
煙草は体に良くないモノを、随分たくさん含んでおりますので、
大変苦しいとは思いますが、
どうにか、頑張って禁煙することをオススメします。

「禁煙すれば、良いことがたくさんある」と
よく言われていますよね。

その１番大きな効果（ポイント）としては、
「口臭や体臭が減る」ということではないでしょうか？

あの、タバコ独特の煙草臭さや、ヤニのニオイは
本人では、なかなか感じることはありませんが、
非喫煙者の方々からすれば、
かなり不快なものになっているそうです。

また、何となく臭う、あのイヤな口臭や体臭は、
自然と本人のイメージを下げることにもなります。

特に仕事や営業等で、
人と接する・話す機会が多い人にとっては、
マイナスのイメージとなり、
別の意味で悪影響になるのではと思います。

もう１つ、禁煙によって、
タンやセキなどが減るという効果もあると思います。
私自身も、たばこを吸っていた時には、
何となく、タンがのどに詰まった感じを覚えることもありましたが、
今は、それが解消されます。

これが解消されただけでも、
「なんて健康的なんだろう♪」と気分が良くなります。
（あくまでも気分だけです（笑）。）

まだまだ、
この他にも、体に良いと言われる効果は沢山あります。

タバコを吸うと体温低下を招くと言われていますが、
禁煙によって、たばこをやめると、次第に皮膚の温度も上がってきて、
心拍数が正常な動きを取り戻すそうです。
つまり、自然と体に１番よい働きをするのですね。

最後に、今はこれが１番大きなポイントでもありますが、
禁煙をすれば、タバコ代が浮くという効果もあります。

仮に、
１日１箱吸う方であれば、相当な節約になると思います。
たばこは、今後、さらに値上がりする可能性もあります。

タバコをやめることによって、
かなりの節約になるということは間違いありません。
この世知辛いご時世、お小遣いも厳しいと思いますので、
お小遣いアップの１つの方法として、考えられてはどうでしょうか？

禁煙には、忍耐が必要になると思っていますが、
頑張ってやめてしまえば、
「たばこがイヤになる」という人もいるぐらいです。

禁煙が成功すれば、
体にもお財布にも、とっても優しい生活が送れると思いますよ。

実際にやってみると、大変だとは思いますが、
ぜひ、禁煙にチャレンジして、そして成功してください。