あなたは、動脈硬化になりやすい？なりにくい？　
YES、NOで調べてみましょう。
YESが多いと、動脈硬化予備軍です。

１．年齢は男性で45歳以上、女性で55歳以上ですか？
→　老化現象として動脈硬化を引き起こします

２．タバコを吸いますか？
→　動脈硬化にも悪影響があります

３．以前よりのどが渇きませんか？
→　血中の塩分や糖分が高いからかも

４．肉をよく食べますか？
→　血中のコレステロールを増やします

５．最近、感情表現がきつくなったと言われませんか？
→　知らないうちに「脳動脈硬化」が起こっているのかも

６．高血圧ですか？
（最大血圧140mmHg以上、最小血圧90mmHg以上）
→　脳梗塞や脳出血のリスクが高まります

７．頭痛持ちですか？
→　高血圧のせいかも

８．肥満ですか？（BMI値が26.5以上）
→　肥満も、動脈硬化の要因です

９．甘い物が好きですか？
→　糖分は、中性脂肪を増やします

１０．ストレスが貯まっていませんか？
→　ストレスは、血圧を上げます

１１．麺類の汁が好きで、飲干しませんか？
→　塩分を過剰摂取しています

１２．運動不足ではありませんか？
→　カロリーを消費しきれないため、
体内に中性脂肪として貯めています

１３．飲酒の習慣はありますか？
→　アルコールは、肝臓での中性脂肪の合成を促します

１４．朝食を抜いたり、夜にドカ食いをしていませんか？
→　ドカ食いは、脂肪を蓄積しやすくする食べ方です

１５．もの忘れの傾向がひどくなっていませんか？
→　脳動脈硬化の症状かも