通勤ダイエット
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脂肪燃焼に効果的な歩き方!
(1)片足を前に踏み出します。この時、脚の付け根から真っ直ぐ前に脚をもっていくようにしましょう。爪先を進行方向ではなく外側に向けると、初心者の方は体重移動がうまくいかず、滑ってしまいます。
2009 03/23 10:10:10
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