通勤ダイエット
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(2)腹筋を意識しながら上半身を上に引き上げ、かかとで着地します。
(2)腹筋を意識しながら上半身を上に引き上げ、かかとで着地します。
(3)体重を前の脚に移動します。このとき、後ろ脚の膝が曲がらないようにしましょう。
2009 03/24 10:10:10
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