花粉症対策にも様々ありますが、ここでは鼻うがいについて調べてみましょう。
外出先から帰宅したら、すぐにうがいをする。これは当たり前ですが、このとき一緒に鼻のうがいをする人はどれぐらいいるでしょうか。
痛そう、気持ち悪い、そう思いがちですが、鼻水・鼻詰まりに悩まされ続けているなら一度お試しになってみては。
方法は簡単です。
鼻への刺激を和らげるため、体温と同じ３７℃くらいに温めたぬるま湯１００ccに１グラムの食塩を入れ、結晶が残らないようよくかき混ぜます。
注：このとき使用する食塩は荒塩などで、塩化ナトリウムが成分のあじ塩は効果が薄いといわれます。
プラスチックの注射筒（針の無い注射器）１０ccぐらいのものを用意します。
これに先に作った食塩水をいれ、鼻に片方ずつ注入します。
注入の方法は、まず、顔をどちらかのほうに少し傾け0.5ccを入れます。顔を少しそらし、鼻の奥に流れていくのを確認したら、顔を元に戻し、食塩水を流しだします。
このときコップや洗面器で受けるなどして、ゆっくりと流れ出すようにしてください。無理に鼻をかんだりして出そうとしないようにしましょう。
片側１?３回繰り返したら、反対側の鼻孔も同じようにして洗います。
注射筒が無い場合はコップなどで同様にして流し込むのもよいでしょう。
慣れてきたら両方の鼻空を同時に洗ったり、回数を増やすのもよいでしょう。
ただし、最初は入れる食塩水の量を少なめに、無理の無い範囲で行ってください。
頭を後ろに傾けすぎたり、耳の中に流れていかないようにも気をつけてください。
うがいをする回数は症状の重度や、花粉の予想される量にもよって変えていくのがよいでしょう。
花粉症の予防にはもちろん、インフルエンザや風邪の予防にも効果的です。お試しあれ。

アレルギー症状のひとつに、目やまぶたの痒み、ゴロゴロとした違和感、目の充血などと言うのもあります。
アレルギー疾患のひとつ、アレルギー性結膜炎です。
鼻炎や花粉症と合併して起きる場合もありますが、目の症状のみで起きる場合には、それと区別して「通年性アレルギー」と呼んでいます。

この症状の原因の多くは、ハウスダストやペットだといわれます。
目の痒みや充血などの症状を抑えるのには、抗アレルギー点眼薬が有効です。
抗アレルギー点眼薬には、ヒスタミンH1拮抗点眼薬といって、痒みを引き起こすヒスタミンに直接働きかけ、痒みを止めるものと、メディエーター遊離抑制点眼薬というヒスタミンを増やさないよう事前に予防薬として用いられるものと、2種類あります。

またステロイド（副腎皮質ホルモン）点眼薬なども、症状の重度によっては使用されることもあります。
どちらがより有効かは、眼科などを受診して処方してもらうのがよいでしょう。

しかしながら、１ｇ中に３０００匹もいるといわれるダニやホコリなど、ハウスダストが原因である場合は、直接的な原因であるそれらを除去することがまず第一でしょう。
ダニやカビは室度２５度以上、湿度７５％以上で繁殖すると言われます。
また風通しが悪く、空気が汚れている、温床となる布団やぬいぐるみなども原因になります。
ペットの毛も原因のひとつと言われていますが、室内でペットを飼う場合の状況にも夜と思われます。
通年性アレルギー結膜炎の予防には、これら主の原因となるハウスダストの特徴をよく理解し、以下のことに気をつけて見るのもよいでしょう。

１．こまめに掃除をし、ホコリを取り除く。
２．風通しを良くし、湿度に気をつける。
３．天気のよい日は布団を干す。
また、アレルギー症状を誘発しにくいよう体調を整えることが大切です。
４．規則正しい生活を心がけ、食事をきちんと取る。
５．コーヒーや煙草といった刺激物は控えめに。
６．ストレスをためない。
７．適度な運動をする。
など、生活環境を整えるとともに、心身をよい状態に維持することも大切です。

いよいよ花粉症の季節到来、例年のようにくしゃみ、鼻水、目の痒みに悩まされている方も多いのではないでしょうか。
また、今年はじめて花粉症になったという人もいることでしょう。
実は花粉症になる要素は、ほとんど全ての人にあるといっても過言ではないのです。

花粉症になるメカニズムはアレルギー性鼻炎全般と同様に、人体の防御作用による免疫反応です。
もともと人間を含め、全ての動物は体内に免疫というものを持っています。
そして外部からの異物の侵入に備えて抗体というものを作り出します。
抗体は体内にアレルゲン（抗原）となりうるものが進入すると、出動して抗原を捕え、人体を守ります。
いわば防御作用なのです。

このときヒスタミンと呼ばれる物質を放出しますが、このヒスタミンが神経を刺激し、くしゃみ、鼻水、鼻づまりなどのアレルギー反応と呼ばれる症状を作り出すのです。
この抗体による防御反応には個人差があり、過敏に反応してしまう人やまったく反応しない人もいるのです。
ですから、全ての人にこのメカニズムが備わっているわけですが、現れ方に個人差があるため、花粉症になる人とならない人が出てくるわけです。
去年までなんとも無かったのに今年から花粉症になってしまった、というのも抗体の出動数によって環境が変わってしまったからなのです。

しかし、この花粉症もアレルギー性鼻炎も、アレルギー反応を起こしやすい体質というのがあって、家族の中に気管支喘息やアトピー性皮膚炎など、何らかのアレルギー疾患を持った人がいると、アレルギー体質になりやすいといわれます。
これは、アレルギーには遺伝的要素が大きいからだといわれます。

花粉症はこのアレルゲン（抗原）が花粉であることからそう呼ばれます。
代表的なものは杉と言われていますが、他にもブタクサ、ヨモギ、カモガヤ、ヒノキ、イネなどがあります。
これらは花粉が飛び散る約1?2ヶ月間ほど続きますが、杉に反応する人はヒノキにも反応するといったように重複する場合が多く、3ヶ月程も悩まされる人もあるでしょう。
自身の反応する植物の花粉をあらかじめ知っておくことは、花粉の散布地帯を回避する上でも有効でしょう。
また花粉が飛び散る前に薬を服用することで、予防になり、効果が期待できるということも言われています。

近年、我々を悩ます現代病のひとつアレルギーですが、一口にアレルギーといっても、その種類や症状は多種多様、原因も人それぞれなのです。

まずは、自分自身に起こるアレルギー症状というものをよく知っておくことが大切です。
次に対策として、自分の周りから除去することで、症状を緩和できるかどうかです。
これはアトピー性皮膚炎などのように、アレルゲン(抗原）となるカビやダニ、ホコリ、汚染大気、ペットなどを生活環境から取り除くことによって皮膚炎を起こさないようにすることも出来ます。
また花粉症のように反応を起こす花粉の種類と時期を知ることによって、マスクやメガネと言った防具を身につけたり、薬をあらかじめ処方することで、症状をかなり緩和することが出来ます。
このようにアレルギー対策にはまず検査をして、自身のアレルゲンとなるものを知っておくことをおすすめします。

さてアレルギー検査には血液検査、皮膚テスト、除去・誘発テストと、大きく分けて三種類あります。
まず、血液検査というのは少量の血液を採取して、血液中のIgEと好酸球の値を調べます。
たいした傷みも無く、比較的短時間で終わります。
これはアレルギー体質であるかを調べるときにも有効ですが、ダニやペットなどのアレルゲンが予想されるときにも調べることが出来ます。

次に皮膚テストですが、これにはブリックテストといって、皮膚の表面を軽く張り出さして傷つけ、そこに少量の抗原液をたらし反応を見ます。
またスクラッチテストというのも皮膚に5ミリほどの引っかき傷を作り、ブリックテストと同様に傷口に抗原液をたらし、反応を見ます。
いずれも傷みが少なく、危険も無く、小児でもすることが出来る検査です。しかし、ブリックテストやスクラッチテストで明確な反応が出
なかった場合のみ皮内テストといって、少量の抗原液を直接皮内に注射して、腫れや赤みの様子を見ることもあります。
また化粧品や薬品アレルギーを調べるときには、パッチテストといって、ガーゼや絆創膏などに抗原を塗りつけ、皮膚にはって反応を見る
方法もあります。
ただしこの場合は24?72時間と判定に少々時間がかかります。
血液検査と皮膚テストは同時に行われることが多いようです。

除去誘発テストというのは、おもに食物アレルギーを調べるときに用いられます。
原因と予想される食物を摂取せずに一定期間様子を見ることで、症状が緩和すれば、今度は逆に摂取してみるといった方法でアレルゲンとなる食材を限定していくわけです。

検査は皮膚科や内科、耳鼻科などでしてくれるほか、自宅で手軽に自分でアレルギー検査が出来るキットなども売られており、通販などで手に入れることも出来ます。
これらの検査は比較的簡単に安全に行えるため、自身のアレルゲンを知っておくにはよい方法でしょう。

ただし薬物アレルギーや喘息の誘発テストなどは、危険が伴うこともありますので、病院にての検査、入院が必要となることもあります。

最近では随分と耳慣れたアレルギーという言葉ですが、近年国民の約３０％が何らかのアレルギー性疾患に悩んでいるといわれます。

アレルギーとは人体の過剰な免疫反応といえますが、その原因は人それぞれ多種多様なのです。
ぜんそく、花粉症、アレルギー性鼻炎、アトピー性皮膚炎などもそうですが、食物アレルギーや金属アレルギーというのもあります。
アトピー性皮膚炎や気管支(小児）ぜんそくのように遺伝的要素を多く含むものもありますが、花粉症や食物アレルギー、金属アレルギーな
どのように花粉・食材・気候・ダニ、カビ・ペットなど、アレルギーを引き起こす物質(アレルゲン、抗原）が作用しているものもあります

また症状も咳、くしゃみ、鼻水、鼻づまり、しっしん、かゆみ、結膜炎など様々です。
酷くなるとアナフィラキシーなどのように呼吸困難、意識障害と危険な場合もあります。
しかし、これらは原因を知ることで、治療や対策がたてやすくなり、改善できる場合もあります。
まずは原因を知ることが大切だといえるでしょう。
自分が反応するアレルゲン(抗体）を特定するには、アレルギー検査をするというのもひとつの方法です。

検査の方法は、血液検査と、皮膚テストなどがあります。
また食物アレルギーなど特定の物質(食材）を細かく限定する誘発テストというのもあります。
どの検査も病院で受けることができます。

いずれにしても、アレルギーを改善するためには、原因や生活環境を見直すことが大切だといえます。