!!!2012/08/01日の日記

ーーーーーーーーーーーーーー主な出来事ーーーーーーーーーーーー

[ ]今日は不元気

[ ]ダラダラと過ごす

[ ]駄目な一日だった

ーーーーーーーーーーーーーー主な出来事ーーーーーーーーーーーー
［0:25ー小便］

ーー01:00ーー

［1:45ー小便］

ーー02:00ーー

ーー03:00ーー

ーー04:00ーー

ーー05:00ーー

ーー06:00ーー

ーー07:00ーー

［7:45ー起床ートコトリー7:50］

［7:50ー小便］

［7:50ー棚、ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー➡

ーー08:00ーー

ーーーーーーーーテーブル拭きーー血糖値(111)ー］

［8:20ー食事の準備ーーーーーーーーーーーーーー

［8:20ー食前薬ー(大黄甘草湯 冬虫夏草)ーーー➡

8:20ーー食事ーーーーーーーーーーーーー➡

8:58ーー食後薬(ニコランマート 酸化マグネシウム ローコール

[ ][ ]ーーEPA900 アイタント プルゼニド(3))ー8:58］[X]

ーー09:00ーー

［9:10ー運動ーストレッチーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー］

ーー10:00ーー

ーー11:00ーー

ーー運動ーストレッチーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー➡

ーー12:00ーー

➡ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

ーーーーーー運動ーストレッチーーーーーーーーーー12:20］

ーー13:00ーー

［13:30ー小便］

［13:45ー食前薬ー(大黄甘草湯 冬虫夏草)ー］[X]

［13:45ー食事ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ➡

13:45ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー食事

ーー14:00ーー

［14:20ー食後薬ー(ニコランマート 酸化マグネシウム カルシュウム ブルーベリー )

ー14:20］[X]

ーー14:00ーー

ーー15:00ーー

ーー16:00ーー

ーー17:00ーー

ーー18:00ーー

ーー19:00ーー

ーー20:00ーー

［20:15ー食前薬(大黄甘草湯 冬虫夏草)ー[X]

［20:15ーーーーー食事ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

ーー21:00ーー

［21:30ー食後薬(ニコランマート 酸化マグネシウム ローコール

EPA900 アイタント プルゼニド(3)ー21:30］[X]

［21:55ー小便ー

ーー22:00ーー

シャワーー着替えーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー22:20］

［22:20ー明日のクスリ〜食事計画ーここまでの記録ー2012/08/01 22:55:35］


ーー23:00ーー

［23:53ー小便］

✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳


2012/08/01 22:57:55
2012/08/01 23:55:08

!!!2012/07/30日の日記

ーーーーーーーーーーーーーー主な出来事ーーーーーーーーーーーー

[ ]

[ ]

[ ]

ーーーーーーーーーーーーーー主な出来事ーーーーーーーーーーーー

［12:23ー小便］

ーー01:00ーー

ーー02:00ーー

ーー03:00ーー

ーー04:00ーー

ーー05:00ーー

ーー06:00ーー

［6:00ー起床ー歯磨きーシャワー着替えートコトリークスリの準備ー6:40］

［6:41ー血糖値(107)ー］

ーー07:00ーー

［7:38ー食前薬ー(大黄甘草湯 冬虫夏草)ーーー➡

7:38ーー食事ーーーーーーーーーーーーー➡

7:59ーー食後薬(ニコランマート 酸化マグネシウム ローコール

[ ][ ]ーーEPA900 アイタント プルゼニド(3))ー7:59］[X]

ーー08:00ーー

［8:03ー出発ー豊見城市役所経由ーーーーーーーーー8:33ー南部病院駐車場到着］

［8:38ーーーー総合受付完了ーーーーーーー内科待合室待機ーー看護師聞きとりー➡

ーー09:00ーー

ーーーーー受付番号28ーーー待機ーー9:28ー診察ーーーーーーーーーーーーーーー➡

ーー10:00ーー

［ーーーー診察終了ーー10:08］

［10:08ー待機ーーー内科受け付け待機ーー終了ーー総合受け付けー10:20ー終了］

［10:45ー駐車場出るーーーーー➡

ーー11:00ーー

大里経由ーーーーーおバー不在ーーーーー帰宅へーーー11:20］

ーー12:00ーー

［12:30ーーーーー音楽の復活に取り組むーーーーーーーーーーーーーーーーーー➡］

ーー13:00ーー

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー13:30］

［13:30ー食前薬ー(大黄甘草湯 冬虫夏草)ー］[X]

［13:30ー食事ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

［13:50ー食後薬ー(ニコランマート 酸化マグネシウム カルシュウム )ー13:50］[X]

［13:51ー小便ー］

ーー14:00ーー

ーー15:00ーー

ーー16:00ーー

ーー17:00ーー

ーー18:00ーー


ーー19:00ーー

［19:20ーーーーー食事ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

［19:45ー食前薬(大黄甘草湯 冬虫夏草)ー[X]

［19:45ー食後薬(ニコランマート 酸化マグネシウム ローコール

EPA900 アイタント プルゼニド(3)ー19:45］[X]

ーー20:00ーー

［20:20ー明日のクスリ〜食事計画ー20:40］

［20:40ーーーーこまでの記録ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー➡

ーー21:00ーー

ここまでの記録 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー2012/07/30 21:10:50］


ーー22:00ーー


ーー23:00ー


✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳


2012/07/30 21:12:03

!!!2012/07/28日の日記

ーーーーーーーーーーーーーー主な出来事ーーーーーーーーーーーー

ロンドン大会 オリンピック

今日開会式



ーーーーーーーーーーーーーー主な出来事ーーーーーーーーーーーー
［12:20ー小便］

ーー01:00🕐ーー

［1:20ー小便］

ーー02:00🕑ーー

ーー03:00🕒ーー

ーー04:00🕓ーー

ーー05:00🕔ーー

ーー06:00🕕ーー

ーー07:00🕖ーー

［7:35ー起床ートコトリー7:42ー小便］

［7:45ー食器洗いー机、棚拭きー

ーー08:00🕗ーー

ーーーーーーーーー食器洗いークスリの準備ー8:25］

［8:25ー血糖値(95)ー洗面ー8:35］

［8:50ー食前薬ー(大黄甘草湯 冬虫夏草)ーーー➡

8:50ーー食事ーーーーーーーーーーーーー➡

ーー09:00🕘ーー

ーーー食事ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

9:20ーー食後薬(ニコランマート 酸化マグネシウム ローコール

ーーEPA900 アイタント プルゼニド(3))ー9:20］

ー

［9:35ー運動ーストレッチーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー］

ーー10:00🕙ーー

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー10:30］


ーー11:00🕚ーー

［11:45ー大便ー11:50］

ーー12:00🕛ーー

ーー13:00🕐ーー

［13:23ー食前薬ー(大黄甘草湯 冬虫夏草)ー］

ーーー食事ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ➡

［13:55ー食後薬ー(ニコランマート 酸化マグネシウム カルシュウム )ー13:55］

［13:57ー小便］

ーー14:00🕑ーー

ーー15:00🕒ーー

ーー16:00🕓ーー

ーー17:00🕔ーー

ーー18:00🕕ーー

［18:50ー食前薬(大黄甘草湯 冬虫夏草)ー

ーー19:00🕖ーー

ーーーーーーーーーーー食事ーーーーーーーーーー

［19:15ー食後薬(ニコランマート 酸化マグネシウム ローコール

EPA900 アイタント プルゼニド(3)ー19:15］

［ 19:16ー食器洗いー小便19:27］

ーー20:00🕗ーー

［20:45ー歯磨きーシャワーーーーーーーーーーー

ーー21:00🕘ーー

着替え ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー21:15］

［21:20ー明日のクスリ〜食事計画ー21:35］

ーー22:00🕙ーー

［22:35ーここまでの記録ーーーーーーー ➡

ーー23:00🕚ー

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

2012/07/28 23:27:16］

［23:34ー小便ー］

✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳

2012/07/27 22:27:06
2012/07/28 23:27:59
2012/07/28 23:35:42

!!!2012/07/26日の日記

ーーーーーーーーーーーーーー主な出来事ーーーーーーーーーーーー

[ ]妻はインフルエンザ A型にかかる

[ ]私は不元気

[ ]気をつけよう

ーーーーーーーーーーーーーー主な出来事ーーーーーーーーーーーー

ーー01:00ーー
ーー02:00ーー
ーー03:00ーー
ーー04:00ーー
ーー05:00ーー
ーー06:00ーー

［6:52ー起床ー大便ー6:57］

ーー07:00ーー




ーー08:00ーー

［8:15ーとことりーー洗面ークスリの準備ー8:40］

［8:40ー血糖値(109)］

［8:50ー食前薬ー(大黄甘草湯 冬虫夏草)ーーー➡

ーー食事ーーーーーーーーーーーーー➡

ーー09:00ーー

9:30ーー食後薬(?ジャヌビア ?メトグルコ ?メイントーワ ?カルネート

?バイアスピリン ?酸化マグネシウム ?ニコランマート ?EPA900 ?アイタント

ー9:30］[X]



［9:45ー運動ーストレッチーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー］

ーー10:00ーー

［10:15ー食器洗いー1040］

［10:45ー運動ーストレッチーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

ーー11:00

ーーーーーーー運動ーストレッチーーーーーー11:30］

ーー12:00ーー

ーー13:00ーー

［13:10ー食前薬ー(大黄甘草湯 冬虫夏草)ー］[X]

［13:10ー小便14:05ー食事ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ➡

➡［ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー食事

ーー14:00ーー

［14:05ー食後薬ー(ニコランマート 酸化マグネシウム カルシュウム )ー14:05］[X]

ーー15:00ーー
ーー16:00ーー
ーー17:00ーー
ーー18:00ーー



［18:55ー食前薬(大黄甘草湯 冬虫夏草)ー[X]

［18:55ーーーーー食事ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

ーー19:00ーー

ーーーー食事ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

［19:46ー食後薬(ニコランマート 酸化マグネシウム ローコール

EPA900 アイタント プルゼニド(3)ー19:46］[X]

ーー20:00ーー

［20:50ー明日のクスリ〜食事計画ーーーーーーーーーーーーーーーーー

ーー21:00ーー

［21:03ーーーーーーーーーーー明日のクスリ〜食事計画ー21:03］

［21:03ーここまでの記録ーーーーーーーー2012/07/26 21:27:00］

［21:27ー歯磨きーシャワーー着替えー2012/07/26 21:56:35］

ーー22:00ーー

ーー23:00ー


✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳

agijimaやいびーん。ようひや、ちゅうや、
======================
!!!2012/07/25日の日記

ーーーーーーーーーーーーーー主な出来事ーーーーーーーーーーーー

[ ]

[ ]

[ ]

ーーーーーーーーーーーーーー主な出来事ーーーーーーーーーーーー

ーー01:00ーー
ーー02:00ーー
ーー03:00ーー
ーー04:00ーー
ーー05:00ーー
ーー06:00ーー

［6:45起床ー大便ー6:53］

ーー07:00ーー

［7:00ートコトリー妻きぶんが悪いためーーー7:40］

［7:40ー食事の準備ーーーーーーーーーーーーーー

ーー08:00ーー

ーーーーーーーーーーーークスリの準備ー8:05］

［8:08ー血糖値(91)］

［8:10ー食前薬ー(大黄甘草湯 冬虫夏草)ーーー➡

8:10ーー食事ーーーーーーーーーーーーー➡


8:52ーー食後薬(ニコランマート 酸化マグネシウム ローコール

[ ][ ]ーーEPA900 アイタント プルゼニド(3))ー8:52］[X]

ーー09:00ーー

［9:00ー運動ーストレッチーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー9:55］

ーー10:00ーー

［10:00ー食器洗いー10:20］

［10:20ー運動ー歩きーー(10505歩)ーー(4.93km)ーー(104分)ーー(325.7kcal)ーー(17.4g)

ーー11:00ーー

ーー運動ー歩きーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー➡

ーー12:00ーー

➡ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー12:13］

［12:13ー洗面ー12:25］
ーー13:00ーー

ーー14:00ーー


［14:05ー食前薬ー(大黄甘草湯 冬虫夏草)ー］[X]

［12:00ー小便14:05ー食事ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ➡

➡［ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー食事

［14:45ー食後薬ー(ニコランマート 酸化マグネシウム カルシュウム )ー14:45］[X]

ーー15:00ーー

［15:40ー7/13日〜7／24日までの日記の送信ーーーーーーーーーーー

ーー16:00ーー

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー16:30］

ーー17:00ーー
ーー18:00ーー
ーー19:00ーー

［19:25ー小便ー歯磨きーシャワーー着替えー19:50］

ーー20:00ーー

［20:10ー食前薬(大黄甘草湯 冬虫夏草)ー[X]

［20:10ーーーーー食事ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

［20:40ー食後薬(ニコランマート 酸化マグネシウム ローコール

EPA900 アイタント プルゼニド(3)ー20:40］[X]



［20:40ーここまでの記録ーーーーーーーーーーーーーーーーー➡

ーー21:00ーー

ここまでの記録 ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー21:36］

［21:45ー食器洗いー

ーー22:00ーー

ーーーーー食器洗いー22:10］

［22:10ー明日のクスリ〜食事計画ー22:25］
ー
ーー23:00ー


✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳

agijimaやいびーん。ようひや、ちゅうや、
======================
!!!2012/07/24日の日記

ーーーーーーーーーーーーーー主な出来事ーーーーーーーーーーーー

[ ]

[ ]

[ ]

ーーーーーーーーーーーーーー主な出来事ーーーーーーーーーーーー




ーー01:00ーー
ーー02:00ーー
ーー03:00ーー
ーー04:00ーー
ーー05:00ーー
ーー06:00ーー

［6:40ー起床ー小便ートコトリーテーブル 棚拭きーー新聞の整理ーーーー➡

ーー07:00ーー

［ーーーーーー新聞の整理ー7:30］

［7:35ー血糖値(131)］

［7:48ー食前薬ー(大黄甘草湯 冬虫夏草)ーーー➡

7:48ーー食事ーーーーーーーーーーーーー➡

ーー08:00ーー

ーー食事ーーーーーーー

8:30ーー食後薬(ニコランマート 酸化マグネシウム ローコール

[ ][ ]ーーEPA900 アイタント プルゼニド(3)ー8:30)ー[X]］

［ー運動ーストレッチーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

ーー09:00ーー

［9:35ー運動ーストレッチーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー9:57］

ーー10:00ーー

［10:00ー運動ー歩きーー(13290歩)ーー(6.24km)ーー(109分)ーー(541.6kcal)ーー(32.2g) ーーー

ーー11:00ーー

［ーー運動ー歩きーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー11:55］

［11:58ー小便］

ーー12:00ーー

ーー13:00ーー

［13:00ー食前薬ー(大黄甘草湯 冬虫夏草)ー］[X]

［13:00ー食事ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ➡



ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー食事

［13:40ー食後薬ー(ニコランマート 酸化マグネシウム カルシュウム )ー13:40］[X]

ーー14:00ーー
ーー15:00ーー

［15:16ー運動ーストレッチーーーーーーーーーーーーーー➡

ーー16:00ーー

ーーー運動ーストレッチーーーーーーーーーーー 16:40］

［16:40ー運動ー歩きーー(19344歩)ーー(9.09km)ーー(169分)ーー(700.9kcal)ーー(40.5g)

ーー17:00ーー

ーーーーーーーーー運動ー歩きーーーーーーー17:47］

ーー18:00ーー
ーー19:00ーー

［19:11ー食前薬(大黄甘草湯 冬虫夏草)ー[X]

［19:19ーーーーー食事ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

［19:38ー食後薬(ニコランマート 酸化マグネシウム ローコール

EPA900 アイタント プルゼニド(3)ー19:38］[X]

［19:45ーここまでの記録ーーーーーーーーーーーーーーーーー➡

ーー20:00ーー

［19:45ーここまでの記録ーーーーーーーーーーーーーーーーー2012/07/24 20:23:00］

［20:23ー食器洗いー20:41］

［20:41ーー小便ーシャワー着替えー21:00］

ーー21:00ーー

［21:15ー明日のクスリ〜食事計画ー21:26］

ーー22:00ーー


ーー23:00ーー


✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳

agijimaやいびーん。ようひや、ちゅうや、
======================
!!!2012/07/23日の日記

ーーーーーーーーーーーーーー主な出来事ーーーーーーーーーーーー

[ ]

[ ]

[ ]

ーーーーーーーーーーーーーー主な出来事ーーーーーーーーーーーー

［0:05ー米とぎー0:17］

［0:17ー小便］
ー
ーー01:00ーー
ーー02:00ーー
ーー03:00ーー
ーー04:00ーー
ーー05:00ーー
ーー06:00ーー

［7:00ー起床ー小便ートコトリー7:30］

［7:30ー血糖値(91)］

［7:35ー洗面 棚、テーブル拭き クスリの準備ー7:59］

ーー07:00ーー
ーー08:00ーー


［8:00ー食前薬ー(大黄甘草湯 冬虫夏草)ーーー➡

8:00ーー食事ーーーーーーーーーーーーー➡


8:30ーー食後薬(ニコランマート 酸化マグネシウム ローコール

[ ][ ]ーーEPA900 アイタント プルゼニド(3))ー8:30[X]］

［8:35ー運動ーストレッチーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

ーー09:00ーー

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー9:55

ーー10:00ーー

［10:00ー運動ー歩きーー(14525歩)ーー(6.79km)ーー(115分)ーー(576.2kcal)ーー(38.2g)

ーー11:00ーー

［ーー運動ー歩きーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー11:55

ーー12:00ーー

ーー13:00ーー

［13:40ー食前薬ー(大黄甘草湯 冬虫夏草)ー］[X]

［13:40ー食事ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ➡

ーー14:00ーー

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー食事

［14:18ー食後薬ー(ニコランマート 酸化マグネシウム カルシュウム )ー14:18］[X]

ーー15:00ーー
ーー16:00ーー
ーー17:00ーー
ーー18:00ーー
［18:53ー小便］

ーー19:00ーー
ーー20:00ーー

［20:00ー食前薬(大黄甘草湯 冬虫夏草)ー[X]

［20:00ーーーーー食事ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー


［20:30ー食後薬(ニコランマート 酸化マグネシウム ローコール

EPA900 アイタント プルゼニド(3)ー20:30］[X]



［20:00ーここまでの記録ーーーーーーーーーーーーーーーーー➡

ーー21:00ーー

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー2012/07/23 21:05:48］

［21:05ー明日のクスリ〜食事計画ー21:16］

ーー22:00ーー

［21:16ー小便ーシャワー着替えー21:40］



ーー23:00ー
［23:45ー食器洗いー23:59］

✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳

agijimaやいびーん。ようひや、ちゅうや、
======================
!!!2012/07/22日の日記

ーーーーーーーーーーーーーー主な出来事ーーーーーーーーーーーー

[ ]

[ ]

[ ]

ーーーーーーーーーーーーーー主な出来事ーーーーーーーーーーーー

ーー01:00ーー
ーー02:00ーー
ーー03:00ーー
ーー04:00ーー
ーー05:00ーー
ーー06:00ーー

［6:30ー起床ートコトリーー洗面 棚、テーブル拭き クスリの準備ー6:50］

ーー07:00ーー

［7:03ー血糖値(101)］

［7:50ー食前薬ー(大黄甘草湯 冬虫夏草)ーーー➡

7:50ーー食事ーーーーーーーーーーーーー➡

ーー08:00ーー
ーーーーーーーー食事ーーーーーーーーー

8:31ーー食後薬(ニコランマート 酸化マグネシウム ローコール

[ ][ ]ーーEPA900 アイタント プルゼニド(3))ー8:31］

ーー09:00ーー

［9:06ー小便ー歯磨きーシャワーー着替えー9:35］

ーー10:00ーー
ーー11:00ーー

［11:15ーー運動ーストレッチー

ーー12:00ーー

ーー運動ーストレッチーーーーーーーー12:15］

［12:20ー食前薬ー(大黄甘草湯 冬虫夏草)ー］[X]

［12:20ー食事ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ➡

［12:40ー食後薬ー(ニコランマート 酸化マグネシウム カルシュウム )ー12:40］[X]

ーー13:00ーー

［13:21ー運動ーストレッチーーーーーーーーーーーーーーーー➡
ーー14:00ーー
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー14:50］
ーー15:00ーー
ーー16:00ーー
ーー17:00ーー
ーー18:00ーー

［18:30ー血糖値(115)ー］

［18:35ー食器洗いー18:55］

ーー19:00ーー

［19:35ー食前薬(大黄甘草湯 冬虫夏草)ー[X]

［19:35ーーーーー食事ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー


［19:55ー食後薬(ニコランマート 酸化マグネシウム ローコール

EPA900 アイタント プルゼニド(3)ー19:55］[X]

ーー20:00ーー

［20:35ーここまでの記録ーーーーーーーーーーーーーーーーー➡

ーー21:00ーー

ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー2012/07/22 21:42:51］

［21:48ー小便］

［21:50ー明日のクスリ〜食事計画ー21:59］

ーー22:00ーー

［22:00ー食器洗いー歯磨きー22:25］

ーー23:00ー
［23:42ー小便］

［23:50ー食器洗い23:59］

✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳

agijimaやいびーん。ようひや、ちゅうや、
======================
!!!2012/07/21日の日記

ーーーーーーーーーーーーーー主な出来事ーーーーーーーーーーーー

[ ]

[ ]

[ ]

ーーーーーーーーーーーーーー主な出来事ーーーーーーーーーーーー

ーー01:00ーー
ーー02:00ーー
ーー03:00ーー
ーー04:00ーー
ーー05:00ーー
ーー06:00ーー
ーー07:00ーー

［7:15ー起床ートコトリーー棚、テーブル拭きー7:40］

ーー08:00ーー

［8:04ー血糖値(115)］

［ 8:32ー食前薬ー(大黄甘草湯 冬虫夏草)ーーー➡

8:32ーーー食事ーーーーーーーーーーーーー➡

ーー09:00ーー


9:18ーー食後薬(ニコランマート 酸化マグネシウム ローコール

[ ][ ]ーーEPA900 アイタント プルゼニド(3))ー9:18］

［9:15ーーー運動ーストレッチーーーーーーーーーーーーーーー

ーー10:00ーー

ーーーーー運動ーストレッチ ーーーーーーーーーーーーーー10:10］

［10:10ー運動ー歩きーー(1231歩)ーー(5.78km)ーー(127分)ーー(361.8kcal)ーー(25.9g)➡

ーー11:00ーー

ーー運動ー歩きーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

ーー12:00ーー

ーー運動ー歩きーーーーーーーー12:30］



［12:45ー食前薬ー(大黄甘草湯 冬虫夏草)ー］[X]

［12:45ー食事ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー ➡

ーー13:00ーー

ーーーー食事ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

13:00 ー食器洗いー歯磨きー小便ーーーーーーーーーーーーー13:20］

［13:20ー食後薬ー(ニコランマート 酸化マグネシウム カルシュウム )ー13:20[X]ー

ーー14:00ーー
ーー15:00ーー
ーー16:00ーー
［16:30ー昼寝ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

ーー17:00ーー

ーーーーーーーーーー昼寝ーーーーーーーーーーーーーーーーー17:30］

ーー18:00ーー
［18:25ー小便］

［18:55ー食前薬(大黄甘草湯 冬虫夏草)ー[X]

［18:55ーーーーー食事ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー➡

ーー19:00ーー

ーーーーーー食事ーーーーーーーーーーーーーー 19:35］

［19:40ー大便ー19:46］


［19:35ー食後薬(ニコランマート 酸化マグネシウム ローコール

EPA900 アイタント プルゼニド(3)ー19:35］[X]

ーー20:00ーー

［20:10ー明日のクスリ〜食事計画ー20:20］

［20:30ーここまでの記録ーーーーーーーーーー2012/07/21 20:59:06］

ーー21:00ーー

［21:05ー食器洗いー歯磨きー21:20］


ーー22:00ーー

ーー23:00ー

✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳

agijimaやいびーん。ようひや、ちゅうや、
======================
!!!2012/07/20日の日記

ーーーーーーーーーーーーーー主な出来事ーーーーーーーーーーーー

[ ]実際には体を動かすことなく，理想とする運動動作を頭の中に描いて，その正しい動作を学習する心理的トレーニング法。一流選手の動作を観察し学習することで自己の欠点を矯正でき，実際のプレーや競技にそれを定着させる上で効果がある。

[ ]

[ ]

ーーーーーーーーーーーーーー主な出来事ーーーーーーーーーーーー

ーー01:00ーー
ーー02:00ーー
ーー03:00ーー
ーー04:00ーー
ーー05:00ーー
ーー06:00ーー

[ ][ ]［6:00ー起床ー歯磨きートコトリーシャワー着替え6:30ー］

［6:40ー血糖値(115) ］

ーー07:00ーー

［7:16ー食事準備 7:16］

［7:26ー食前薬ー(大黄甘草湯 冬虫夏草)ーーー➡

7:20ーーー食事ーーーーーーーーーーーーー➡

7:56ーー食後薬(ニコランマート 酸化マグネシウム ローコール

[ ][ ]ーーEPA900 アイタント プルゼニド(3))ー7:56］

ーー08:00ーー

［8:20ー出発(琉球大学病院脳神経外科)ー自動車ーーー8:57ー駐車場到着］

ーー09:00ーー
［9:02ー総合受付ー9:05ー脳神経外科受付を済ますー9:25ー血圧測定(136/85，80)ー待機

ーー10:00ーー

ーーーーー待機ーーーーーー］

［10:35ー診察(イメージトレーニング 結果良好 次回-9/14 11/9-MRI )ー10:48］

［11:48ー脳神経外科受付で待機ー

ーー11:00ーー
［ーーー待機ーー(患者案内票(次回以降)ーMRI予約票)受け取るー11:07］

［11:10ー小便］

［11:13ー総合受付 303番ー支払いを待つー11:30ー支払い済むー］

［11:40ー喫茶店に入るー11:42ー


11:45ー食前薬ー(大黄甘草湯 冬虫夏草)ー］[X]

11:45ー食事ーーーーーーーーーーーー ➡

ーー12:00ーー
ーーーー食事ーーーーー

［12:15ー食後薬ー(ニコランマート 酸化マグネシウム カルシュウム ー)ー12:15］[X]

［12:20ー喫茶店を出る］ーー11:36ー駐車場を出るーー11:50ーー自動車ー

ーーー大里城址公園に立ち寄るーー

ーー13:00ーー

ーーーー13:50ーー帰宅］

［13:52ー大便ー13:57］

ーー14:00ーー

［14:00ーVTR(王建)ーーーーーー14:58］

ーー15:00ーー

［15:20ー出発ーFCへ向けてー自動車ーー15:53ーFC受付ー

ーー16:00ーー

ーーー待機ーー16:09ー足の撮影ー/18ー両足湯ー/23右足削るー/31左足削るー/39右足削るー/44左足削るー

ーーー/47右足削るー56/左右にクリームを塗るーおわりー

ーー17:00ーー

［17:05ー受付で次回の予約を済ますーおわりー駐車場を出るー自動車ー
［17:49ーJEFー小便ー軽食ー

ーー18:00ーー

ーーー18:50ーJEFを出るーーTSUTAYAへ

ーー19:00ーー

ーーーーTSUTAYAーーー19:50ーTSUTAYAを出るー19:50］

ーー20:00ーー

ーーーーーー自動車ーーーーーーーーーー

ーーー帰宅ー20:15ーー20:18ー小便］

[ ][ ]［21:00ー食前薬(大黄甘草湯 冬虫夏草)ー[X]

[ ]21:00ー食後薬(ニコランマート 酸化マグネシウム ローコール

EPA900 アイタント プルゼニド(3)ー21:00］[X]

ーー21:00ーー

［VTRーードキドキーーーーーーーーー］

ーー22:00ーー

［22:00ーーーーーーここまでの記録ーーーー

ーー23:00ー

ここまでの記録ーーーーーーーーーー2012/07/20 23:08:20

［23:16ー明日のクスリ〜食事計画ー2012/07/20 23:28:28］

✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳