agijimaやいびーん。ようひや、ちゅうや、
======================
!!!2012/07/19日の日記

ーーーーーーーーーーーーーー主な出来事ーーーーーーーーーーーー

[ ]

[ ]

[ ]

ーーーーーーーーーーーーーー主な出来事ーーーーーーーーーーーー

ーー01:00ーー
ーー02:00ーー
ーー03:00ーー
ーー04:00ーー
ーー05:00ーー

[ ][ ]［5:50ー起床ートコトリー］

ーー06:00ーー

[ ][ ]［6:00ー棚、テーブル拭きー6:15］

［6:18ー血糖値(98)］

ーー07:00ーー

[ ][ ]7:20ー運動ーストレッチーーーーー7:32ー小便ー食事の準備ー7:45］





［ 7:45ー食前薬ー(大黄甘草湯 冬虫夏草)ーーー➡

[ ][ ]7:45ーーー食事ーーーーーーーーーーーーー➡

ーー08:00ーー

ーーーーーーーーーーーーー食事ーーーーーーー

[ ][ ]8:12ーー食後薬(ニコランマート 酸化マグネシウム ローコール

[ ][ ]ーーEPA900 アイタント プルゼニド(3))ー8:12］

［8:12ー食器洗いーーーーーーーーーーーーーーーーーーー8:42］

［8:45ー運動ーストレッチーーーーーーーーーーーーーーー

ーー09:00ーー

ー運動ーストレッチ ーーーーーーーーーーーーーーーーー9:55］

ーー10:00ーー

［ー運動ー歩き (12764歩ー5.99 km ー112分 ー461.4kcal ー31.0gーーーー➡

ーー11:00ーー

ーーーー小便ー11:30ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー➡

ーー運動ー歩きーーーーーーーー11:55］

ーー12:00ーー
ーー13:00ーー

[ ][ ]13:25ー食前薬ー(大黄甘草湯 冬虫夏草)ー］[X]

[ ][ ]［13:25ー食事ーーーーーーーーーーーー ➡

ーー14:00ーー

ーーーー食事ーーーーー

[ ][ ]［14:15ー食後薬ー(ニコランマート 酸化マグネシウム カルシュウム ブルーベリー)ー14:15］[X]

［14:15ー食器洗いー歯磨きー小便ー14:35］

［14:40ー運動ーストレッチー

ーー15:00ーー

ーーーーーーーーーーー運動ーストレッチーーーーーー15:58］

ーー16:00ーー

［ー運動ー歩き (18045歩ー8.48km ー166分 ー615.4kcal ー37.5gーーーー➡

ーー17:00ーー

［17:10ー歯磨きーシャワーー着替えー17:30］

［17:40ーコンピューターipad(音楽のリスト作成)

ーー18:00ーー
ーー19:00ーー

[ ][ ]［19:30ー食前薬(大黄甘草湯 冬虫夏草)ー[X]

19:30ーーーーーー食事ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー➡

ーー20:00ーー

[ ]20:15ー食後薬(ニコランマート 酸化マグネシウム ローコール

EPA900 アイタント プルゼニド(3)ー20:15］[X]

ーー21:00ーー

［21:00ー明日のクスリ〜食事計画ー21:15ー小便ー21:15］


［21:15ーここまでの記録ーーーーーーーーーー➡

ーー22:00ーー

ーーーーーーここまでの記録ー2012/07/19 22:12:30

［22:49ー小便］

ーー23:00ー
［23:54ー小便］

✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳

agijimaやいびーん。ようひや、ちゅうや、
======================
!!!2012/07/18日の日記

ーーーーーーーーーーーーーー主な出来事ーーーーーーーーーーーー

[ ]桜茄ちゃんがきました。

[ ]妻カラオケに出かける

[ ]今日はちょっと心配ごとあり

ーーーーーーーーーーーーーー主な出来事ーーーーーーーーーーーー

ーー01:00ーー
ーー02:00ーー
ーー03:00ーー
ーー04:00ーー
ーー05:00ーー

[ ][ ]

ーー06:00ーー

[ ]［6:10ー起床ー］

ーー07:00ーー

[ ]［7:00ーーートコトリーテーブル・棚拭きークスリの準備ー9:58ー小便］

ーー08:00ーー

［8:05 ー食前薬ー(大黄甘草湯 冬虫夏草)ーーー➡

[ ][ ]8:05ーーー食事ーーーーーーーーーーーーー➡

［8:25ー食器洗いー歯磨きーー8:40］

[ ][ ]8:45ーー食後薬(ニコランマート 酸化マグネシウム ローコール

[ ][ ]ーーEPA900 アイタント プルゼニド(3))ー8:45］

ーー09:00ーー

［9:10ー運動ーストレッチ ーーーーーーーーー9:55］

ーー10:00ーー

［10:00ー運動ー歩き (12757歩ー5.99km ー113分 ー460.7kcal ー30.7gーーーー➡

ーー11:00ーー

ーーーーーー運動ー歩きーーーーーー11:55ーー小便］

ーー12:00ーー

［12:20ー大便ー12:25］

ーー13:00ーー

[ ][ ]13:20ー食前薬ー(大黄甘草湯 冬虫夏草)ー］[X]

[ ][ ]［13:20ー食事ーーーーーーーーーーーー ➡

[ ][ ]［13:50ー食後薬ー(ニコランマート 酸化マグネシウム カルシュウム ブルーベリー)ー13:50］[X]

［13:50ー食器洗い］

ーー14:00ーー

ーーーーーーーーー食器洗いーー14:10］

ーー15:00ーー
ーー16:00ーー

［16:45ーーーー昼寝 ーーーーーーーーーーーーーーーーー➡

ーー17:00ーー

ーーーーーーーーーーー昼寝ーーーーーーーー17:50］

［17:55ー小便］

ーー18:00ーー
ーー19:00ーー
［19:27ー小便］

[ ][ ]［19:30ー食前薬(大黄甘草湯 冬虫夏草)ー[X]

ーーーーーー食事ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー➡

[ ][ ]19:30ー食後薬(ニコランマート 酸化マグネシウム ローコール

EPA900 アイタント プルゼニド(3)ー18:59］[X]

ーー20:00ーー

［20:00ー食器洗いーーー20:20］

［20:30ー歯磨きーシャワーー着替えー20:50］

［20:50ー明日のクスリ〜食事計画ー

ーー21:00ーー

ーーーーーーーーーーーーーーーーーー食事計画ー21:05］

21:05ーここまでの記録ーーーーーーーーーー2012/07/18 21:32:40］


ーー22:00ーー

ーー23:00ー
[ ][ ]［23:15ー小便］

✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳

agijimaやいびーん。ようひや、ちゅうや、
======================
!!!2012/07/17日の日記

ーーーーーーーーーーーーーー主な出来事ーーーーーーーーーーーー

[ ]

[ ]

[ ]

ーーーーーーーーーーーーーー主な出来事ーーーーーーーーーーーー

ーー01:00ーー
ーー02:00ーー
ーー03:00ーー
ーー04:00ーー
ーー05:00ーー

[ ][ ]

ーー06:00ーー

[ ]［6:55ー起床ー大便ーー➡

ーー07:00ーー

[ ]ーーートコトリーテーブル・棚拭きークスリの準備］ーーー➡

［7:29ー血糖値(100)］



［ 7:45ー食前薬ー(大黄甘草湯 冬虫夏草)ーーー➡

[ ][ ]ーーー食事ーーーーーーーーーーーーー

ー08:00ーー

[ ][ ]8:30ーー食後薬(ニコランマート 酸化マグネシウム ローコール

[ ][ ]ーーEPA900 アイタント プルゼニド(3))ー8:30］


［8:30ー食器洗いーーーーーーーーーーーーーー米とぎーー

ーー09:00ーー

ーーー食器洗いー米とぎー9:05］

［9:10ー運動ーストレッチ ーーーーーーーーー9:55］

ーー10:00ーー

［10:00ー運動ー歩き (10655歩5.00 km 107分 328.5kcal 16.3gーーーー➡

ーー11:00ーー

ーーーーーー運動ー歩きーーーーーー11:55］

ーー12:00ーー

［12:48ー小便］

ーー13:00ーー

[ ][ ]13:00ー食前薬ー(大黄甘草湯 冬虫夏草)ー］[X]

[ ][ ]［13:00ー食事ーーーーーーーーーーーー

[ ][ ]［13:33ー食後薬ー(ニコランマート 酸化マグネシウム カルシュウム ブルーベリー)ー13:33］[X]

［13:33ー食器洗い13:55］

ーー14:00ーー
ーー15:00ーー
ーー16:00ーー

［16:00ーーーー昼寝 ーーーーーーーーーーーーーーーーー➡

ーー17:00ーー

ーーーーーーーーーーー昼寝ーーーーーーーー17:20］

ーー18:00ーー
ーー19:00ーー

[ ][ ]［19:20ー食前薬(大黄甘草湯 冬虫夏草)ー[X]

19:20ーーーーーー食事ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー➡

[ ][ ]19:50ー食後薬(ニコランマート 酸化マグネシウム ローコール

EPA900 アイタント プルゼニド(3)ー19:50］[X]

ーー20:00ーー

［20:10ー食器洗いーーー米とぎーーーーーーーーーーーー20:40］

ーー21:00ーー

［21:00ーー大便ー21:03］

21:04ー歯磨きーシャワーー着替えー21:25］

21:25ーここまでの記録ーーーーーーーーーー21:55］

［21:55ー明日のクスリ〜食事計画ーーーーーーー

ーー22:00ーー

ーーーーーーーーーーー明日のクスリ〜食事計画ーーーー22:10］



ーー23:00ー
[ ][ ]［23:58ー小便］

✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳

agijimaやいびーん。ようひや、ちゅうや、
======================
!!!2012/07/16日の日記

ーーーーーーーーーーーーーー主な出来事ーーーーーーーーーーーー

[ ]

[ ]

[ ]

ーーーーーーーーーーーーーー主な出来事ーーーーーーーーーーーー

ーー01:00ーー
ーー02:00ーー
ーー03:00ーー
ーー04:00ーー
ーー05:00ーー

[ ][ ]

ーー06:00ーー

ーー07:00ーー

[ ][ ]［7:15ー起床ートコトリーテーブル・棚拭きー7:40］ーーー➡

［7:42ー血糖値(102)］

ー08:00ーー

［8:17 ー食前薬ー(大黄甘草湯 冬虫夏草)ーーー➡

[ ][ ]8:17ーーー食事ーーーーーーーーーーーーー➡
［8:55ー食器洗いーーーーーーーーーーーーーー➡
ーー09:00ーー
ーーー食器洗いー9:10］

[ ][ ]9:14ーー食後薬(ニコランマート 酸化マグネシウム ローコール

[ ][ ]ーーEPA900 アイタント プルゼニド(3))ー9:14］

[ ][ ]
ーー10:00ーー

［10:50ー運動ー歩き (10097歩 4.74km 102分 307.0kcal 18.9gーーーー➡

ーー11:00ーー

ーーーーーーーーーーーー➡

ーー12:00ーー

ーーーーーーーーーーーー運動ー歩きーーーーーーー12:35］

ーー13:00ーー

[ ][ ]13:00ー食前薬ー(大黄甘草湯 冬虫夏草)ー］[X]

[ ][ ]［13:00ー食事ーーーーーーーーーーーー

[ ][ ]［13:59ー食後薬ー(ニコランマート 酸化マグネシウム カルシュウム ブルーベリー)ー13:59］[X]

ーー14:00ーー
［14:10ー小便］
ーー15:00ーー
ーー16:00ーー
［16:10ー大便ー16:20［
ーー17:00ーー
ーー18:00ーー
ーー19:00ーー

[ ][ ]［19:40ー食前薬(大黄甘草湯 冬虫夏草)ー[X]

14:40ー食事ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー➡

ーー20:00ーー

[ ][ ]20:30ー食後薬(ニコランマート 酸化マグネシウム ローコール

EPA900 アイタント プルゼニド(3)ー20:30］[X]

［20:50ー食器洗いーーーーーーーーーーーーーーー➡

ーー21:00ーー

［食器洗いーーーー歯磨きーシャワーー着替えー明日のクスリ〜食事計画ー21:55］

［ーここまでの記録ー2012/07/16 22:20:53

ーー22:00ーー

ーーーーーーここまでの記録ー2012/07/16 22:21:03］


ー
ーー23:00ー
[ ][ ]［23:54ー小便］

✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳

agijimaやいびーん。ようひや、ちゅうや、
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!!!2012/07/15日の日記

ーーーーーーーーーーーーーー主な出来事ーーーーーーーーーーーー

[ ]

[ ]

[ ]

ーーーーーーーーーーーーーー主な出来事ーーーーーーーーーーーー

ーー01:00ーー
ーー02:00ーー
ーー03:00ーー
ーー04:00ーー
ーー05:00ーー

[ ][ ]

ーー06:00ーー

[ ][ ]［6:40ー大便ー］

[ ][ ]［6:40ー起床ートコトリーテーブル・棚拭きークスリの準備ーーー➡

ーー07:00ーー

ーーテーブル・棚拭きーー7:10］

［7:10ー血糖値(105)］

［7:18ー大便ー7:22］

［ 7:53ー食前薬ー(大黄甘草湯 冬虫夏草)ーーー➡

ー08:00ーー

[ ][ ]ーーー食事ーーーーーーーーーーーーー➡

[ ][ ]8:30ーー食後薬(ニコランマート 酸化マグネシウム ローコール

[ ][ ]ーーEPA900 アイタント プルゼニド(3))ー8:30］

[ ][ ] ーー09:00ーー
ーー10:00ーー
ーー11:00ーー

［11:10ー大便ー11:14ーーーー11:26ー大便ー11:30ーーーーー11:35ー大便ー1148］



ーー12:00ーー
ーー13:00ーー

[ ][ ]13:25ー食前薬ー(大黄甘草湯 冬虫夏草)ー］[X]

[ ][ ]［13:25ー食事ーーーーーーーーーーーー

[ ][ ]［13:58ー食後薬ー(ニコランマート 酸化マグネシウム カルシュウム ブルーベリー)ー13:58］[X]

ーー14:00ーー
ーー15:00ーー
ーー16:00ーー
ーー17:00ーー
ーー18:00ーー

[ ][ ]［18:55ー食前薬(大黄甘草湯 冬虫夏草)ー[X]

ーー19:00ーー

[ ][ ]18:55ー食事ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー➡

[ ][ ]19:30ー食後薬(ニコランマート 酸化マグネシウム ローコール

EPA900 アイタント プルゼニド(3)ー19:30］[X]


ーー20:00ーー



ーー21:00ーー



［21:15ー歯磨きーシャワーー着替えー21:40］

［21:45ーここまでの記録ー

ーー22:00ーー

ーーーーーーここまでの記録ー2012/07/15 22:09:46］

［22:10ー明日のクスリ〜食事計画ー食器洗いー米砥ぎー22:55］
ー
ーー23:00ー
[ ][ ]

✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳

agijimaやいびーん。ようひや、ちゅうや、
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!!!2012/07/14日の日記

ーーーーーーーーーーーーーー主な出来事ーーーーーーーーーーーー

[ ]那覇空港へいった 娘を見送る

[ ]その後島尻を探索しようと思ったができなかった

[ ]気分がすぐれなくて

ーーーーーーーーーーーーーー主な出来事ーーーーーーーーーーーー

ーー01:00ーー
ーー02:00ーー
ーー03:00ーー
ーー04:00ーー
ーー05:00ーー

[ ][ ]

ーー06:00ーー

［6:00ー起床］
［6:00ー小便ー歯磨きーシャワーー着替えー6:30］

［6:30ートコトリーテーブル・棚拭きー袋のせいりー7:00］

ーー07:00ーー

［7:06ー血糖値(99)］

ー08:00ーーーー09:00ーーーー10:00ーー

［8:40ー小便］
［8:54ー出発ー那覇空港へ］
［9:20ー空港駐車場着］
［9:30ーレストランー］

[ ][ ]［9:35ー食前薬ー(大黄甘草湯 冬虫夏草)ー

[ ][ ]9:35ーーー食事ーーーーーーーーーーーーー➡

[ ][ ]10:20ーー食後薬(ニコランマート 酸化マグネシウム ローコール

[ ][ ]ーーEPA900 アイタント プルゼニド(3))ー10:20］
[ ][ ]

［10:25ーレストランを出る］ーーーー駐車場ーー➡家へ

ーー11:00ーー
［11:40ー帰宅］

ーー12:00ーーーー13:00ーー

ーー14:00ーー

[ ][ ]［14:20ー食前薬ー(大黄甘草湯 冬虫夏草)ー］[X]

[ ][ ]［14:20ー食事ーーーーー

[ ][ ]［14:50ー食後薬ー(ニコランマート 酸化マグネシウム カルシュウム ブルーベリー)ー14:50］[X]

［14:50ー食器洗いーーーーー➡

ーー15:00ーー

ーーーー食器洗いー15:06］



ーー16:00ーー
ーー17:00ーー
ーー18:00ーー
ーー19:00ーー
［19:40ー小便］

[ ][ ]［19:50ー食前薬(大黄甘草湯 冬虫夏草)ー[X]

[ ][ ]19:50ー食事ーーーーーーーーーーーーーーー➡

ーー20:00ーー

20:10ー明日のクスリ〜食事計画ー20:25ーーー

[ ][ ]20:25ー食後薬(ニコランマート 酸化マグネシウム ローコール

EPA900 アイタント プルゼニド(3)ー20:25］[X]

ーー21:00ーー
ーー22:00ーー
ーー23:00ーー
［23:20ー小便］


✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳

agijimaやいびーん。ようひや、ちゅうや、
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!!!

ーーーーーーーーーーーーーー主な出来事ーーーーーーーーーーーー

[ ]

[ ]

[ ]

ーーーーーーーーーーーーーー主な出来事ーーーーーーーーーーーー

[ ][ ]［ー小便ー］

ーー01:00ーー
ーー02:00ーー
ーー03:00ーー
ーー04:00ーー
ーー05:00ーー

[ ][ ]

ーー06:00ーーーー07:00ーー

[ ][ ]［6:45ー大便ー6:53］

[ ][ ]［6:45ー起床ートコトリーテーブル・棚拭きークスリの準備ー7:30］

［7:30ー血糖値(99)ークスリの準備(昼 夕)ー7:35］

ー08:00ーーーー09:00ーー

[ ][ ]［9:17ー食前薬ー(大黄甘草湯 冬虫夏草)ー

[ ][ ]9:17ーーー食事ーーーーーーーーーーーーー➡

[ ][ ]9:59ーー食後薬(ニコランマート 酸化マグネシウム ローコール

[ ][ ]ーーEPA900 アイタント プルゼニド(3))ー9:59
[ ][ ]
ーー10:00ーー

ー10:20ー運動ーストレッチー小便ー運動ーストレッチーー

ーー11:00ーー

[ ][ ]ーーーーー運動ーストレッチーーーーーー11:55］

ーー12:00ーーーー13:00ーー

ーー14:00ーー

[ ][ ]［14:05ー食前薬ー(大黄甘草湯 冬虫夏草)ー］[X]

[ ][ ]［14:05ー食事ーーーーー

[ ][ ]［14:50ー食後薬ー(ニコランマート 酸化マグネシウム カルシュウム ブルーベリー)ー14:50］[X]

ーー15:00ーーーー16:00ーー

[ ][ ]［16:10ー運動ー歩きー（7460歩 3.50km 76分 219.7kcal 10.2kcal g)ー］

ーー17:00ーー
ーー18:00ーー
ーー19:00ーー

ーー20:00ーー

[ ][ ]［20:06ー食前薬(大黄甘草湯 冬虫夏草)ー[X]

[ ][ ]20:06ー食事ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

[ ][ ]20:30ー食後薬(ニコランマート 酸化マグネシウム ローコール

EPA900 アイタント プルゼニド(3)ー20:30］[X]

［20:30ー明日のクスリ〜食事計画ー20:45］

［20:45ーここまでの記録ー➡

ーー21:00ーー

ここまでの記録ー2012/07/13 21:04:39］

［21:05ー食器洗いー歯磨きー2012/07/13 21:35:46］

ーー22:00ーー


ーー23:00ー
[ ][ ]

✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳

✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳

agijimaやいびーん。ようひや、ちゅうや、
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!!!2012/07/12日の日記

ーーーーーーーーーーーーーー主な出来事ーーーーーーーーーーーー

[ ]妻と本部備瀬ふくぎ並木を見学にゆく

[ ]よかった

[ ]とてもよかた　つぎに行き先はどこがいいか。。。。。

ーーーーーーーーーーーーーー主な出来事ーーーーーーーーーーーー

[ ][ ]［ー小便ー］

ーー01:00ーー

ーー02:00ーー
[ ][ ]
ーー03:00ーー
[ ][ ]
ーー04:00ーー
[ ][ ]
ーー05:00ーー

[ ][ ]

ーー06:00ーーーー07:00ーーー08:00ーー

[ ][ ]［6:45ー大便ー6:53］

[ ][ ]［6:45ー起床ートコトリーテーブル・棚拭きークスリの準備ー7:30］

［7:30ー血糖値(99)ークスリの準備(昼 夕)ー7:35］


[ ][ ]［8:30ー食前薬ー(大黄甘草湯 冬虫夏草)ー

[ ][ ]8:30ーーー食事ーーーーーーーーーーーーー➡



[ ][ ]8:55ーー食後薬(ニコランマート 酸化マグネシウム ローコール

[ ][ ]ーーEPA900 アイタント プルゼニド(3))ー8:55］ー[X]



[ ]

ーー09:00ーー

[ ][ ]［9:10ー食器洗いー9:20］

ーー10:00ーー

[ ][ ]［10:00ー運動ー歩きー(8758歩 4.11km 86分 274.4kcal 16.9g)ーーーー

ーー11:00ーー

［ーーーーーー運動ー歩きーーーーーーーーーーーーーーーー11:30］

［11:30ー歯磨きーシャワー着替えー11:55］

ーー12:00ーー

［12:37ー出発ー本部町備瀬へ向けて

ーーー12:41ー自動車道ーーーー

ーー13:00ーー
ーー13:03ーー沖縄南ー
ーー13:07ーー沖縄北ーー
ーー13:14ーー石川 恩納ーー
ーー13:17ー屋嘉 万座毛ーー
ーー13:20ー伊芸ーー休憩ーー
ーー13:24ーー伊芸のレストラン入店ー




[ ][ ]［13:26ー食前薬ー(大黄甘草湯 冬虫夏草)ー］[X]

[ ][ ]［13:26ー食事ーーーーー

[ ][ ]［13:50ー食後薬ー(ニコランマート 酸化マグネシウム カルシュウム ブルーベリー)ー13:50］

ーー14:00ーー

14:18ー店を出る
14:25ーー自動車道に入る
14:29ーー金武
14:35ーー宜野座
14:40ーー許田 自動車道を出る
14:43ーー国道58号に入る
14:43ーー方子トイレへー14:51
14:51ーー国道58号に入る
14:55ーー国道449号に入る
14:58ーー屋部小学校
ーー15:00ーーーー16:00ーー
ーー17:00ーー
ーー18:00ーー

15:01ーーリゾネックス名護
15:07ーー塩川
15:09ーー崎本部小学校
15:14ーー県道172号ーー瀬底大橋ーー
ーーーーーペンションイーグルクラブーー行き止まりー
ーーーーー県道172号
国道449号に入る
15:31ーー本部警察署
15:31ーー本部高校
15:35ーー県道114号に入る
ーーーーー114号と国道505の交わる(具志堅西)間違いに気づき引き返す
15:50ーー備瀬のフクギ並木到着
ーーーーー道順に沿って散策
ーーーーー
16:30ーー帰り道わからずウロウロする
16:35ーーコーヒー店 CAHYA BULANに入る(帰り道に愚然にたどり着く)
17:45ーー店を出るー小便ー
県道114号に
18:05ーー国道505号今帰仁城跡へー小便ー方子トイレへ
18:17ーー北山高校
18:19ーー今帰仁馬場 松林
18:20ーー今帰仁役場
ーーーーー国道505号
18:24ーー天底小学校
18:26ーー湧川小学校
18:31ーー嵐山展望台
ーー仲尾次ー国道58号
ーー川上ー田井良ー伊差川
18:42ーーネオパーク
18:48ーー宮里4丁目
18:53ーー東江4丁目(マクドナルド)
18:57ーー道の駅
18:59ーー自動車道に入る
ーーーー許田ー宜野座ー金武ー伊芸

ーー19:00ーー
19:16ーー伊芸 休憩
19:25ーー

[ ][ ]［19:28ー食前薬(大黄甘草湯 冬虫夏草)ー[X]

[ ][ ]19:28ー食事ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

[ ][ ]19:50ー食後薬(ニコランマート 酸化マグネシウム ローコール

EPA900 アイタント プルゼニド(3)ー19:50］ー[X]

ーー20:00ーー

20:02ー伊芸パーキングエリア出発

［20:45ー帰宅ーシャワーー着替えー

ーー21:00ーー
ーー22:00ーー
ーー23:00ーー
［21:05ーー着替え］
［21:05ーー明日のクスリ〜食事計画ー21:13］
［21:13ーーここまでの記録ー2012/07/13 0:10:23

✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳

agijimaやいびーん。ようひや、ちゅうや、
======================
!!!2012/07/12日の日記

ーーーーーーーーーーーーーー主な出来事ーーーーーーーーーーーー

[ ]妻と本部備瀬ふくぎ並木を見学にゆく

[ ]よかった

[ ]とてもよかた　つぎに行き先はどこがいいか。。。。。

ーーーーーーーーーーーーーー主な出来事ーーーーーーーーーーーー

[ ][ ]［ー小便ー］

ーー01:00ーー

ーー02:00ーー
[ ][ ]
ーー03:00ーー
[ ][ ]
ーー04:00ーー
[ ][ ]
ーー05:00ーー

[ ][ ]

ーー06:00ーーーー07:00ーーー08:00ーー

[ ][ ]［6:45ー大便ー6:53］

[ ][ ]［6:45ー起床ートコトリーテーブル・棚拭きークスリの準備ー7:30］

［7:30ー血糖値(99)ークスリの準備(昼 夕)ー7:35］


[ ][ ]［8:30ー食前薬ー(大黄甘草湯 冬虫夏草)ー

[ ][ ]8:30ーーー食事ーーーーーーーーーーーーー➡



[ ][ ]8:55ーー食後薬(ニコランマート 酸化マグネシウム ローコール

[ ][ ]ーーEPA900 アイタント プルゼニド(3))ー8:55］ー[X]



[ ]

ーー09:00ーー

[ ][ ]［9:10ー食器洗いー9:20］

ーー10:00ーー

[ ][ ]［10:00ー運動ー歩きー(8758歩 4.11km 86分 274.4kcal 16.9g)ーーーー

ーー11:00ーー

［ーーーーーー運動ー歩きーーーーーーーーーーーーーーーー11:30］

［11:30ー歯磨きーシャワー着替えー11:55］

ーー12:00ーー

［12:37ー出発ー本部町備瀬へ向けて

ーーー12:41ー自動車道ーーーー

ーー13:00ーー
ーー13:03ーー沖縄南ー
ーー13:07ーー沖縄北ーー
ーー13:14ーー石川 恩納ーー
ーー13:17ー屋嘉 万座毛ーー
ーー13:20ー伊芸ーー休憩ーー
ーー13:24ーー伊芸のレストラン入店ー




[ ][ ]［13:26ー食前薬ー(大黄甘草湯 冬虫夏草)ー］[X]

[ ][ ]［13:26ー食事ーーーーー

[ ][ ]［13:50ー食後薬ー(ニコランマート 酸化マグネシウム カルシュウム ブルーベリー)ー13:50］

ーー14:00ーー

14:18ー店を出る
14:25ーー自動車道に入る
14:29ーー金武
14:35ーー宜野座
14:40ーー許田 自動車道を出る
14:43ーー国道58号に入る
14:43ーー方子トイレへー14:51
14:51ーー国道58号に入る
14:55ーー国道449号に入る
14:58ーー屋部小学校
ーー15:00ーーーー16:00ーー
ーー17:00ーー
ーー18:00ーー

15:01ーーリゾネックス名護
15:07ーー塩川
15:09ーー崎本部小学校
15:14ーー県道172号ーー瀬底大橋ーー
ーーーーーペンションイーグルクラブーー行き止まりー
ーーーーー県道172号
国道449号に入る
15:31ーー本部警察署
15:31ーー本部高校
15:35ーー県道114号に入る
ーーーーー114号と国道505の交わる(具志堅西)間違いに気づき引き返す
15:50ーー備瀬のフクギ並木到着
ーーーーー道順に沿って散策
ーーーーー
16:30ーー帰り道わからずウロウロする
16:35ーーコーヒー店 CAHYA BULANに入る(帰り道に愚然にたどり着く)
17:45ーー店を出るー小便ー
県道114号に
18:05ーー国道505号今帰仁城跡へー小便ー方子トイレへ
18:17ーー北山高校
18:19ーー今帰仁馬場 松林
18:20ーー今帰仁役場
ーーーーー国道505号
18:24ーー天底小学校
18:26ーー湧川小学校
18:31ーー嵐山展望台
ーー仲尾次ー国道58号
ーー川上ー田井良ー伊差川
18:42ーーネオパーク
18:48ーー宮里4丁目
18:53ーー東江4丁目(マクドナルド)
18:57ーー道の駅
18:59ーー自動車道に入る
ーーーー許田ー宜野座ー金武ー伊芸

ーー19:00ーー
19:16ーー伊芸 休憩
19:25ーー

[ ][ ]［19:28ー食前薬(大黄甘草湯 冬虫夏草)ー[X]

[ ][ ]19:28ー食事ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

[ ][ ]19:50ー食後薬(ニコランマート 酸化マグネシウム ローコール

EPA900 アイタント プルゼニド(3)ー19:50］ー[X]

ーー20:00ーー

20:02ー伊芸パーキングエリア出発

［20:45ー帰宅ーシャワーー着替えー

ーー21:00ーー
ーー22:00ーー
ーー23:00ーー
［21:05ーー着替え］
［21:05ーー明日のクスリ〜食事計画ー21:13］
［21:13ーーここまでの記録ー2012/07/13 0:10:23

✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳✳

agijimaやいびーん。ようひや、ちゅうや、
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!!!2012/07/10日の日記

ーーーーーーーーーーーーーー主な出来事ーーーーーーーーーーーー

[ ]

[ ]

[ ]

ーーーーーーーーーーーーーー主な出来事ーーーーーーーーーーーー

[ ][ ]［0:35ー小便ー］

ーー01:00ーー

ーー02:00ーー
[ ][ ]
ーー03:00ーー
[ ][ ]
ーー04:00ーー
[ ][ ]
ーー05:00ーー

[ ][ ]［5:35ー小便ー］

ーー06:00ーーーー07:00ーー

[ ][ ]［6:18ー起床ートコトリー6:25］

[ ][ ]［2012/07/10 6:39:19ー血糖値(91)ー

[ ][ ]［運動ーストレッチー2012/07/10 6:42:15ー開始ーーーーーーーー

ーーTV見ながらー2012/07/10 6:49:18ーー運動ーストレッチーーーー

ーー2012/07/10 7:23:26］

［ーー7:25ー大便ー2012/07/10 7:27:54］

［7:27ークスリの準備ー2012/07/10 7:32:08］

［7:32ー運動ーストレッチー2012/07/10 7:50:45］


[ ][ ]［7:50ー食前薬(大黄甘草湯 冬虫夏草)ー[X]

[ ][ ]7:50ーーーー食事ーーーーーー➡

pーー08:00ーー

[ ][ ]8:15:ーー食後薬(ニコランマート 酸化マグネシウム ローコール

[ ][ ]ーーEPA900 アイタント プルゼニド(3))ー8:15］[X]

[ ][ ]［8:15ー食器洗いー歯磨きー8:35］

[ ][ ]［8:35ー運動ー歩きー(3537歩 1.66km 30分 133.2kcal 5.2g)ー8:58］

ーー09:00ーー

[ ][ ]［9:00ー運動ーストレッチー9:55］

[ ][ ]［9:55ー小便］
ーー10:00ーー

[ ][ ]［10:108ー運動ー歩きー(11223歩 5.27km 103分 385.0kcal 17.3g］ー

ーー11:00ーー

[ ][ ]ーーーーーー運動ー歩きーーーーーーーーーーーーーー11:20］

[ ][ ]［11:42ー大便ー11:46］

ーー12:00ーーーー13:00ーー





[ ][ ]［12:50ー食前薬ー(大黄甘草湯 冬虫夏草)ー］[X]

[ ][ ]［12:50ー食事ーーーーー

[ ][ ]［13:20ー食後薬ー(ニコランマート 酸化マグネシウム カルシュウム ブルーベリー)ー］

ーー14:00ーー



ーー15:00ーー

ーー16:00ーー

ーー17:00ーー
ーー18:00ーー

[ ][ ]

ーー19:00ーーーー20:00ーー
[ ][ ]［19:54ー小便］

［20:10ーー歯磨きーシャワーー着替えーー20:35］

[ ][ ]［20:55ー食前薬(大黄甘草湯 冬虫夏草)ー[X]

[ ][ ]20:55ー食事ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー

ーー21:00ーー
[ ]［21:15ー明日のクスリの準備ー21:25］
[ ][ ]21:30ー食後薬(ニコランマート 酸化マグネシウム ローコール

EPA900 アイタント プルゼニド(3)ー21:30］[X]




ーー22:00ーー


ーー23:00ー
[ ][ ]［23:10ー小便］

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