agijimaやいびーん。ようひや、ちゅうや、 ====================== !!!2012/06/19日の日記
[3:18ー小便ー] [7:50ー起床ートコトリー大便ー8:02] [8:02〜薬準備ー血糖値(109)ー8:11] [8:25ー大黄甘草湯 冬虫夏草ー[X] [8:25ー食事ー8:25ー食事後薬(ジャヌビア メトグルコ メイントーワ カルネート バイアスピリン 酸化マグネシウム EPA900 アイタント )[X]ー8:48ー] [8:48ー食器洗いー歯磨きー9:03] [ 9:10ー運動ーストレッチーーーーーーーーーーーーーー9:30] [2012/06/19 9:30ーー運動ー歩きーー(10767歩 5.06km 108分 327.5kcal 21.7g)ーーーーーーーーーー11:30] [11:30ーこれまでの記録整理ー11:40] [11:58ー大便ー 12:05] [12:40ー食前薬(大黄甘草湯 冬虫夏草ー[X]] [12:40ー食後薬(ニコランマート 酸化マグネシウム メトグルコ カルシュウム ブルーベリー)ー[X]ー13:00] [13:00ー食器洗いー歯磨きー13:08ーここまでの記録ー13:15] [13:40ー運動ーストレッチー15:00] [15:05ー運動ー歩きーーーーーーーーーーーーーーー(20145歩 9.46km 199分 628.4kcal 34.1g )ー16:42]
[16:55ー大便ー 17:05] [19:25ー食前薬(大黄甘草湯 冬虫夏草)ー [19:25ー食事ー12:25ー食前(ニコランマート 酸化マグネシウム ローコール EPA900 アイタント プルゼニド(3))ー19:50)] [19:50ー食器洗いー歯磨きーコマでの記録ー 20:09ー] [20:09ー明日のクスリ〜食事計画ー 20:22] [20:30ー小便ー歯磨きーシャワー 20:48]
2012/06/19 22:08:44 ====================== [はい、ちゅうやうっぴ!またやーーー。]
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