動脈硬化の原因の１つである、
コレステロールを下げる知恵が満載の本を紹介します。
生活習慣病のことが気になりだした方、必見です。

　
・「コレステロールを下げる食べもの」　
監修：早川和志　　
出版：土屋書店　　
価格：￥1,260

「食こそ良薬シリーズ」の中の１冊。
コレステロールの基礎知識から始まり、
コレステロールを下げる食べ物、
素材別メニューなども紹介しています。
レシピも載っているので、とっても便利♪

・「最新コレステロールを下げる知恵とコツ」
編：主婦の友社　　
出版：主婦の友社　　
価格：￥1,260

「自分でできる」「すぐできる」が、この本のキーワード。
食材選びや、食事の方法についての知恵や、
効果的に運動するためのコツが書かれています。
イラストや写真満載で分かりやすい！

・「コレステロール、中性脂肪を下げる特効法101」
監修：渡辺孝　　
出版：主婦の友社　　
価格：￥945

「血管ボロボロ」動脈硬化の原因となる、
コレステロールや中性脂肪についての基礎が学べます。
また、薬に頼らず、食の面から
血液を正常な状態に戻すための具体的な方法も分かります。

・「いいことずくめのにんじんレシピ−動脈硬化、
高血圧、がん予防にいい！」

監修：石原 結實　　
出版：角川ＳＳコミュニケーションズ　　
価格：\980

「にんじんは健康の万能薬」！　
βカロテンなどのビタミン、ミネラルを豊富に含む
にんじんのパワーに着目し、
にんじんを使うアイデアメニューが多数紹介されています。