昨日メタボの問診で検診センターに行った。腹囲、血圧、血中糖度などが要注意だ。いろいろ先生からお話を聞き、半年間の目標として、腹囲を90cmから5短縮することとした。その為に腹筋体操やウォーキングを行うこととした。お腹の脂肪が減ると血圧や血中糖度や色んな指数が改善されるようだ。頑張ろうと思う。
今日はお寺に咲くユキヤナギのお届けです。