実体験に基づく貴重な方法です。
何度も、止めようと試みながら何か月の禁煙まで
は出来ています。
しかし、長期に亘る禁煙は出来ませんでした。
そんな私が、一番楽で、そんなに苦労しなくても、
禁煙に成功した唯一の方法です。

今日は体調不良でした。
最近ちょっと膝が痛くなることがある。
まあ年のせいもあるがまだまだ元気だけはある。
太り過ぎも要注意であり医者にも言われた。
今後は、ダイエットにトライかな。

先日自分の体験談をアップしてみたが自分の経験などを
書いていいのかなっと考えてしまい削除してしまいました。
しかし、考えなおしました。
そう、ここは私の日記中なので、自分の体験は、
何に遠慮することなく書いていいのだと考えた。
明日もう一度書き直して、みようと思う。

禁煙体験談続きは、終了しました。

朝の冷え込みは、きつかったですね。
外の水に薄い氷が見えたとき・・・。
冬だって思いました。まだまだ雪は降らないだろうけど
そんなに遠い未来じゃないから。
今年の雪はちょっと早く来るのかな？
そんな思いをしながら朝の散歩に行って来ました。
今日は寒かったせいか誰も散歩してなかった。

楽しみが増えました。訪問して頂いてる方に感謝します。
少しずつですがペースが速くなってます。
方向性が大分変ってきてしまってるけどまあ自分なりに、
日記的なものなので好きに、やっています。
今後も訪問してください。

ちょっと忙しさに流されて、更新をさぼってしまった。
めっきり寒くなって来た。我が愛犬との散歩もちょっと
躊躇してしまう時がある。しかしまだ、それほど寒くないので、助かっている。もう少しするとほんとに朝も起きたくないような寒い日が来る。
昨日ではあるが、朝日が綺麗だったので、散歩途中に足を止めシャッターをパチリ。朝焼けもよかったのでもう一枚。

止める止めた、そんな思いが強かったのだろうと、あと後になり考えていたが、その時は、ただただ吸わない行動を続けていることだけでいっぱいいっぱいだった。
たばことライターを購入してからは、誰もが分かるように、たばこを吸っていた。
自分でも、意志が弱いなって考えていた。
それから一日一箱そんな感じでたばこを吸って、それから、歳月がたち風邪を引いても、咳をしながらたばこを吸った。
７年がたったころ、職も変わり少し落ち着いたころだろうか。
ある人との出会いが私の煙草に対する考え方を変えた。
今までは、たばこをやめるという考え方しか出来なかった。

ちょっと止めてみようと考えたり思ったりしても、実際に行動に移してみるとなかなか出来るものではない。
たばこを吸っている人の６割７割いやもっと多くの人たちが、タバコを止めると言ったことがあるのではないだろうか。
しかし、この数字は、個人の想像でしかない。
だが、周りの人たちの発言をみていても、止めると言った、人の数は、かなりの割合だ。
軽い気持ちで、止めると言っている人が多いと思うが一時的な感情で、止めると発言する人もいるだろう。

まだまだ続きます

初めに、伝えておくがこれからここに記して行くことは、個人の体験談からのことであり、
統計・アンケートなど全く無関係のものである。
また、この体験談から共感し実際にこの方法を使用しようとそれは個人の自由である。
そのことに対しては、全く関知しない。個人の責任において、行動してください。
当方は、責任は一切負いません。

色々な方法が世に出回っております。
私は、薬やガム・パッチ・その他の方法は、全く使用することはありませんでした。
何度も禁煙の失敗をしました。１週間もしないうちに、仕事の同僚が無理なことは
しない方がいいよ・・・と　　そっと煙草を差し出してくれて、禁煙失敗。

我慢に我慢を重ねて、やっと１か月禁煙、無性に吸いたくなる。
なにくそと飴をなめたり、お菓子を食べたりして気を紛らわせて、
絶対に煙草を止めるんだ。よせばいいのに意地を張り、やせがまん。
家族にも、周りの人たちも笑われて、無理だろうという顔をしてみていた。
止めるんだが強過ぎたのか、あるとき宴会に出席して、席の前に置いてあった、
たばこ誰のか分からないが自分で吸っていたものと同じ、無意識に手が出てしまった。
ほんとに・・・しまった〜〜でした。
１か月間のつらい思いも、水の泡。あ〜〜あ。

この体験から何かを感じて、禁煙に役立ててくれたなら
このブログに、自分の価値観を見出すことが出来るだろう。
こういった経験が役に立つのであれば・・・。

煙草の値上げが決まった。今度こそは、、絶対にやめるぞ〜〜〜。
そう心に決めた　　　・・・　　　つもり。
今度は、値上げなので自分のこずかいで買っていたので、出費が多くなる。
やっぱり止めないといけないかな？？？
こずかいが減っちゃうしと考えた。手持無沙汰で何かを食べようとしたり、
前回と同じ様に、ガムを噛んだり、水を少しずづ飲んでみたりした。
１日目、２日目、３日目と何となく、手持無沙汰という感じでいた。
食べるものに目がいくようになった。その後の１週間は、無事に過ぎた。
やはり食べ物には、手も伸びるようになっていた。
禁煙１週間と頭で考えるとかえって煙草が吸いたくなっていた。
その時は、タバコがある場所にはなるべく近づかないようにした。
１か月が過ぎ、２か月、３か月・・・まあどうにか禁煙が続いている。
この３か月がたったときに、なんだか分からないけど吸いたくなってしまった。
この欲求に対しては、意地みたいのもので、どうにか乗り切った。
半年が過ぎようとした頃、転職をした。
研修１か月の缶詰状態、研修中の休憩時間３０名中の殆どが喫煙者、
１日、２日、１週間周りの煙草の煙りが目につらい、もう我慢の限界。
その日のうちに、タバコとライターを買っていた。

続きは、また後日

今日は間違いなく、昨日撮った紅葉風景をアップしました。

<fieldset><legend>いやあ〜〜。とっても良かったですよ。
久しぶりに、息抜きが出来た。
今日は、群馬県は伊香保温泉の紅葉。
もみじが色鮮やかで、とてもいい色を出していた。
いろんな色も混じり・・・。
榛名山も、紅葉が良いとニュースで言っていたが
時間の関係で、行けなかった。
なにはともあれ・・・・ご覧あれ。
あす・あさっては一番いいかも。