ピアノを弾く時に左足で踏ん張って弾くようにと、よく教えられますが、足に力をいれて踏ん張ることは絶対にしないほうがいいと思います。どうしてかと言うと、足に力を入れると必ず体全体が硬直していきます。足を踏ん張る事で自分を苦しめていってることを知りましょう。弾く前に片足ずつ手をぐうにして足全体をトン！トン！と軽く叩いていくと自然と力が抜けていきます。そうして力を抜いていって、それからだんだん足裏から地面をよく感じていきましょう。足を踏ん張るのではなく、足底から地面をよく感じることが大切です。

座った時、お腹はどうなっていますか？”でん！”と座ったら、今度はお腹の状態を感じましょう。お腹が緊張しているとなかなか心地よく”でん！”と座れないと思います。その時はお腹を緩めましょう。お腹を緩めるってなかなか意識できませんが、お腹がへこんでいると緊張しているので、”あ〜お腹一杯”って状態を想像するとうまくつかめると思います。