36歳!目指せ!キレイママ(^^)v

2008年 01月 13日 の記事 (1件)


ダイエットってなかなか難しいですね〜

私も、正月メタボなんで、

只今ダイエットコースを実施しています!

ダイエットするコツ!

それは、良質のたんぱく質を摂取すること!

たんぱく質を摂ることによって

脳に指令がいき

空腹感をなくすのだそうです。

たんぱく質が足りないと

脳から「栄養が足りない」という指令が出ます

それが「お腹空いた〜」ということになるんです!

もちろんカロリーを摂りすぎてはいけません。

低カロリーで高たんぱく質な食事を心がけましょう


ちなみに・・・

大豆タンパクは最高ですよん♪
2008 01/13 11:22:16 | none | Comment(0)
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