今日はビタミンEで〜す！

ビタミンEには、

肌老化の原因「活性酸素」を除去してくれます。

その上、血行の促進や肌の新陳代謝を

活発にする働きがあります。

老化を防ぎ、肌荒れ、シミ、そばかす、にきび

を防止する作用も持ち合わせています。

はだを健やかに保つ力に優れた成分です。

ビタミンEが豊富な食材は？

・たまご　・ナッツ類　・レタス

お肌磨きにと思って

しっかり食べ過ぎないようにしなくちゃね！

美肌を作るには、やはりよい栄養を！

ビタミンCの働きは？

メラニンなどの色素沈着を抑えるので

シミ・そばかすの抑制や

美白効果が期待できます！！

また、毛穴の引き締めにも効果的！

さらに、お肌のうるおい成分

「コラーゲン」や｢エラスチン」

を生成する働きを活発にするので

ふっくらとハリのある肌へ導いてくれます。

ビタミンCが豊富な食材は

・いちご　・じゃがいも　・お茶

へ〜お茶って、お肌にもいいんだ♪

今日は、いいお天気になりました♪

昨日かなり降ってたから。。。

さ〜てと、お掃除も終わったし

これから、どうしよっかな〜？？？

出かけるにも、お金はないし・・・

のんびりしてよう。。。

今日は、お休み♪

お天気はあんまりよくないけど

張り切ってお掃除しました！

あ〜すっきり！

休みの日にしかできないから

お掃除すると気持ちいい♪＾＾

お部屋がキレイになると

気持ちいいもんね♪

一週間終わりました。。。

ふ〜

明日は休み♪

やった〜　♪((((＾＾))))♪

きゃ〜〜〜！！

忙しい！！

日頃、母にいろいろ手伝ってもらってるから

いないと忙しいわ〜

掃除も洗濯も半分は母がしてくれる

でも今、妹の産後のお手伝いに行ってて

いないんです！！

少しは気分的に楽なんだけど

家事は、ぜ〜んぶ一人でしなくちゃいけないから

大忙し！！

主婦業って大変ですよね？

もう一回、洗濯しなくちゃ＞＜

今日のメニューは

にぎり寿司＆いなり

お吸い物

頑張って、にぎったんです！！

結構、キレイにできました！

作るのには、すご〜く時間かかったのに

あっという間に

食べちゃいました！

ご馳走様でした。。。

うちの家族に流行っているもの。。。

それは、風邪です。。。

咳がひどい風邪で

鼻水とたんがでる。。。

朝晩は冷え込み

日中は汗ばむ。

この季節は、体調を壊しやすいですね

早く治りますように。。。

健康が一番！！

行ってきました〜〜〜〜〜！！

甥っ子の顔見に！

めっちゃ

ちっちゃ〜い！！

可愛い♪

たまんないね！＾＾

大きくな〜れ！！

やっと一週間終わりました！

日曜日に、甥っ子を見に行こうと思います。

楽しみ〜♪

赤ちゃんって、見てるだけで癒されるよ〜

なんと！

今度は、母が寝込んでしまった！！

やっと娘が快復したかと思ったら。。。

病院へは行ったので

後は、薬を飲んで

ゆっくり休むしかないよね

早くよくなりますように。。。

娘が修学旅行に行ったんですが・・・

昨日の夜、先生から電話が！

「○○ちゃんが、体調をくずしまして・・・」

え〜〜〜〜！！

「吐いて、少し熱も出てきたので病院へ連れて行きます。」

すいませ〜ん＞＜

先生方の対応に感謝です。

今日は、朝まだ熱が下がらず

ホテルで待機。

帰りはみんなと合流して、帰ってきます。

せっかくの修学旅行

半分は残念だったね。。。

もうすぐ、お迎えに行きま〜す！

連休明けから疲れてます。。。

連休にゆっくりさせてもらったんですが

仕事はじまるとつら〜い＞＜

きついよ〜

あと２日。

がんばるぞ〜！

今日から仕事でした。

ＧＷも終わりましたね。

連休中は、私は、温泉に行きました♪

それに、サウナ♪

近所に大型の温泉センターが出来たんです。

それが、サウナに入って、温泉入ると

お肌がツルツルになっていい感じ♪

気に入ってます！

バイクで事故った息子ですが

怪我も大したことなく済んだので

昨日から予定どうり

ツーリングへ行ってました！

父親と一緒に。

もちろんバイク仲間の皆さんも一緒に。。。

その中で皆さんに、からかわれ

慰められ、可愛がられながら

だいぶ、気持ちも落ち着いてきた様子。

今日、帰ってきます。

帰り道、気をつけろよ〜＾＾

仲間っていいですね〜♪

昨日、ショックな出来事が！！

息子が、バイクで事故ったんです。

もう、心臓がバクバクしました。

幸い、ケガも軽く済んだのでよかったですが

バイクはめちゃくちゃです。。。

そのまま、バイク屋さんに

引き取りに来てもらいました。

一つ間違えば、命取り。

この機会に、改めて危険な乗り物と

気を引き締めて乗ること！

頼むよ。。。

　　　　　わ〜〜〜〜い♪

♪＼(((＾(＾(＾〇＾)＾)＾)))／♪

明日から、３連休だ〜い！

どこに行くでもないけど・・・

お休みは、嬉しいな〜♪

お天気も良さそうだし

衣替えもしたいな〜

うちの中も片付けたいな〜

やっぱ、主婦だね。。。(;^_^A

皆さん、ゴールデンウィークは

いかがお過ごしですか？

お仕事の方もいますよね〜

私も仕事で、超忙しいです！

サービス業の方達は忙しいですよね？

皆さん、頑張りましょう！！

さ〜てと

今夜のおかずは何にしようかな〜？？？