美肌を作るには、やはりよい栄養を！

ビタミンCの働きは？

メラニンなどの色素沈着を抑えるので

シミ・そばかすの抑制や

美白効果が期待できます！！

また、毛穴の引き締めにも効果的！

さらに、お肌のうるおい成分

「コラーゲン」や｢エラスチン」

を生成する働きを活発にするので

ふっくらとハリのある肌へ導いてくれます。

ビタミンCが豊富な食材は

・いちご　・じゃがいも　・お茶

へ〜お茶って、お肌にもいいんだ♪