今日はビタミンEで〜す！

ビタミンEには、

肌老化の原因「活性酸素」を除去してくれます。

その上、血行の促進や肌の新陳代謝を

活発にする働きがあります。

老化を防ぎ、肌荒れ、シミ、そばかす、にきび

を防止する作用も持ち合わせています。

はだを健やかに保つ力に優れた成分です。

ビタミンEが豊富な食材は？

・たまご　・ナッツ類　・レタス

お肌磨きにと思って

しっかり食べ過ぎないようにしなくちゃね！