どんなスポーツでも練習や試合後のクールダウンは大事な事です。運動後に筋肉や間接をほぐしたり、しっかり伸ばす事は怪我の予防や疲労回復を早め、体を柔らかくする効果もあります。あるプロスポーツ選手はクールダウンをしっかりやらないとよく眠れないなんて話も聞いた事があります。

バトントワリングのような採点競技の多くは間接を酷使する動きが多く、柔軟性や筋力が足りなかったり、しっかりボディーを締めて演技する事がまだ出来ない選手は運動中に体の特定の部分に大きな負荷が掛かり、怪我につながる可能性が高いと言えます。体重がまだ軽い小さい子やそこまで動けない初心者はともかく、バトンでよく聞くのは右足の付け根（股関節）の痛み。個人的な意見として、これはリバースイリュージョンをボディーを締めていない状態で何度も繰り返す事が原因の一つだと考えられます。背筋を伸ばし、奇麗な姿勢でなければ体の体重はすべて右足一本で支える事となり、さらに回転による遠心力も加わるので（特に頭が下の時）股関節を痛める可能性があるでしょう。痛みを回避する保証はどこにもありませんが、怪我を予防する為にも、自分の体を守り、高める為にも、選手は意識を持ってトレーニングやクールダウンをしっかりやりましょう。

勿論怪我を恐れてばかりではスポーツは出来ません。柔軟性や筋力を高める為にはトレーニングが有効であり、より進歩する為には選手自身の強い意志と努力が問われます。殆どの選手にとって辛さを伴うトレーニングは避けては通れない道だと思いますが、それをどれほど辛いと思うかには個人差があるでしょう。「いやいやながら」やったり、人に言われてなんとなく「やらされている」うちはなかなか結果も出てこないでしょう。

一言でトレーニングといってもその種目（何をやればいいのか）や適量（どのくらいやればいいのか）を出来る限り的確に判断する為には選手の年齢+個人差+目標+タイミング+先天的なもの+その日の調子？機嫌？等々、先生は様々な要素を考慮しなければなりません。その日想定出来るメイン練習の種類や運動量は勿論、「前日何をやったか」、「後日何をやるのか」そしてさらに「今何を目標にしているのか」等の日々変化していく要素も深く関わって来るのでトレーニングもクールダウン同様、毎回同じ事を全員で一緒にやるのは適切とは言えないでしょう。かといって例えば8才から16才までのグループレッスンの中で、選手一人一人に対して毎回個別に完璧なトレーニングとクールダウンを行うのは不可能といってもいいでしょう。

それらをつねにいい方向に導くべく、がんばるのが先生の役割ですが、選手自身の I believe...も重要です。

今年のSBCのTシャツが出来上がりました！今日からメンバー達に配ります。

暖かい日が続くようになり、東京もようやく「春」って感じがしてきました。一昨日はCOおよびチャレンジャーの一部の保護者の方々に重大発表のお話をする機会がありました。（今後は他のクラスの方々にもお話をする必要があると思っています）まあ、お話と言っても「中止」ではなくあくまでも「延期」なのでその時のお父さん、お母さん方は予想以上に冷静に聞いてくださいました。中にはきっとそんな予感がしていた方、色々な意味で今じゃあないなと実は思っていた方もいらっしゃったことでしょう。私たちにとってそれは本当にありがたい事。個人的には少ししゃべりすぎたかなと反省していますが、ご理解頂けた方々にはこの場を借りてお礼申し上げます。ありがとうございました。

SBCは今年の秋予定されていたTDL出演を延期します。

私は全国大会の少し前から感じていました。そして5日ほど前、代表と話し合った結果、今年のTDLは見送る結論に至りました。

理由は様々ですが、今はそれらを語りたくはありません。

一人一人の心が一つになった時、またみんなでプラザ・テラスを目指しましょう。

今日は新体操の世界で日本トップの方々の「ダンス・コンサート」にゲスト出演！なんとも貴重な機会を頂きました。私でも知っているあのフェアリー・ジャパンさんと同じ舞台で...。彼女達の演技は素晴らしかったですが、我らが“Rock around the Mouse”&“Cat Walk”もなかなかの演技を見せてくれました。とくに“Rock”は今までで最高！っと言えるかもしれません。メンバー達はよりよい作品を目指すべく、本番数日前から行われた変更や調整に前向きな姿勢で挑戦し、それがほぼすべて今日の舞台で出せたと思います。本当に素晴らしい！

一方“Cat”はちょっとあちこちでポロポロとメンバー達の実力に似合わないドロップがありました。緊張しすぎたのか、本番前のリハがかなりよくて（私の中では今までで最高）ちょっと油断したのか、まあ、これは誰よりも本人達が一番分かっている事でしょう。悔しい思いは必ず次の練習に意識と行動で繋げていきましょう。前にも書きましたが絶対「納得出来なかった」と口にするだけで終わらないように。

ご家族の方々も今日は朝早くから本当にお疲れさまでした。sakura父も急なビデオ撮影のお願いにも心良く応じて下さり感謝感謝です。すごく見やすく奇麗に撮れてました。ありがとうございます！先生方もレギュラーレッスンを終えてからギリギリで駆けつけるという厳しいスケジュール、本当に本当にお疲れさまでした。haruhi先生、今日は貴重な機会を作って頂き感謝しています。よかったですねえ。このチャンスをモノにしたのは勿論あの秋のイベントでがんばったメンバー達ですが、日本では知っている人がいるといないとではチャンスの幅がかなり変わってきます。大先生もあの日haruhi先生を見掛けたからお声を掛けやすかったのだと思います。本当にありがとうございました。

そしてそして近日メンバー達にちょっと重大発表があります。

選手のみんな、保護者及びご家族の方々、先生方、応援しに大阪まで行ってくれたメンバー達、本当にお疲れさまでした。そしてありがとうございました。楽しかった事、悔しかった事、希望がもてたりちょっと後悔したり...色々な意味で今年の全国大会はみんなで貴重な経験が出来たと思います。明日からは6月の関東、そしてディズニー出演に向けて、一人一人の今の思いが熱いうちにみんなでスタートしましょう。ありがとうございました。

第３４回全日本バトントワリング選手権大会

開催日程 平成２１年３月２７日（金）〜２９日(日)

開催会場 大阪市中央体育館
　 〒552-0005 大阪市港区田中３丁目１番４０号

※記載内容及び詳細についてはすべて日本スポーツバトン協会のHPでご確認下さい。

今年のTシャツ第１号のデザインが出来ました！
ボディーはいつもの物と同じ、カラーはマットパープル、
フロントのロゴは勿論I believe...。白に10％グレーを入れて少し
大人っぽいイメージにしてみました。

ピクシーダストはsakurapapaの力作です！



バックにはSBCからのメッセージ。



心を開いて
魔法を感じて

そして

想像して

一番下の羅針盤はI believe...を象徴するオブジェ。
自分は誰で、何処にいて、何を求めて何処へ向かうのか。

いよいよ暖かくなってきましたねえ...東京も。夜はまだダウンを手放せないかもしれませんが昼間は快適！ティンク達はいつ来たんだろう？（映画をまだ見ていない人は意味が分からない）こんな暖かい午後にみんなで練習出来たらいいな〜なんて思いながら今日は代表から届くアミの卒業式の写真をチェックしながらI believe...の音作り。最初のサントラから2曲変更です。それぞれの曲のコンセプトはそのまま、でも曲順と分数の調整が必要。何度も最初から聞いてみるとRemember the Dreamより1曲少ないということもあり、ちょっと物足りないかな？限りある時間内で、「観てもらいたいもの」をすべて表現する事を目指す最初の音作りは私にとっていつも大きなチャレンジです。

No Music,no life.(by Tower Records)

I believe...のテーマソングは
The Mummers' Dance.