関東大会にむけて極限まで追い込んだボディー（？）をいたわるべく（？）今日はharuhi先生の体にやさしい（？）柔軟をメインにやりました。さすがに昨日の今日なので具合が悪くて休んじゃった子もいましたがCO、プレ共に“テスト組み”以外は全員最後まで練習しました。

haruhi先生のアシストで今日はプレのメンバーに対しても押したり伸ばしたりしましたが 、みんな思ってたよりやわらかく、いや、硬すぎる事はなく 、日頃のがんばりを感じる事が出来ました。柔軟性を高めるには毎日の少しずつ、一ミリ一ミリという小さくてもしっかり続けていく努力が大事です。高い柔軟性は怪我予防は勿論、イリュージョン等の技が回りやすくなり、ジャンプ時の姿勢も美しく、かっこよくなります。

今より楽に回れると言う事はその分表現力を高めたり、難度の高い技に挑戦できるようになったり、トリプルが安定したりといい事が沢山期待できます。

ダブルでバランスが崩れてしまう、又は早く回れない主な原因は硬い体と筋力不足。柔軟や筋トレはキツイ時もありますが、向上心を持ち、みんなで励ましあって楽しくやっていきましょう！