今日は皆でエントリーの確認が出来ましたねぇ。自分の名前が載っていないメンバーはいなかったかな？残すところ約３週間、小低初、小高最後、初中学生等等様々な挑戦がありますが、みんなしっかり準備して最高のパフォーマンスを目指していきましょう！まあ、どんな結果であれ、その経験が来年の全国大会に繋がる事は間違いなし。

現状の振りのままチャレンジするもよし、ちょっと技を落として 確立を上げるのもよし（選手によっては）、スピードアップしてきてるので技を増やすのもよし。 自分が思ってる事は来週中には先生に“自分から”話しましょう。自分の振りに「どうがんばっても無理、間に合わない 」っと思う所がある子は迷わず“物は相談”、勇気を持って先生とお話ししましょう。ただし、「これなら出来る！」っという“提案”をお忘れなく。。。

今日は広い体育館で３時間半も練習ができます。
フフフ。

ここ数日国内時差ぼけ、全国大会のビデオの編集、次のTDLに向けての音作り（２曲決まりそう）に追われ、なかなかブログを更新できませんが、昨日の松島さんのコラム（5/28）は必見！特に自分を含めて悩める親や指導者にとってはスポーツの種目を問わず、今を乗り越えるヒントになるかもしれません。

こちらからどうぞ。

練習の後半約１５分間だけでしたがみんな速攻ヨロヨロになってしまいました。 忘れないように、又、これを見ている“選手達”が挑戦できるように内容を書いておきます。（ミルキーさんの選手達なら朝飯前でしょう）

クランチ（膝を立てた腹筋）　　　　２０X３セット
バック・エクステンション（背筋）　２０X２セット
フット・ツイスト（腹斜筋）　　　　１０往復
バーピー・ジャンプ　　　　　　　　約４分
ジャンピング・ランジ　　　　　　　約２分
腿上げジャンプ（両膝を胸に付ける）約２分

少ないねぇ。でもほぼインターバルなしだったので明日はあちこち筋肉痛を感じるメンバーがいるかも？ この程度で明日太ももが痛くなるのはかなり問題あり。あやの、がんばるぞ！根本的にトレーニングが足りないのは前から分かっている事。でも大会が近づくとどうしても通しメインにせざるを得ない厳しい現実。。。上半身と下半身に分けて（分割法）交互に毎回１５分間鍛えるのも一つの案だが。。。

とりあえず次回のトレーニング・メニューは筋持久力と瞬発力を上げるべく、タイガー・スクワット（AO)、ドラゴン・ランジ（AO)、鬼の背筋、悪魔の腹筋という事でお楽しみに！ 余談ですがAOとはamipapa original という意味です。（笑）

アミの東京都小学生テニス大会優勝（その後の関東大会ではヨロヨロ）から始まり、葉山で早くもその年の初ビーチ、SBC５周年記念DVDの第二弾、“CO”（いつ出来るんだ）のオープニング・カットの撮影（あやの、待っててね）、本番から半年以上経ってからようやく完成したRemember the Dreamの２枚組みDVD、（takeshiさんの方が仕事が早いと思う）、今や世界のトップと言えるミルキーさんの発表会、Japan Cup出場決定、Y'sの皆さんに会いに代表は長岡へ行き、アミのクラスは学級崩壊、映画フラガールを観て家族全員で感動。

楽しいというか、忙しいというか、学級崩壊を除けば充実した一ヶ月でしたねぇ。ほぼ全てが未来（現在）に繋がっているのも興味深い。ブログの一番いい所は過去に自分達が何をやっていたかが分かる（バレる）事かも知れません。読み返してみれば（滅多にしませんが）楽しかったこと、辛かった事、思い出に浸ったり、反省したり。。。色々考えたり感じたりする事が出来るでしょう。読む人によっては共感できるものもあるでしょう。

今年の全国大会の会場で数人の先生方から「ブログ見てますよ」と言われ、残すべきものをしっかり書かなければと実感したわけですが、最近は「書きたい物」と皆さんが「読みたい物」の間で迷う時があります。更新されない時期はほぼ間違いなくそこで悩んでいる。。。又は事件がない（笑）。ちなみに今までの最高アクセス数はゆかのインターナショナルカップ（カナダ）予選と決勝の日に記録されました。両日共にアクセス数なんと1800以上。今年に入ってからの平均が550ぐらいなのであの時どれだけみんなが注目してたかが分かります。続いて２番目にアクセス数が多かったのは。。。何かがあった時です（笑）。800超えます。。。

拝見させて頂きました。素晴らしい。ここまでやってくれるとは。。。専門の方ではないのに。。。本当にすごいです！メンバー達にも見せたいのですが、今のところはほぼ「本番のみ」って感じなんで「完成品」を期待をさらに高めてお待ちしてます。

先日書いた「COの練習」や「コンタクト・マテリアル」の日記に対して、バトン協会の方から「技の名前は正確に書いてください」とご指導いただいたわけではありませんが。。。たとえば「ワンダブリバ」。これってSBCのメンバーのみ分かる（特にCO)言葉なんですかねぇ？代表に聞いたところ正確には「1スピン〜ダブルリバースイリュージョン」。ちなみにキャッチはバリエーションになるのでこの場合は通常のグラブだそうです。なるほど。。。

テニスと違い、他団体さんの選手と一緒に練習する事が非常に少ないバトン。同じ技やコンビネーションに対していったいどれほどの異なる呼び方があるのか想像するだけで夜も眠れません。（笑）何でも略すのはいいとは思いませんし、選手達はみんな正式な技の名前を知っているとは思いますが、一度聞いてみたいですねぇ。

６月の関東大会に向けてプレのメンバー達もがんばっています。今日の練習は最初から最後まで見ましたが、印象に残ったのは技術レベルのバラつきよりも、みんなの得意なものとあまり得意じゃない物が演技中はっきりと出る事。

課題が分かりやすいという事は、そのメンバーに対し、例えば「ひざが曲がってるよ」っと言うのは誰にでも出来る簡単な事。問題は2.5時間という時間内に、限られた空間の中で、どれほどのメンバーに対し「できるかも？」という前向きな気持ちを持たせる事ができるか。そしてさらに、積み重ねていく練習の中で実際「できるようにしていく」か。

簡単な事ではありませんねぇ。でも子どもは必ず伸びます。伸びる高さや掛かる時間、そしてタイミングがみんな違うだけです。そういう意味でも昨日までのプレの練習は少し厳しいのかもしれません。

ブラスト2:MIX　〜ミュージック・イン・エクストリーム〜　

2006年のジャパンツアーで全国16万人を魅了した、全く新しい極限（エクストリーム）のパフォーマンス！金管楽器、パーカッション、木管楽器、カラーガード、バトントワーリング、が魅せる、超絶技巧、究極のアンサンブル、超人的な動きの数々。曲目はスウィングジャズ、ロック、そしてクラシック音楽など幅広いジャンルの楽曲が絶妙のアレンジでミックス。いままで誰も体験したことがない常識を超えたエンターテインメントが上陸する！

ブラスト史上初の日本人女性キャスト、スポーツバトンの世界チャンピオン本庄千穂が出演決定！

ご本人のコメントはこちらから。（技もちょっとみせてくれてます）。

２週間ぐらい前、メンバーからリクエストがあった“むずかしいコンタクト”、あき先生はちゃんと覚えていてくれました。今日の練習の前半はトップ選手の振りを付けて頂き、途中プレの練習も観て頂き、後半はいよいよCOメンバー達に“むずかしいコンタクト”を見せてくれました。ん〜、何をしたのかはとても文字では書けません。 でもチャレンジします。。。

体を反って上を向き、ネックロールみたいなスイングから首の真後ろあたりで手を離し、バトンがほぼ真上に上がっていき〜、それをキャッチ、ボールまで手をスライドさせ、端っこを持ってスイングして〜、手から離れたバトンは体の後ろを回転（はやっ！）しながら斜め上方向に上がって行き〜（すごっ！）それを高い位置で反対の手でキャッチ。

やっぱり文章にするには無理があるな〜。バトン関係者でも分からないだろうな〜（笑）。近くで見れば誰でもレベルの高いコンタクト・マテリアルの迫力は分かるはず。実際はもうちょっと技が入ってたし。 でもメンバー達は果敢にチャレンジしました。どんなに難しい技でも目を輝かせて挑戦するメンバーはSBCの誇り、いや、挑戦する自分に誇りを持って下さい。

1・縄跳び２セット。
2・腹筋背筋を除いた通常のストレッチ。
3・肘で倒立（約１０秒）X４セット。補助付き。
4・肘で倒立（前後開脚）補助付き。
5・前後開脚前方倒立回転（転回）ダブルで体育館２往復。
6・側方倒立回転（側転）ダブルで体育館２往復。
　
バトンのアップ。

ここから２チームに分かれて練習。

Aチームは自分の課題の練習。

Bチームはとりあえず。。。

ダブル転回２０本。
ダブルリバース２０本。

出来ない子もいるのでここからさらに２チームに分けて。

チーム１

３スピンのアンダーレッグ・キャッチ２０本。
３スピンのブラインド・キャッチ２０本。
１スピン〜リバース〜アンダーレッグ・キャッチ２０本。
リバース〜側転（一人は転回）２０本。
カットバックス５分（落としたら罰ゲームあり）
ポップ５分（落としたら罰ゲームあり）

チーム２

ダブル転回○本取れるまで。
ダブルリバース○本取れるまで。
（ここで時間が掛かり。。。）
２スピンのアンダーレッグ・キャッチ○本取れるまで。
２スピンのブラインド・キャッチ○本取れるまで。
３スピンのアンダーレッグ・キャッチ２０本。
３スピンのブラインド・キャッチ２０本。

その後AチームBチームに戻して柔軟。通常の開脚プラス
haruhi先生に教えてもらったバーを使った柔軟。

まあ、おおまかに今日の練習はこんな感じ。２.５時間。
書いてみると意外と練習量少ないな〜。明日は広い会場で
時間も１時間多いので技と通しメインでやりましょう！

博多は海に入れるほど暑かったらしく、 代表は一日でマッカッカだそうです。 写真は福岡国際女子の会場、博多の森テニス競技場。（写真はこれだけ）親子で伊達選手のプレーが観れたらしい。さきほどアミが興奮しながら語る試合の感想を聞きながら。。。早くもちょっと成長したかな？ 見る所が随分変わってきました。アミ、その「記憶」を大切にね。

ほぼ全員が今日自分がやる事を具体的に書き留めたノートをちゃんともってきていてまず安心。最初のアップだけは私がきっちり見ましたが（ランニング５周、縄跳び２セット、二重跳び20X3セット、腹筋と背筋10X2セット、ベンチの上り下り？を左右20回）おまけで（笑）体の軸を養うべくちょっとだけコア・トレーニング（入門）。トレーニングとしては少なすぎますが、その後は全員ストレッチをしてから各自課題を練習。途中からの参加で挨拶が出来なかったメンバーを指導しましたが、それ以外は気持ちよく練習できたかな？

体育館の中でも外でも、SBCの練習でも自主錬でも、挨拶はちゃんとしましょう。

ビデオ撮りが早く終わった事で連休中の練習はすべて自主錬となりましたが、参加表明しているメンバーの数も練習時間もちょっと少ないです。（九時〜九時で体育館があるのに！）まあ、目標が高くないのであればあれで十分ですが。。。明日の１３時〜１７時の練習は私が見に行きます。選手がいれば最後（２１時）まで見ます。

せ〜の、「ハヤッ！」（みんなで）夕方の自主練もいきたかったのですが、「今やるべきことをしっかりやる」というマイ・ポリシーがあるので（本当かぁ？）さらに何故か何かが降りてきたみたいで、オーディションのビデオ編集はさくっと終わりました。気になる内容は。。。さきほど帰宅した代表とナナに見せた所、みんなの演技を観て拍手をしてたので大丈夫。個人的にもオーディション合格ラインを超えていると思います。

気分がいいので（笑）のちほどSBC Movie&Pictureにてちょっとだけ公開します。Aloha!

東京ディズニー・シーの「パフォーマーズ・ドリーム・フェスティバル」のオーディション提出ビデオの撮影は初日の今日で無事終了しました。GW中、体育館は母達があちらこちらで押さえてくれていたのでいい物が撮れなければ連休中ず〜っと撮り続ける覚悟はできていましたが、みんながよくがんばったので一日で終わらせる事が出来ました。お父さん、お母さんも本当にお疲れ様でした。今日の演技はノードロップが出たものの、細かなミスや揃っていない所はまだまだ沢山あります。まあ、合格できたとしてもそれはあくまでも一歩進んだだけ。みんなの最高の一本はまだまだ先にあると思います。

今日はそれに向けての新たなスタートだと思ってこれからの一日一日をみんなで大事にしていきましょう。

朝の９時から夜の９時まで、母達のおかげで数箇所の体育館が確保できていましたが、みんなががんばった事、忘れ物がなかった事、そして最初の会場でビデオ撮りが無事終了できた事を踏まえ、昨日の日記は削除しました。

横のラインがもうちょっと、縦のラインももうちょっと、腕を上げる角度がもうちょっと、低い姿勢をキープする為、ひざを曲げる角度がもうちょっと、笑うパートの笑顔がもうちょっと！っとまあこんなぐあいに今日のAloha!は「もうちょっと」が多かったです。その「もうちょっと」が「すごい」と「ふつう」の差を作る事はみんな知っているはず。完成された作品であっても、みんなで意識を高め合えばさらにいいものが必ず出来ます。

完成度を上げる努力には期限も終わりもありません。明日の練習はビデオ撮りに向けた最後の調整だと思って、全員で力を出し切ってがんばりましょう。必ずできる！みんなには昨年のJAPAN CUP優勝チームを大きく超える力があるはずです。