「より多くを得たい者は、まず、

より優れた人間になれ」

ジム・ローンが説く

自己啓発、成功、幸福という人生観の本質をついた言葉です。

個人の人生観が各人の姿勢を形成し、

各人の姿勢が、その行動と幅を決める。

そして、行動が、それに相応する結果を最終的に生み出し

その結果によって、個人のライフスタイルが形成される。

さ〜て！今夜のおかずは何にしよ〜？？？

毎日毎日、主婦の頭を悩ます課題です！

ちなみに・・・

昨日のうちの晩御飯！

・カレイのみりん干し
・冷しゃぶサラダ
・きんぴらごぼう
・冷奴(オクラかけ）
・お味噌汁（えのき＆わかめ）

今日、まつげパーマに行ってきました！

やっぱいいな〜♪ ヽ(@^▽^@)ノ″

朝のメイク時間がかなり短縮できるし♪

最近、まつげのエクステなんかもありますね！

友達は、やってみたみたいですけど・・・

一回くらいやってみたいなぁ〜　　　(￣ー+￣)　

でも・・・

下手したら、まつげが切れちゃったりして

最悪なことになったりするらしいょ！(*≧ｍ≦*)ププッ　　

皆さん、気をつけましょう！(*^∇^*)ノ

やっと始まったぁ〜〜〜〜！！！

新学期！

久々にお弁当４つ作りましたぁ〜ヽ(@^▽^@)ノ″

早速、実力テスト！（高校生たち）

中学生の娘も部活に頑張ってます！

私もパートの仕事が、学校と関係あるので

新学期が始まるといそがしくなるんですぅ(((p（＞o＜）q)))　　　　　　


母も頑張しかないのだぁ〜〜！！

岩盤浴！！

旦那様と行ってきましたぁ〜〜〜！

♪＼(((＾(＾(＾〇＾)＾)＾)))／♪　　

気持ちよかったで〜すv(≧∇≦)v

今回で、３回目！！

今日は、すっごく汗かきました！！

今までで一番かな？v(≧∇≦)v

お肌すべすべになるんですぅ〜♪

それに、ここの岩盤浴は休憩するのが

ウッドデッキで、海が見えるんです♪



キャー ヾ(≧∇≦*)〃ヾ(*≧∇≦)〃 キャー　　　　

めっちゃキレイなんですよ〜♪

夏休み最後の日曜日！

ゆっくりとのんびりした時間を過ごせました♪

連れていてくれた旦那様

ありがとう♪(#^ー゜)v

夏休み最後の週末！！

宿題も終わって、娘は最後の思い出作りに

友達とアドベンチャープールに行きました！！ ヽ(@^▽^@)ノ″

でも・・・

今日は、かなり涼しいぞ。。。ヽ(^。^)ノ

まあ、みんなで遊んでるのが楽しいから

いいんだろうけど。

長男は、バイト。次男は、部活。

それぞれに、頑張ってます！ヽ(@^▽^@)ノ″

母も頑張らなくちゃね♪　o(*^▽^*)o

ふ〜ぅ〜(>。<）

仕事から帰ってきました！

今日で、８月も終わりですね〜........(/^-^/ アラララ…

９月になると、もう秋♪



私の一番好きな季節です！ヽ(@^▽^@)ノ″

・スポーツの秋

・食欲の秋

・読書の秋

秋って好きです。ヽ(@^▽^@)ノ″

体育祭もありますよ〜＼(*⌒０⌒）ｂがんばっ♪　

美味しい食べ物もたくさん！

秋茄子・秋刀魚＆カボス・梨・柿・栗・松茸・・・

さまざまな味覚がありますよね〜♪

なぜか、秋になるとお腹がすくんです。。。

食べ物が美味しくて、美味しくて･･･ (⌒。⌒)オホホホ　

しかし

太らないように、要注意！！ d(-_^)

皆さん、よい秋を・・・o(*^▽^*)o

「今日のラジオで言ってたぞ〜」って旦那様！

爪って付け根のところが、白くなってますよね？

その部分が、あまりなくてピンク色の人は、

水分不足なんですって！！

新しい爪がそこから出来てるんですって！

たてや横に筋が入ってるような爪の方は

それは、皮膚の老化と同じなんですって！

Y(>_<、)Y ヒェェーーッ!

しっかり栄養とって、若返りましょう♪ヽ(@^▽^@)ノ″

夏休みも残りわずか！！

いよいよ！新学期が始まります！

今頃、宿題に追われている学生が多いんじゃないかな？

スパートかけて頑張ってください！

フレー ~＼(^0^)／~ フレー

という、うちの子も例外ではありません！ (;^_^A フキフキ 　　　　　

新学期早々、

課題テスト・学力考査が待っているというのに・・・

大丈夫なの・・・？

＼(- - モシモシ〜ッ！？　

今日は、皆既月食が見られる日なんですね〜♪

夏休みも終わりに近づいた8月28日の宵、

東の地平線から欠けた「満月」が昇ってきます。(^O^")／

これは月が地球の影にかくされる「月食」。

やがて月は完全に隠されて「皆既月食」となります。

前回日本で皆既月食が見られたのは2004年5月5日でしたが

全国で見られるのは2001年1月10日以来、

実に6年半ぶりのことです。(^O^")／

福岡からの見え方です！

出来ましたぁ〜〜！！


娘の部屋の、カラーBOXにちょっと目隠し！

気持ち、キレイに見えるかな・・・（＾＾；）

お部屋を、可愛くするのが上手な人って

うらやましい〜　　(-。-ボソ…

本や雑誌なんかに掲載されてる方の部屋って

すごい可愛いですよね？

しかも、収納なんかも工夫されてて！

片付け上手になりたいわ〜 (o^-^o)

今日は、娘の部屋をチョコッとメイクします！

カラーBOXがあるんですが

そのまま使っているので

可愛くカーテンをつけてあげようかなと。。。＾＾

出来上がったら、またアップしま〜す！

＼(*⌒０⌒）ｂがんばっ♪

今日も、一日の仕事を終えて・・・

お疲れ様。　(*^▽^*)

お肌のための、ビタミンたっぷりのハーブ食

シェイクを飲んで、一日を終えます。。。(∩_∩）美味しい♪

美肌を手に入れるには、

バランスの摂れた食生活がポイント！です。(*^∇^*)ノ

キレイなお肌を作りましょう♪

毎日、暑いですね！

猛暑が続く中、熱中症で

亡くなられた方もいらっしゃいます。

体への、水分補給は欠かせません！！

お水を飲むタイミングをしっかり気をつけましょう！

「喉が渇いたな〜」

と思ってからの水分補給は

遅すぎ！！　です。d(-_^)

喉が渇いたと感じる前に、

自分でこまめに水分補給をしてください！

健康にも美容にも、

お水は欠かせませんよ！！v(°∇＾*)⌒☆　

昨日、みんなで花火しましたぁ〜〜〜♪

キレイでしょ♪　ヽ(@^▽^@)ノ″

姪っ子と娘です！

姪っ子は、４歳で

メチャ可愛いんですぅ！Ｏ(≧▽≦)Ｏ

花火がしたいんだけど

少々ビビリぎみ・・・(；_； )オロオロ ( ；_；)オロオロ

それもまた、可愛い♪(≧∇≦)

一番好きな花火は、

線香花火で〜す♪。。。(∩_∩）可愛い。。。

　　　決勝戦！！

佐賀北　VS　広陵

　　佐賀北の優勝！！

:*:・’゜＼(＾o^)/'゜。.:*:・'゜ おめでと!

ついに、ここまで来たって感じです！！

よかったね〜♪(TーT*)感動・・・

とってもいい試合でした！

まさかこんな展開になろうとは・・・

７回まで、１ヒットしか打てなかった佐賀北！

８回に、満塁から押し出しのファーボ−ル！

さらに、副島選手の

逆転満塁ホームラン！！

やったー！~＼(^0^)／~やったー！

凄い！凄い！凄い！凄い！

その後、９回を抑えて、優勝決定！！

最後のバッターは、広陵のエースの野村選手！

去年の決勝戦を思い出すような場面！！ク〜ッ!!(>o<

三振を取り、試合終了！

広陵の野村選手のピッチング！

素晴らしかったです！

本当に感動しました！Ｏ(≧▽≦)Ｏ

両校共に素晴らしい

ファイト、プレー、チームワーク！

思わず涙・・・。゜゜（´Ｏ｀）°゜。←感動！

今大会で、数々の感動をありがとうございました。

いい試合をたくさん見せてもらって

楽しかったです！

高校球児の諸君、

これからも頑張ってください！

(^。^)//""パチパチ!

やったーーー！！ヽ(@^▽^@)ノ″

すごい！すごい！すごい！ヽ(@^▽^@)ノ″

佐賀北が勝ちました！！ヽ(@^▽^@)ノ″

なんて素晴らしいんでしょう♪

佐賀北は勢いづいてる！

あの子たちの力を十分に出し切ったプレーが

できてるんでしょうね〜(=⌒ー⌒=)

このまま優勝しちゃえ〜〜！！

頑張ってください！

フレー ~＼(^0^)／~ フレー 佐賀北！

健康の基本は、快適な眠りから♪＾＾

睡眠ってとても大事ですよね！

安眠できないのは、辛いもの・・・

まずは、生活習慣を見直してみましょう！(*^∇^*)ｂ

mall;">遅い夕食、とってませんか？

胃に食べ物が残っていると、胃腸が働いていますから

真の睡眠が得られません！

寝る前の３時間は、何も食べない方がいいみたい。(*^∇^*)ｂ

ゆっくり、お風呂に入ってハーブティーを飲んで

体を温めて寝るのも良いかも。(*^∇^*)ｂ

あと、聴きながらリラックス効果を得られるCDもあるみたいですね♪

いい音楽を聴きながら・・・心地よく眠れそう。O(*^∇^*)O

不眠のタイプは人それぞれです。

いろいろ試して、自分にあった方法を探してみてください。

ぐっすり眠ることは、美容にも欠かせません！

快適な眠りをとりましょう！(*￣▽￣)ノ~~

準々決勝！！

九州勢が、勝ちましたぁ〜！Ｏ(≧▽≦)Ｏ ワーイ♪　

佐賀北は、延長戦で互角の勝負に見事、勝利！！

センターのファインプレー、

かっこよかったです！v(≧∇≦)v

最後のサヨナラヒットは、

最初のタイムリーを打った井手選手でした！

素晴らしい！！(*＾＾)//パチパチ。

準決勝は、明日の長崎対大分の勝者と。

共に九州勢！！

なんと！悲しいけど、それだけ九州勢が

残っているということ！(*＾＾)//パチパチ。

どこのチームも、高校球児よ！頑張れ！！

フレー ~＼(^0^)／~ フレー

ん〜〜〜〜〜〜っ！(((p（＞o＜）q)))　

青春だな〜。。。

彼らのさわやかな笑顔と涙を、TVで見て、感動してます！

筋書きのないドラマ・・・

まだまだ、続きます。。。Ｏ(≧▽≦)Ｏ　　　　　

昨日、息子がスペースワールドに行ってきたんです！

スペースワールドというのは、

北九州にあるテーマパークなんです！

スペースシャトルがあります！（もちろん、偽者）

宇宙がテーマの遊園地です！

一日、満喫してきたみたい♪（￣ー￣）ニヤリ　

９時に、花火があがるんです！

「キレイだったよ〜」って

そりゃ〜　　

彼女と一緒じゃ、楽しかったでしょうねぇ♪　　　

ヾ(ー。ー；)　　いいね〜！

バランスの良い食事は、健康の源！

しかし、土壌の変化によって、

野菜そのものが持つ栄養素が低下しています。

また、ストレスによって

体内のビタミンCの消費量が増加したりして

規則正しい食事を摂っていても

栄養不足になってしまうんです！

そんな栄養不足を補うために、最近は

サプリメントの愛用者が増えているんです♪＾＾

上手に取り入れて

イキイキ生活を目指しませんか？

お盆休み明けで、仕事がキツイですね〜！＞＜

たったの２日間なのに、お疲れです。。。

明日は、お休みなので嬉しいな〜♪

仕事してると、休みのありがたさが分かりますね！

しかし！

家事はいっぱい！

お天気もよさそうなので、頑張って片付けま〜す！

じゃ〜〜〜〜ん！！

魚釣りに出かけた、男達！

ちゃ〜んと、つってきてくれました！

メバルを１匹とアジを６５匹も！

(^。^)//""パチパチ!

お見事!

早速、今夜のメニューにしました！

「アジのから揚げ！」

新鮮なお魚は、

やっぱり美味しい！！　v(≧∇≦)v

ちょっと小ぶりでしたが、最高においしかったよ！

しかし・・・

彼らの、日焼けの仕方。。。

尋常じゃないよ！（；¬д¬）

真っ黒・・・　　　（￣□￣；）！

昨日は、海水浴！

今日は、魚釣り！

また、海に出かけます！

といっても、今日は私はお留守番！ (^┰^ゞ

昨日の後片付けに、うちの中の片づけが忙しいので・・・

男達がいない方が、うちの中を片付けるのに

やりやすいからね！　v(°∇＾*)⌒☆　　

朝から、やっと一段落しました。

ふ〜ぅ(>。<）

疲れたぁ〜〜〜〜！！　

行ってきましたぁ〜〜〜！！！

　　海！海！海！

めっちゃ♪楽しかったです！！

v(≧∇≦)v

そぉ〜〜〜〜とぉ〜〜〜〜〜〜！

波が高くて！　　(ノ><ノ ヒィ

初めはビビッてしまいましたが・・・

慣れると、これがメチャメチャ楽しくて♪v(≧∇≦)v

浮き輪で、波乗りをしてました！ヽ(@^▽^@)ノ″キャハハッ！

バーベキューもみんなでやって♪

おいしかったよ〜　　(*＾0＾*)v　

また、行けるといいな〜♪

夏休みの思い出ですね。

海だぁ〜〜〜〜〜〜っ！！

明日の準備を、着々とすすめています！(*＾0＾*)v

なんだかんだといっているうちに

参加人数が、１２人になってしまいました！

息子の友達、娘の友達、妹家族・・・

みんなで行きま〜〜〜す！　 (^O^")／

クーラーBOX・パラソル・テーブル・バーベキューセット

浮き輪・水着・ゴーグル・麦わら帽子・・・

後は、朝おにぎり作って、買出しするだけ！

でも・・・

なんだか・・・

雲行きが、あやしい （；¬д¬）

あ〜した天気に、なぁ〜れ♪

♪＼(((＾(＾(＾〇＾)＾)＾)))／♪

夏休み！

皆さん、何してますか?

子供さんがいる家庭では、

いろいろ予定をくまれているんでしょうね〜＾＾

そんな夏休みも、もう半分終わりましたね〜！

毎日毎日、暑いです。

うちは明日、海に行こうと思ってます！！

何で、お盆に・・・と思われますよね？

休みがないんです！

家族みんなが、休みってないんですよ〜〜〜！！＞＜

お盆に海は、ちょっと・・・

とは思いましたが、行くことにしました！！


何だか、全国的に話題になっている

シュモクザメさんに、気をつけて

行ってきま〜す♪（＾＾）／~

昨日の、ワンダーランド！（ドリカムのコンサート）

最高！！でした。♪＼(((＾(＾(＾〇＾)＾)＾)))／♪

懐かしい曲がいっぱい♪

スペシャルに長いライブだったんです！

トータルで、３時間半！！

しかも、びっちり歌ってくれて！

感激！Ｏ(≧▽≦)Ｏ

美和ちゃん、まささん、ありがとう♪

わーーーーい♪

♪＼(((＾(＾(＾〇＾)＾)＾)))／♪

いよいよ、今日！！

ドリカムのコンサート♪

　ワクワク♪o(^o^o)(o^o^)oワクワク♪　

待ってました〜〜〜！！

PM５：００スタート！

美和ちゃんに会ってきます♪

楽しみィ〜　　o(*^▽^*)o

お盆が、近づいてきましたね！

今朝、お墓のお掃除に母と一緒に行ってきました！

今日は、仕事が休みだったので一緒に行きましたが

いつも、母にまかせっきりです。。。

感謝してます。

ご先祖様に手を合わせることって、よく分かりませんが

大切なことなんでしょうね！

先祖あっての、私達ですから・・・

ご先祖様、いつも見守ってくださって

ありがとうございます。（ー人ー）

サイドビジネス！

今の自分の生活を変えたい！そう思って

今、頑張って行動しています！！

このままでは、未来が暗い！

そう思って、自分で決めて、行動しています！！

少しずつ変わり始める自分・・・ (￣ー￣）ニヤリッ

少しずつ変わり始めた生活・・・ヽ(@^▽^@)ノ″キャハハッ！

今、ビジネス仲間と一緒に波に乗り飛躍していきます！！

このビジネスに出会って

元気でキレイなママになれる！！

って思ってます！(^ー^* )フフ♪

８月１１日(土）　ドリカムのコンサート！！

キャー ヾ(≧∇≦*)〃ヾ(*≧∇≦)〃 キャー　　　　

楽しみィ〜〜！！

今年は、ワンダーランドなんで

懐かしい曲もいっぱい歌ってくれるらしいんです！

去年、初めて行って

サイコーに楽しかったんです！

今年も、チケットが手に入って嬉しい〜〜〜＼（≧∇≦）／

もうすぐ・・・（≧∇≦）　

ワクワク♪o(^o^o)(o^o^)oワクワク♪　

おからクッキー

何だか、体に良さそうなクッキーでしょ？

今日、仕事場で新しい商品の包装をしてきました！

おからって聞くと、

とってもヘルシーで体にいいですよね！

それに、かんぱんみたいな感じなので

日持ちするし、非常食にもなりそう！

味は、ちょっと塩味がついてて

なかなかいける！かな？

私は、あんまり好きじゃないけど・・・

しかし、大豆はいいよ！

健康には、欠かせない食品ですね！

ちなみに・・・

私は、大豆タンパクの豊富な、シェイク（プロテインのようなもの）を

毎朝飲んでます！

お陰で、キレイで元気になれました♪

今年、大学受験の息子！

昨日、志望校のオープン・キャンパスへ行ってきました！

母の私も、父の主人もついて行っちゃいました！　v(≧∇≦)v

息子は嫌そうでしたが・・・

私は、色々聞きたいこともあったし

何より、大学というものに憧れていたので

実際に行って見たかったんです！！　v(≧∇≦)v

で・・・

行ってみて感想。

すごーい！！

キレイ！！

広い！！

大きい！！

設備も凄いし！！食堂もキレイで、レストランみたいでした！

パソコンが３０００台もあるんだって〜

大学って、やっぱりすごいな〜って思いました。 d(-_^)good!

息子に、キャンパスLIFEを充実させて欲しいですね♪

在学生の子達も、感じ良くて。

とても学校に、好感を持ちました♪ (^.^)

試験、頑張ってね〜！（息子へ）

　「わっしょい百万夏祭り」

北九州のお祭りなんです！

昨日、家の子供達も行ってきました！

娘が「浴衣着ていく〜」と言うので

母に着せてもらって・・・ちょっとビックリ！

孫にも衣装・・・かな？＾＾；

可愛かったので、写真撮りました！

この浴衣、私が作ったものなんです！！

高校生の時に授業で。

この浴衣を、娘が着るなんて・・・不思議な気持ち

着てくれて嬉しかったです。

もうすぐ、その頃の私と同じ年頃になってくんですね〜＾＾

昨日の、打ち上げは、メチャメチャ盛り上がって

楽しかったで〜す♪　　♪＼(((＾(＾(＾〇＾)＾)＾)))／♪　

やっぱり、母の愛情ってスゴイな〜って思いました！

みんな、子供のために精一杯のことをしてあげたい

って思ってて。

今までのいろんな話と思いを語り合ったんです！

笑いありヽ(@^▽^@)ノ″

涙あり（；へ：）

思いっきり発散してきました♪

母の力は、偉大ですね！

これからも、ず〜〜〜〜〜っと

子供達の味方です！

見守っていきたいですね♪　　そっとね。v(°∇＾*)⌒☆　　

今日は野球部、母の会で『打ち上げ』です！

引退した子供（３年生）の母が集まって盛り上がります♪

若さと元気の源は、

毎日を楽しく生きられる事！ではないでしょうか？

同じ時間でも、過ごし方、感じ方一つで

幸せを感じることもできるし。

楽しいな〜と思って、頑張っていると

自然に、イキイキしてきてキレイになります！

元気な笑顔でいると、幸せが寄ってきますよ〜〜♪＾＾

毎日の生活の中で、いやいやしないで

楽しみをみつけて、キレイで元気になりましょう！！（＾０＾）／

今日は、二ヶ月に一回行われる理事会でした。

なんといっても委員長ですから出席しなくては・・・

出席してるだけで、何もしないんですが。

私の委員会の活動は、もう終わったので

後は、他の委員会の協力をしていきますから

報告することなくて・・・

『研修委員会からは何もありません』って言ったら

『他の委員会のお手伝いしたことも報告してください』

と言われました。＾＾；

こんなんでいいのか委員長。。。＞＜

こんなんでも、子供達のためになればと思ってます。＾＾；

やっと出たぁ〜〜〜！！！

Ｏ(≧▽≦)Ｏ ワーイ♪　

しかし・・・

少ない・・・　　 (￣￣□￣￣！　　　　　　　　

ボーナスも、不景気で３割カットになって以来

戻る見込みなし！

変わらない金額。

でも

ないよりはいいです！

とりあえず、ボーナス払いの分は足りるから。

毎日、頑張っている旦那様は不満爆発！！　　（∋_∈)キィッ

仕方ないよね。

私は、払いものを済ませてきて

ちょっと、一安心。ってとこかな　　ヾ(＾。^*)マァ

今日のお仕事も無事に終了しました。 (o^-^o)

家事は、結構大変なんですよ〜！！

世の奥様方、毎日ご苦労様です。

今夜は、早く片付きました！(∩_∩）

は〜ぁ。今日一日もこれでおしまい♪

毎日、毎日、朝から晩まで忙しく働いて

一日が終わっていくんですが・・・

時間が経つのが早すぎるっっ！！！（￣□￣；）ヒェ〜〜〜

あっという間に、一日。一週間。一ヶ月。一年。。。。

のんびりする間もないまま、どんどん過ぎていっちゃいます。

すごーく大切な時間が過ぎていくようで・・・

なんとなく、これでいいのか？

(´ヘ｀　う〜ん・・・なんて考えたりして。

皆さん、充実してますか？

大切な時間を大切に使いましょうね♪　v(°∇＾*)⌒☆　

ちょっと早いけど

。*。☆　・ 。おやすみなさい。*。☆　・ 。*　

う〜〜〜〜ん！

|||||／(￣ロ￣＼||||||| NOッ!!

マズイ・・・

非常に厳しい・・・

今月のうちの家計。(ノ_<。)うっうっうっ

考えたくない！

先月の実家の引越しでかなりお金使ったから

今月に響いてきてる！(ノ_<。)うっうっうっ

ボーナス月であるにもかかわらず

苦しい・・・.....(；__)/|

家計簿つけてて、暗くなってしまいました。。。

(;＞_＜ビェェン

助けてぇ〜〜

ノドが渇いたときが飲み頃？

いいえ！

それでは遅いのです！

「ノドが渇いたな」と思った時は、もう体は、水分不足！

渇きを覚えてからではなく、

こまめに水分補給をしましょう♪　＼(*⌒０⌒）ｂ

毎日、計画的に飲むことがお勧めです！

例えば・・・

朝起きて、コップ１杯

毎食事ごとに１杯

お出掛け（お稽古ごと、お買い物、運動など）後に２杯

家事の合間に１〜２杯

入浴前後に各１杯

寝る前に１杯

てな感じ・・・かな？

私も、実行してま〜す！o(*^▽^*)o

本日のイベント、終了しました！

バーベキューの前にレクレーションがあったんですが・・・

バレーボール！

親子対決！！

日頃の運動不足がたたって、今頃体が・・・＞＜

痛たた・・・ダルイ。。。(￣_￣|||)

でも、楽しかったよん♪ヽ(@^▽^@)ノ″

先輩たちとも最後のバレーをして（子供たちが）

バーベキューも美味しかったぁ〜〜(=⌒ー⌒=)ニコニコ！

その後、子供達。。。

何を思ったか、水遊びを始めて。。。

大変なことに　　　|||||／(￣ロ￣＼||||||| まじ〜〜？

みんな、頭の先からつま先までびっしょり！！

裸足になって遊んでました！！

あの、はしゃぎようは中学生とは思えない・・・

＼(- - モシモシ〜ッ！？　

可愛いけどね。。。゜。(*^▽^*)ゞ

本日、娘の入っているバレー部の

バーベキューです！

３年生が引退して、新しい体制になったので

今までお世話になった先輩方に、感謝をこめて

レクレーション＆バーベキューを行います！（＾＾）／

３年生は、これから受験本番！！

頑張ってくださいね！

あ〜受験ってホント大変！！＞＜

うちも長男、受験だから・・・＞＜

こんなに、朝早くブログ書くのは初めてです。

今朝は４時半から、旦那様のお仕事だったので

早起きしました！(^-^)

朝は気持ちいい〜ですね♪o(*^▽^*)o

皆さん、今日も一日頑張りましょう！

＼(*⌒０⌒）ｂがんばっ♪

朝から、テンション高いかしら・・・　　(;^_^A フキフキ 　　　　　

毎日の暮らしの中で

一番気にかけたいものって『健康』ですね！

だって

具合が悪いと、一緒にいる家族や仕事仲間にも

迷惑をかけてしまいます。

それに何より

自分に優しくないですよね？

自分のためにも、健康でいられるように

気をつけたいですね！


心身が元気じゃないと

いくらオシャレをしても、ちっともキレイに見えないでしょ？

心も体も元気でいたいです！

私は、シェイクで健康維持してま〜す！ｖ（＾＾）ｖ

自分らしい幸せ、見つけましょう！

「朝の水は銀、夜の水は金」

就寝中は多くの汗をかくのに反し、

水分補給は難しいです。

だから、朝目覚めた時の血液ドロドロ！！

それを薄めるのが、朝飲むお水です。

夜に飲むお水は、ドロドロ血液を少しでも防ぐためのものです！

水分補給を大切に！

UV-AとUV-Bという

紫外線には、二種類あるそうです。

いわゆる日焼けを起こす紫外線はUV-Bで

一方UV-Aは浸透性が高くガラスなども通り過ぎてしまい

お肌の奥まで届いてコラーゲンを破壊したり

またメラニンの色を濃くする等かなりの厄介者なのですが

意外に軽視されがちなんです。

美白を考える上で

そしていつまでも若々しいお肌を保つ為には

これら2つの紫外線をがっちりブロックして

お肌をケアすることが非常に重要となってきますね！

皆さん、紫外線対策しっかりしましょうね〜！（＾０＾）／

ついに、梅雨が明けました！！

Ｏ(≧▽≦)Ｏ ワーイ♪　

雨が続いてうんざりしてたけど

このお天気！ピーカン！！　　(ノ><ノ ヒィ

紫外線が・・・怖い

これから暑い日々が続きますね〜

皆さん、紫外線対策をしっかりしましょうね！

！！！(*￣0￣)/ オゥッ!!

人間の体は全体の約60％が水でできています！

全身を流れる血液や臓器は約80％が水！

体内の各臓器さらにお肌のいちばん外側の部分

（表皮）も20％が水です！

水をたくさん飲むと、身体やお肌の新陳代謝がぐっとよくなり

お肌の色ツヤ、ハリの維持につながります♪v(≧∇≦)v

水の摂取が少ないことは、

皮膚の老化を早めることに繋がってきますよ〜！(￣∇￣；エッッ…


例えば、小じわは、細胞内の水分が減って

皮下組織が縮んでしまうことなどが

原因でできちゃうんですって！ (ノ><ノ ヒィ

吹き出物なども、水分の新陳代謝が

上手くいっていない時に起こることが多いんです！ (´ヘ｀　う〜ん・・・

水をたくさん飲むことが、

美肌への手助けとなる可能性がある

と言えるのではないでしょうか？　　v(°∇＾*)⌒☆

１日に、３Lくらいのお水を飲むとよいようです。

私も　いっぱいお水飲もうっと！

＼(*⌒０⌒）ｂがんばっ♪