ダイエット開始を周囲に宣言してもうすぐ2ヶ月を迎えようとしています。

7/30（日）現在
■体重77.5?　体脂肪22.5％

前回ブログアップ時（6/9）からの比較
■体重　79.4?→77.5?　−1.9?
■体脂肪22.9％→22.5％　−0.4％
わずかながら確実に効果が出ています

最近ダイエットを意識してやっている事
■晴れの日は自転車通勤
　片道25分←まだ続いています
■出勤時（会社がある日）の昼食は「月見とろろそば」
　愛用していた会社近くのデパートの地下にある
　「サンマルコのビーフカレー大盛り」をやめて、
　「サークルKの月見とろろそば」に変更。←これが美味しく　しカレーに比べてカロリーが低いので続けています。
　７月に入って開始した「カレー断ち」まだ続いています
　
今後改善すべき点
■休日の食事制限をあまりしていない
■食事を改善するだけであまり運動していない

急激に環境を変えると長続きしにくいと思ったので
とりあえずこんな感じでダイエットしていますが、
そろそろ運動も取り入れてもっと体重を落として
いきたいと思います