久しぶりに日記を書いてみる。
体重が重い。
全身つかう運動がしたい。筋肉痛でさえも快感になるくらい動きたい気がする。
水泳がいいんだよなぁ。でも年中やってるプールこの辺にあるんだろうか。
ジョギングでも可。
その前にかっこいいシューズやら水着やらウエアやらがほしいし。まずは見た目から入るのだ(笑)
スリムになりた〜い。

友達が年間で10ｋの減量に挑戦するらしいから、おいらもがんばってみよう。

土曜はがんばったんだけど、日曜は反動で食べちゃったよ･･･

仕事はずっと椅子に座ってるだけだから、動かないし。猫背だし、視力は下がるし乱視っぽいし。良くないことだらけだ。

唯一の栄養供給源の社員弁当はカロリーが高い。８分目どころか６，７分目にしたいところをついつい満腹してしまう。そこをなんとか抑えて、夜食べ過ぎんようにして、帰ってきたときと寝る前にヨガって（←おっとなんかｙ語;;）正しくはヨガをちょいと始めたので、続けようと。

どのくらいで成果がでるかなぁ。月末にどのくらい減量したか量って見ませう。ちなみに開始2日目でまったく変動ありません。あたりまえだが。