坂本龍馬と高知が こじゃんと好きながやき!!
今朝は、久しぶりにいいお天気の朝を迎えました!
第2水曜日で 休店日 の今日は、ついつい7時まで寝てしまいました。


さぁ Van 、お散歩に行くで〜!!
ピンクの花 が、しょう可愛いねぇ♪


すぐそばには、大好きな 黄色い花 もあるねぇ!
今日は、浜へ出てみようか!?


ほんとに雲一つ無い上天気、 トンボ も喜んで飛び回っています。

グル〜ッと廻って、 後川 の方に来ました。

なんか、変わった花が咲いちゅうよ!


紫の花 、なんちゅう花やろう??
そこいらあたりに蔓を伸ばして、咲き誇っています。


ここ、ここ!
これを北に行ったら、バシャバシャの水路ながやき♪

いかん、いかん!!
今日は、バシャバシャはせんが!


ねぇ〜、連れて行ってや〜!
毎日暑いもん〜。


今日は行かんと言いゆうろう、 Van ...。

行きたい、行きたい〜!!

なんとか Van を説き伏せて、ほとんど家に帰り着く直前で...。
砂地へ乗り込んでタイヤが空転し、出られなくなった建材屋さんのトラックに行き当たりました。
一人でタイヤの下に板を敷いたり、悪戦苦闘しています。

「どうした、にえ込んだかえ〜?!」
「そうながですよ〜、行けると思うたに〜。」

ということで、こんどは二人で悪戦苦闘!!
車をとりに帰り、狭いスペースで牽引したり、タイヤの下へブロックを敷き込んで押したり...。

砂地の恐いところは、砂が乾いてくるとタイヤを空転させなくても埋まるんですよね〜!
大汗をかきながら、約2時間かけて救出に成功しました。

おかげで、シャツを絞ると滴が落ちるほどの汗ボタ!!
朝飯も食べていないので、お腹もペコペコ!

家に帰りシャワーを浴びて、体重を量ってみると...。

昨晩の食後に 68.2キロ あった体重が、 65.7キロ に!!
65キロ 台って、ここ15年以上お目にかかっていない数字です♪

これって、ボクサーの減量みたい!
ダイエットしても、1日じゃ なかなかこうは落ちませんよね!?

思い起こせば10年前、ピークで 73.5キロ まで肥えて...。
これはヤバイと、4年半前に Van を家に迎え、朝晩の散歩で 3キロ 搾り...。

それでも 70キロ の壁は大きく...。
ビールのつまみを、ヘルシーな 魚肉ソーセージ に替えて、やっとで 68キロ 前後に♪
その後も、 67キロ 台の後半〜68キロ 台前半を行ったり来たり。

こりゃ、トラックをスタックさせていた建材屋のお兄さんに感謝しなきゃ!


そんなこんなで、午後は急ぎの仕事をかたずけに会社へ出て行き...。
ついでに、 Cafe Porta でブランチです。


いつもの パニーニセット 、今日も美味しい〜♪
この日は特別サービス、サラダに燻製卵を入れてくれました。
しかも、 コーヒー は、今日焙煎したばかりの豆で点ててくれました。
こちらも、芳醇〜!!


午前中から 高知市内 で出てきていた ハニー も合流し...。
ハニー は昼食に パニーニセット です♪

お腹も張ったので、仕事も順調!
夕方には、やりたいことも出来上がりました。


その後は、久しぶりに Fit HYBRID を洗車して...。
PCで 高校少林寺拳法夏季大会 の審査表や集計表を作成して、1日が終わろうとしています。

休みやのに、疲れた〜!!



疲れたち、大汗かいたらビールが美味しいろう!?

  今夜もまた、こじゃんと美味しいビールが飲めるやいかぁ♪



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2012 09/12 21:07:52 | 私ネタ | Comment(6)
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この記事へのコメント

今晩は、、
この春検査で糖尿病の境界線だとドクターから言われ
真剣に対策を考え実行
運動すると甘いものが食べたく寝る。

月に一キロづつ痩せたが今は55キロ台です。
その後の検査は合格。

大宮公園にもいろんな方が見えています
歩き始める前は近所の人のあの太った人と言われていましたが
70キロから55まで減らすのは容易ではありませんでした
美味しいもの食べすぎないで
Posted by ヤッコ at 2012-09-12 21:43:01
紫色の花は葛と言う花ですよ。
いたるところにツルが伸びていますね?


いいなぁ〜痩せられて!

汗をかいても痩せない・・・・どうしよう〜
Posted by ぐうたらmama at 2012-09-12 21:43:51
Marcyさん、こんばんは!

どうやったらそんなに体重が〜!?
VANくんの散歩はかなり長距離なんでしょうか?
4月から体重が増える一方で(T_T)

Posted by HONDA at 2012-09-12 22:04:00
ヤッコさん、こんばんは!

糖尿病、恐いですからね〜!!
改善できて良かったです♪

以前は70キロもあったんですかぁ?!
前にお会いしたときからは、想像も付きません...。

これからも気を抜かずに、頑張って下さいね!
Posted by Mシー http://bany.bz/marcy144/ at 2012-09-14 00:23:38
ぐうたらmamaさん、こんばんは!

これが「葛」だったんだぁ!?
けっこうあちこちで蔓を伸ばし、花を咲かせています。

思い起こせば...。
ピークから8.5キロも痩せているんですよね!?
ラッキー♪
Posted by Mシー http://bany.bz/marcy144/ at 2012-09-14 00:26:15
HONDAさん、こんばんは!

まさか散歩と魚肉ソーセージで、これだけ成果が出るとは思いもしなかったです♪
散歩は、休みの日は3〜4キロ歩くこともありますが...。
平均 1.5キロくらいしか歩いていません。

>4月から体重が増える一方で(T_T)
それはきっと、飲み過ぎだと思います...。
Posted by Mシー http://bany.bz/marcy144/ at 2012-09-14 00:32:18

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