９月３０日 金曜日


早朝は雨でしたが、 Ｖａｎ の散歩に出る頃には止んでいました♪
ラッキ〜！！


今朝は、久しぶりに友達と会いました♪

.Ｖａｎ の散歩コースで、塀の上から顔を出すワンコは三匹！
その中でも、一番の若手です。


グル〜っと廻って、 後川 沿いを 大湊公園 に向かいます。


.大湊公園 では、 コーヒー の空き缶が．．．。


飲んだらちゃんとゴミ箱に捨てようね！


昨夜から、 Ｉ子たん はわが家にお泊まり♪

.Ｉ子パパ が、今日は早朝からの出張で．．．。
夜中に起きて、寝不足にならないための配慮です。


昨夜は遅かったので、写真は撮らずじまい。
今朝はちょっぴりお腹が空いていたのかな？


真昼の ココフーズ ！


これから訪問する先で、いただき物があることが判っています．．．。
しかも、二軒も！
手ぶらで行くのも僕のポリシーに反します。

手羽先、ココッケ、土佐はちきん地鶏のもつ煮を持参です♪


お昼は 香美市 の 焼肉ソウル で食べました。
なんと、到着したのが２：００ｐｍのラストオーダー２分前．．．。
滑り込みセーフです！

それでも、嫌な顔見せずに笑顔で迎えてくれました♪
もちろん時間が無いので、早くでき早く食べられる キンパセット定食 を注文です。


ん？？
今日の チジミ には、 トマト が？！
と思ったら、 パプリカ でした。


食後のアイスクリームとアイスコーヒーが来たのが、閉店５分前．．．。
「ゆっくりしていただいて、けっこうですよ♪」と、優しい言葉と一緒に持って来てくれました♪

やっぱ、 ソウル は最高です！


.ソウル では、いつも笑顔で迎えてくれるスタッフの Ｓさん から、プレゼントがありました♪


包みを開けると．．．。
大好きな、 くろしおくん のピンバッジです！

ありがとう〜！！


昼食後、用事で くさか里樹せんせい のお宅にお邪魔しました。
.里樹せんせい は不在でしたが、 ご主人 と マルちゃん が出迎えてくれました♪


.里樹せんせい の愛猫 マルちゃん 、可愛い〜！


夕方、会社に帰ると．．．。
.Ｉ子たん が来ちゅうや〜ん♪

しかも ばあちゃん に抱っこされています。


ちょっとブレたけど、笑顔の Ｉ子たん ♪


会社からの帰りに ツルハドラッグ に寄りました。
で、これを購入！

思い起こせば一昨年の夏．．．。
.ＤＨＣ の フォースコリー で、71キロあった体重を66キロまでダイエットに成功しました♪

その後、炭水化物が大好きなので、また71キロまで戻ってしまって．．．。
これはイカンと、前回の残りの フォースコリー で70キロまで落としました。

今朝の分で無くなった フォースコリー を買いに ツルハドラッグ に寄ったら、これを発見！
しかも、 フォースコリー よりも安い♪

明日から頑張って飲んでみます。
結果は、いかに？！



.痩せるためには、炭水化物を制限せんと．．．。

　　　　　　けんど、ご飯もラーメンも大好きながよね〜！！


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