４月１４日 月曜日


在りし日の Van ．．．。
２０２３年１１月１７日、さぁお散歩に行ってみようか！


雨上がりのお散歩、青空が広がりました。


いつものように、バスの待機場へ向かいました。


おっ、バスが入庫しちゅうねぇ♪


場内をクルクル、あちこち散策してから帰途につきました。


この頃になると、お散歩も休み休み．．．。
ゆっくり休んで帰ろうねぇ。



午前中の仕事を終え、お昼は 12:00前に「ラーメン食堂 黒まる」へ！


本日の日替わりは「くろまるハーフラーメン＋ハーフチャーハン、唐揚げ付き」です！
無事に GET できました♪

まずは、麺がスープを吸わないうちにラーメンを平らげて ．．．。
ハーフチャーハンが、パラパラでまいう〜！

鶏唐揚は、めちゃくちゃデカイ！！


箸とスプーンが進んで、あっという間に完食しました。
ハーフ＆ハーフでしたが、唐揚げもデカイし、お腹がパンパンになりました。


お昼を食べたら、今日は１時間ほど中休みをいただいています。

途中の LAWSON にピットイン！
今日もカフェオレ (砂糖不使用) と、いつもの「R-1」をチャージしました。


1:30pm からは、地元の大湊小学校へ！
今日は、南国市補導委員会と少年警察ボランティア (少年補導員) 合同の学校訪問です。


新年度が始まると毎年恒例の学校訪問、補導員の自己紹介です。
児童数が11名の大湊小学校、学校訪問も10分ほどで終了！


警察の少年補導員と南国市補導委員を兼務していますが、警察の補導員も23年目になりました。
南国市の補導委員に至っては、30年目に突入！

警察からは、少年補導員の委嘱状もいただきました。


今日は、晴れのち雨！
一時期けっこう降りました。

これは、帰りに駐車場へ行くまでにビショ濡れになる〜！！
と思っていたら、夕方には上がってくれました♪

夕方は、仕事で使う PC やスキャナーの移動。
けっこう時間がかかったことが「吉」と出ました。


仕事から帰ると、スマホの歩数計は 6,587歩。
やはり、仕事ではよく歩きます。

あと1,500歩で 8,000歩クリア、ざんじウォーキングに出発しました。

まずは、いつものように大湊公園へ。
ソメイヨシノも、今日の雨でほとんど散ってしまいました。


「えんこうさん」を撮ったら、グルっと回って久保避難タワー方面へ。
夜間避難を想定して、避難路の状況を確認です。


タワーの手前にある伊都多神社の御神輿休み、ここの街灯は正常に点灯していました。


久保タワーまで行ったらＵターン。


途中にある街灯も、正常に点灯。
この前１箇所点灯していなかった所は、とりあえず市役所の危機管理課長には伝えました。

こうして家に帰ったら、歩数計は 8,632歩。
今日も 8,000歩達成です♪


４月１５日 火曜日


今日は 7:00am に出社、弘化台の公設市場まで魚の仕入れに行きました。
買い出しも済ませ、本日の仕事は午前中に終了！

本日は「５のつく日」で、「やわらかステーキ」が半額！
お昼前からレストラン「グドラック」は大混雑です。

なので、お昼は久しぶりに「焼肉ソウル」に行きました。


いつもの「キンパ定食」を注文しましたが、本日は売り切れとのこと。
「牛の焼肉定食」をオーダーしました。


大好きな焼肉ジュージュー、美味しいな♪
箸が進んで、あっという間に完食しました。


食後にはアイスクリームとコーヒー付。
今日もアイスコーヒーをチョイスしました。


お腹が張ったら、LAWSON にピットイン！
いつもの「R-1」と、20Pのポンタポイントにつられて「PLUSカルピス」も購入しました。

今日は朝が早かったので、残念ながら「あんぱん」を観逃しました。(泣)　
お昼の放送も、ちょうど昼食中。

そこで、スマホに「NHK＋」をインストール！
「あんぱん」も、無事に本日の放送分も観ることが出来ました♪


本日火曜日は、高知高専少林寺拳法部の指導日です。
今日は、英検が近い男子部員と紅一点の女子部員は休みです。

しかし、先週入部の意思表示があった１年生の女子学生が来てくれました。
そしてもう１名、入部希望の男子学生も！


これは、まっことありがたい！


今日も少林寺拳法の説明をしてから、まずは剛法の体験。
そして、柔法も体験してもらいました。


小手抜や逆小手も、初めての割にはめちゃくちゃ上手でした。


部活の指導も終え、家に帰り着くと歩数計は 6,345歩。
ざんじ着替えて、ウォーキングに出発〜！


今日はまず、海に出ました。
堤防の海側をしばらく西に歩いたら、北向きに進路変更。


伊都多神社の前を通って、さらに北へ。


後川まで行ったら、川沿いを東に歩きます。


大湊公園で「えんこうさん」を撮ったら、さらに東へ。


久保の津波避難タワーの方に抜けて、グルっと回って帰りました。
帰り着くと歩数計は 9,619歩、今日も 8,000歩達成です♪



.ここのところしばらくは、家に帰ってのウオーキングが続いています。

　　　　　おかげさまで連日の 8,000歩クリア、けっこう疲れるけど充実感は味わえます♪


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