５月１日 木曜日


在りし日の Van ．．．。
２０２３年１２月１９日、Van オハヨー！

今日はお散歩に行けるかねぇ！？


寝ている状態から起きるのにも時間がかかりはじめた Van ．．．。
この日もなんとかお散歩に出発しました。


やはり、休み休みのお散歩です。
ゆっくり行こうね。


バスの待機場には、バスが１台入庫していました。


やがて、飛行機も飛び立ちました。


休み休み、場内を散策した Van ．．．。
今日もよく頑張ったね！


お散歩から帰ったら、しばらく休憩です。
めっきり食も減った Van 、チュールは美味しそうにたべます。



今朝は 5:00amに起床、東の空が朝焼けで真っ赤です！


忘れないうちに、朝イチでゴミステーションまで。
昨日整理した、ビンや雑ゴミを出しに行って来ました。


今日は 7:00amに出勤し、弘化台の高知市公設市場まで行って来ました。
行きも混んでましたが、帰りもメチャ混み！

県外ナンバーもポツポツ、やはり GWの影響やね！


お昼は、「ラーメン食堂 黒まる」でいただきました。


ちょうどお昼真っ盛りの時間帯でしたが、なんとか着席。
今日は「べじまる」を注文しました。


くろまるラーメンの上に、野菜炒めが載っている「べじまる」。
ネギの量もハンパありません！

キャベツやモヤシもタップリで、麺までたどり着くまでにお腹もけっこう張ってきます。


なんとか麺も平らげて、今日も美味しく完食。
スープを飲む余裕は残っていませんでした。

身体のためには、それが正解やね♪


お腹が張ったら、ファミマにピットイン！
食後のコーヒーと「R-1」を買いました。

いつもの「低糖・低カロリー」が売り切れていて、残念！


高知市内で用事を済ませたら、本日木曜日は部活の日。
一旦家に帰って道衣に着替えたら、高知高専に急ぎました。

よしよし、今日も脚下照顧はバッチリです。


１年生の新入部員は、胴を着けて相対練習。


主将のＫ村の指導で、剛法の練習を行いました。

そして、開足中段構から正確性を意識した基本練習。
上段と中段の振子突、蹴上も行いました。


高知高専少林寺拳法部の指導から帰ったら、歩数計の表示は 7,216歩。
8,000歩まであと少し、ざんじウォーキングに出発しました。

今日は、まず海へ！
波はこじゃんと穏やかです。


堤防の海側を西に向けて歩きました。


そして北向きに進路を変えて、伊都多神社まで。


伊都多さまに頭を垂れたら、東向きに歩いて前浜防災活動拠点施設 (消防屯所) まで。
ここまで来たら、わが家まではあと少しです。


わが家の裏の畑には、アマリリスが咲きました♪

家に帰り着くと、歩数計は 9,660歩！
ちょこっと家を出てその辺りをクルクル、今日は10,000歩オーバーです。



.今日も仕事でかなり歩数が伸びました。駐車場から事務所までもけっこうあるね。

　　　　　家に帰ってからのウオーキングも、まだ明るさが残っていたら景色が楽しめます♪


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