２月１３日 木曜日


在りし日の Van ．．．。
２０２３年４月、間もなく１５歳と５ヶ月になります。

この日のお散歩は、あちこち散策しながら海方面へ。


散歩道に咲いている菊のような花、Googleレンズで調べると「ハマニガナ」という花だって！


堤防に上がって海側へ、西向けにに歩きます。


お天気もまずまず、寒さもほとんど感じません。


そこで、思わぬバッタリが！
チビちゃんや〜ん！！


今朝は会えんと思いよったに、こんなところで会えるなんて♪
もちろん、オヤツもあげました。


チビちゃんにバイバイしたら、あちこち散策をしながら帰りました。


帰ったら、ちっくとここでゆっくりしよりよ。
後で裏の別荘に連れて行っちゃうきねぇ！



今日の午前中は、地元の大湊小学校へ。
本年度最後の「学校支援委員会」に、地元消防団の分団長として出席しました。

「学校支援委員会」の前には、児童による学習発表会が。
そして、楽器の演奏による音楽発表も行われました。


「学校支援委員会」には地区の民生委員や常会長、防災会会長などの皆さんが出席。
本年度の取り組み報告の後、来年度の活動計画などが話し合われました。


大湊小学校の「学校支援委員会」が終わったら、お昼になりました。

お昼を食べる前に南国市消防本部へ！
総務課に寄って、団の用事を済ませました。

いつも団員の事を考えた適切な対応をしていただき、本当に感謝です！


消防本部を出たら、お昼は「ラーメン食堂 黒まる」へレッツゴー！


本日の日替りは「カツカレー＋くろまるハーフラーメン」です。
ラッキー、今日はまだ残っていました♪

まずは、いつものようにラーメンを平らげて ．．．。


このカツカレーがめちゃくちゃまいう〜！！


スプーンが進んで、あっという間に完食しました。
量もボッチリでした♪


お腹が張ったら JAの南国支所へ。
と思いましたが、お目当ての人の携帯がつながりません。

何回かかけましたが、呼出音が鳴る前に切れます。
会議中かな？

用事がありましたが断念、食後のコーヒーを買いにファミマに寄りました。
そして今日も、Ｖポイントが 30P 付く「おいしい免疫ケア」を購入。

そのまま先月末で退社した会社（ハニーの実家）に寄って飲みました。


ついでに、ちょこっと残務整理。
書類をシュレッダーにかけました。

シュレッダーにかけないといけない書類が有りすぎて、シュレッダーマシンもフル稼働です。


そして、会社のノートPCで少林寺拳法の「考試員・審判員講習会」のために送られてきた DVD のチェック！
家の PC は調子が悪くて、 DVD の再生が出来ませんでした。

昨年は送られて来た DVD に不備がありましたが、今年はバッチリです。



.卒業式を控えての「学校支援委員会」、来年度の新入生も「０」だそうです。

　　　保育所が統合になってからは、新入生も統合先校区の小学校へ入るようで悲しい〜！！


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２月１２日 水曜日


在りし日の Van ．．．。
２０２３年４月に入りました。

この日はいいお天気、寒さも和らいで絶好のお散歩日和です。


まずは、小鉄っちゃんと平ちゃんのところにやって来ました。
いつものように、２匹は大喜び！

オヤツをパクパク食べました。


２匹にバイバイしたら、チビちゃんのところへ。
チビちゃんオハヨー！

ツンデレのチビちゃん、ニヤリと口元が緩んでいます。


チビちゃんにもオヤツをあげたら、ゆき坊くんちの前を通って帰途に。
ゆき坊くんも、オヤツを美味しそうに食べました。


ゆき坊くんにバイバイしたら、いつもと違うルートで帰りました。
今日はまだ体力が残っちゅうねぇ！


家に帰ったら体を拭いてフード、大好きなチュールも食べました。
そして、ここ！

裏の別荘は日当たりも良いし、風が当たらんので快適ながよね♪



今日は、近所のファミマへ！
イートインコーナーを借りて、3月9日(日) に高知県で実施する「少林寺拳法 考試員・審判員講習会」の
準備を行いました。


まずはコーヒーと「おいしい免疫ケア」、そして「エスカップ」を購入。
「おいしい免疫ケア」と「エスカップ」で、Ｖポイントが 80P 付与されます♪


コーヒーを飲みながら、進行表と「考試員・審判員講習会資料」＆「参考資料」の照らし合わせ。
講習会の進行イメージを確認しました。

高知県では、今年も講師は私一人 ．．．。
もう一名、講師が出来る人材を待ち望んでいます。


少し遅くなった今日のお昼は、自宅でハニーの手作りチャーハンを食べました。
白菜と大根の漬け物をつまみながら食べるチャーハンは、こじゃんとまいう〜！

午後からは用事で高知市内へ。
帰りに SUNNY AXIS 南国店で買い物をしてから帰って来ました。

朝のうちは小降りだった雨も、夕方からは本降りに！
マイカー FREED HYBRID も濡らしましたが、ゼロプレミアムのおかげで水弾きはバッチリです♪


7:00pm からは、珍しくテレビの前へ！
今夜は、KUTVテレビ高知で「広末涼子の高知でやりたい 10 のこと」が放映されました。


高知市出身の広末涼子ちゃん、帯屋町は超地元です。
香南市夜須町にある「廣末屋」さんや、春野の陸上競技場とか、見慣れたところもたくさん登場。


帯屋町を歩く場面では、大橋通りにある松岡蒲鉾店の加茂加奈さんも出演しました！
１時間の番組でしたが、こじゃんと楽しく観ました♪



.今日は第２水曜日でハニーもお休み、お昼も家で一緒に食べました。

　　　　 雨の１日でしたが講習会の準備も進み、夕方からはけっこうゆっくり出来ました！


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２月１１日 火曜日　建国記念の日


在りし日の Van ．．．。
２０２３年、３月も終わりに近づきました。


この日も南回りからお友だち巡り、小鉄＆平蔵のところにやって来ました。
朝の寒さもずいぶん和らいできたので、２匹はすでにお待ちかねです！


２匹にオヤツをあげたら、チビちゃんのところへレッツゴー！
チビちゃんオハヨー！

ツンデレのチビちゃん、この日はちょっぴりツン気味？！
けど、オヤツは喜んで食べました♪


チビちゃんにバイバイしたら。ゆき坊くんのところへ。
ゆき坊くんもお待ちかねです。


ゆき坊くんにもオヤツをあげたら、帰途に．．．。
散歩道のソメイヨシノも、ずいぶん花を咲かせました！


最近のいつものコースで、家はもうすぐ。
帰ったら、大好きなチュールもあげるきねぇ♪


家に帰ったら体を拭いて、フードとチュールを食べたら．．．。
やっぱりここが一番！

夕方の散歩まで、日向ぼっこやね♪



「建国記念の日」の本日、午前中は PC にて色々と用事。
お昼は、高須の「穀物学校」に寄りました。


店内に入ると、金属で出来たフクロウがお出迎えです！


久しぶりの「穀物学校」、今日は「蒸し寿司とお蕎麦のセット」をオーダー。
ハニーは「唐揚げ定食」を注文しました。


運ばれて来た「蒸し寿司とお蕎麦のセット」、蒸し寿司も温かい茶蕎麦も美味しい〜♪
けど器が小さくて、少しボリューム感が ．．．。

反対に、ハニーの「唐揚げ定食」はかなりボリューミー！
歳がいって食が減った私でも、少し上品なお昼になりました。


食後には、コーヒーを買いに菜園場のセブンイレブンに寄りました。
そして、久しぶりに「R-1」もチャージ！

コーヒーのお供に、チーズとクリームのスイーツも購入。
お腹の足しにしました。


セブンイレブンでコーヒー＆スイーツを買ったら、会社に寄りました。
ここはハニーの実家で、店舗の２階と３階は住居になっています。

ここでコーヒー＆スイーツを食べたら、近くにあるグループホームへ！
ハニーの母親の面会に行きました。


面会を終えたら、孫達に会うために娘一家の家へ。
孫のいち子ちゃんから、少し早目のバレンタインチョコをもらいました♪


けっこう高級なチョコレート、早速１個つまみました。
めっちゃ美味しい〜！


文科省の取り組みで、中学校学習指導要領で武道が必修になることが明記されたのが2012年度。
県下の公立中学校でも、剣道や柔道を中心に武道授業が始まりました。

中学校武道必修化に係る、少林寺拳法授業が高知県で開始されたのは６年前からです。
当初は県教委へ出向いて協力を仰いだり、教育委員の立場を使って知人の校長に打診をしたり ．．．。

最初は何とか、南国市立香南中学校と佐川町・日高村組合立加茂中学校の２校で採択してもらいました。
その後、南国市立鳶ケ池中学校での授業が始まり、本年度からは津野町立葉山中学校でも授業を行って、
これで４校目となりました。

先日の鳶ケ池中学校を最後に、本年度も高知県での全ての授業を終えました。
今日は 8:00pm から ZOOM にて、本年度の集約と来年度に向けてのオンライン会議を行いました。

今夜は、それぞれの中学校で講師として指導をいただいた皆さんが参加。
色々と意見を出し合い、今後に繋げる話し合いを行いました。




.今年も中学校武道必修化に係る、高知県での少林寺拳法授業が全て終了しました。

　　　　　協力してくれた講師の皆さんに感謝しつつ、来年に向けての事を話し合いました！


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２月１０日 月曜日


在りし日の Van ．．．。
２０２３年、３月も下旬にさしかかりました。


この日のお散歩は、小鉄くんと平蔵くんのところへ。
オハヨー！　だいぶ寒さも和らいだね！！


２匹にオヤツをあげたら、チビちゃんのところへ向かいました。
チビちゃんもオハヨー！

この日もオヤツを美味しそうに食べました。


チビちゃんにバイバイしたら、ゆき坊くんのところを通って帰ります。
ゆき坊くんも、塀の所でお待ちかね！

ほらほら、ヨダレが垂れゆう〜！！


ゆき坊くんにもオヤツをあげたら、南回りで帰りました。


家に帰ったら一休み．．．。
体を拭いてフードとチュールを食べたら、裏の別荘へ行くきねぇ♪



南国市立鳶ケ池中学校での少林寺拳法授業も、本日が最終日。
朝一で、鳶ケ池中学校に向かいました。

今日は２年生・３年生・１年生の順に授業を行いました。


どの学年も、準備運動をしてから基本練習で授業開始。

体育館の中はめっちゃ寒いし、床はめちゃくちゃ冷たい〜！
今日も小手抜や逆小手の指導なので、生徒達は体育館シューズで行いました。


授業には、鳶ケ池中学校OB の西内市議も参観においでてくれました。
西内市議は大学の少林寺拳法部出身、二段の腕前です。


この学校の生徒は、どの学年も平均的に身体能力は高め。


よく質問もしてくれるし、積極的に学ぼうという気持ちが指導者にとっても有り難いです。
皆さん、和気あいあいと楽しく取り組んでもらえました。


もちろん技だけではなく、取り組む姿勢や相手を思いやる気持ちを大切にする事も指導。
和やかなうちに、最終日を終えました。

授業を終えたら、校長先生にご挨拶。
また来年度も、是非ともお願いしますとの言葉をいただきました。


鳶ケ池中学校を出たのが 1:00pm 過ぎ、お昼は「ラーメン食堂 黒まる」に寄りました。

本日の日替りは「ハーフセット＋アジフライ」。
ハーフラーメンとハーフチャーハンにアジフライが付いています。

ん？？
アジフライ？！


そこで優しい黒まるさん、アジフライをミニ鶏ぽん酢に差し替えてくれました♪


まず最初に、鶏ぽん酢に添えられている野菜を食べました。

そして、いつものように「くろまるハーフラーメン」から。
ラーメンを平らげたら、鶏ぽん酢をつまみながらハーフチャーハンを食べました。

どれも、こじゃんとまいう〜！！


チャーハンがちょっと多いような気がしたけど、あっという間に完食しました。
量もハーフ＆ハーフでボッチリやね♪


お腹が張ったら、一旦着替えに家に帰ってから高知市へ。

途中で、食後のコーヒーを買いにファミマにピットイン！
今日もＶポイントが 30P 付与される「おいしい免疫ケア」も買いました。


毎月10日は「ポルタ豆の日」
「自家焙煎珈琲のポルタ」では、前後を含めて３日間はコーヒー豆が 20%OFF です。

忘れないうちに、早速コーヒー豆を買いに寄りました。


今月は、新入荷のコーヒー豆がターゲットです！

まずは、グァテマラの「アルト・デ・メディナ」を 200g。
アンティグア地方で定評のある農園産で、ワンランク上の質感とのこと。


そして、パナマの「トロピカルマウンテン」も 200g。
コクあり、酸味なし、ミルクとの相性も良いそうです。


どちらも、点てるのが楽しみ〜♪


今日は、私達の結婚記念にフラワーアレンジメントをくれたお友達にもお礼方々コーヒー豆をチョイス。
グァテマラの「アルト・デ・メディナ」を 200g、こちらは挽いてもらいました。

そして、ワンタッチコーヒーの詰め合わせも♪
「ポルタ」のワンタッチコーヒーは、一味違うがよね〜！


コーヒー豆を買ったら、会社に寄って残務整理。
少しの時間でしたが、シュレッダーも進みました。

そして帰りに友人宅にコーヒーセットを届けたら、少林寺拳法南国日章道院に寄りました。
私の出身道院になります。


ここは週に４回修練をしていますが、月曜日は参座する拳士が少ないとのこと。

修練の最初には、中越参与道院長の主座で鎮魂行を行いました。
この後、助教の飯田拳士が合流しました。

この日の修練は、主に初段の昇格考試対策。
月末に開催される昇格考試は、暖かくなりますように。

そして、やがて道院長の氏次先生も到着！
訂正を依頼してあった、門下生の昇格考試の宿題を預かって来ました。



.最強寒波が遠ざかったとは言え、朝はかなりの寒さが残っていました。

　　　もちろん中学校の体育館の寒さはハンパ無い、痛む腰をおして基本で体を温めました。


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２月９日 日曜日


在りし日の Van ．．．。
２０２３年３月も半ばになりました。

朝のお散歩も、寒さが和らいできたね！


この日は海に出た Van ．．．。
お友だちには会えんけど、仕方がないね。


お天気も良くて、桂浜に渡る浦戸大橋までしっかり見えます。


やおらＵターンする Van ．．．。
この頃になると、浜に降りての散策もあまりやらなくなってきました。


さぁ、帰ろうかねぇ！


恵比寿様の前をクルクル、そして家に帰りました。


お散歩から帰ったら、体を拭いてフード。
大好きなチュールを食べたら、裏の別荘へレッツゴー！

今日もここでまったりしよりよ♪



今日は日曜日を利用して、午前中は家の用事。
庭掃除をしたり、ボイラーのタンクに灯油を補充したり ．．．。

どこかでゴミか雑草を焼いているのか、庭には灰がいっぱい飛んで来ています。
掃いても掃いても、すぐに飛来！

この大風に、大丈夫？
というか、ちゃんと消防署に通知してから焼きゆうろうか？！

灯油を補充したついでに、先日買って来たタンクのカバーを交換しました。


エアコンの室外機用なのに、わが家の灯油タンクにジャストフィット！
これでしばらく大丈夫♪


カメの水槽メンテナンスも行いました。

今日は風が冷たいけど、陽射しもあるいいお天気。
カメたちは、庭のタライで日光浴 ．．．。

エサも食べて、今のうちにウンチもしちょきよ！


水槽の水をすすぎながら交換し、濾過器も外して清掃しました。
フィルターパックは交換です。

これでまた快適やね♪


今日のお昼は自宅で。
午後からは、昨日預かった昇格考試の宿題を確認しました。

少しゆっくりしてから、市立図書館へ行ってから SUNNY AXIS 南国店でお買い物。
買い物を済ませたら、香南市野市町まで行きました。

確認をした少林寺拳法の宿題の件で、道院長の先生のお宅にお伺いしました。

いつもの「R-1」は SUNNY AXIS で購入、休みの日にもしっかり飲まんとね♪


明日には最強寒波も去って、日中の気温も少し上がるとのこと ．．．。

月曜日は、鳶ケ池中学校での少林寺拳法授業も最終日です。
何とか寒さも和らいでもらいたい〜！

とはいえ、お天気もいいし夜明け前はまだ冷え込む可能性があります。
庭にある水道の蛇口も凍らないように、タオルを巻いて発泡スチロールの箱で覆いました。



.お天気の良い日曜日、しかし家の外はめちゃくちゃ風が冷たい〜！

　　　　庭掃除やタンクのカバーを交換する時も風がビュービュー、まっこと凍えよった！！


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２月８日 土曜日


在りし日の Van ．．．。
２０２３年３月、Van も１５歳と４ヶ月になりました。


この日のお散歩も、まずは小鉄っちゃんと平ちゃんのところへ行きました。
２匹は元気いっぱい、私達を待ちかねていました。


２匹にオヤツをあげたら、チビちゃんのところへ。
チビちゃんオハヨー！

今日はもう散歩に行っちょった？


チビちゃんにもオヤツをあげたら、ゆき坊くんのところへ。
ゆき坊くん、オハヨー！

ゆき坊くんも、毎朝待ちかねています。


ゆき坊くんにオヤツをあげてバイバイしたら、この日はちょっと変わったルートで家に．．．。
途中の畑には、薄いピンク色の花が満開です！

ソメイヨシノにしてはまだ早いし、桃の花かな？！


今日もお散歩お疲れさん！
体を拭いてフードとチュールを食べたら、裏の別荘へ連れて行っちゃうきね♪



お昼は「ラーメン食堂 黒まる」に寄りました。
土曜日のお昼は超満員、なんとか座敷に座れました。


今日は「つけまる」の1.5玉をオーダー、ハニーは「べじまる」を注文しました。


専用ちぢれ麺の「つけまる」、ガーリックパウダーと刻みネギたっぷりの出汁に浸けて食べると ．．．。
めちゃくちゃ美味しい〜！！


あっという間に完食しました。
「黒まる」の「つけまる」、超お勧めです♪


お腹も張ったので娘一家の家に行くと、孫のＩ子ちゃんは不在。
お友だちの家に遊びに行っていました。

が、自作のプレゼントをかまえてくれていました。
のど飴を背負った、手作り牛。

ウッシッシ♪
じいちゃんの干支は丑、さすがやね〜！


今日は、孫のＲ子ちゃんと一緒に「菓処 桜いろ」さんに行きました。


本日土曜日は「ぱんの日」です。
大人気のぱん、午後になると店頭販売の分は Sold out！


でもご安心ください、今週も予約してあります♪
今日は「塩プレッツェルベーグル」と「小豆のあんぱん」を、それぞれ２個ずつ GET しました。


「桜いろ」さんでは、ひな祭りに向けてのお菓子も充実！
可愛い「ひなあられ」に「ひなぼうろ」が並んでいます。


Ｒ子ちゃんは「ひなぼうろ」をチョイス、Ｉ子ネェネにも買いました♪


「菓処 桜いろ」さんでは、千春さんから思いもよらないプレゼントが！

少し早目のバレンタイン。
友チョコに、「ROYCE」の生チョコレートをいただきました♪

まっこと、本当にありがとうございます！！


夕方には、お友達の惠子ちゃん親子が、チビちゃんの散歩がてら家に寄ってくれました♪
チビちゃん、久しぶり〜！

ヨシヨシをして、お散歩用のオヤツをもらってチビちゃんにあげました。


そして、永遠くんからは北海道旅行のお土産をいただきました。
札幌の「雪祭り」のお土産です♪

まっこと、いつもいつもありがとう〜！！

思い起こせば 40年前、新婚旅行を考えていた時の事 。
ちょうど「雪祭り」の時期だったので、北海道に行きたかったのですが ．．．。

料金がハワイ旅行とあまり変わらなくて、グアムへ行ったことを思い出しました。

今ならホテルとセットで格安で行けるとのこと。
札幌の「雪祭り」、いっぺん行ってみたいね！


今日は孫のＲ子ちゃんが、ひぃじいちゃん・ひぃばあちゃんに会いに来てくれました。
色々とお話をしたり、お絵かきをしたり、夕方までわが家で過ごしました。

夕方は、家まで送り届ける途中で SUNNY AXIS 南国店へ！


大好きな、ゲームコーナーに寄りました。


Ｉ子はクレーンゲームが大好きですが、Ｒ子は太鼓のゲームや二人で遊ぶゲームが大好き♪


毎回買う、ポップコーンが出来るゲームが故障中で残念でしたが ．．．。


「アンパンマン」のゲームもいっぱい楽しみました！


じいちゃん、ばあちゃんも楽しかったよ♪


SUNNY AXIS 南国店の屋上から見た夕焼けが、めっちゃ綺麗でした♪



.今日はひ孫に会いたいという両親のため、Ｒ子ちゃんがやって来てくれました。

　　　ひぃじいちゃんもひぃばあちゃんも大喜び、じいちゃんばぁちゃんも嬉しかったぁ！！


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２月７日 金曜日


在りし日の Van ．．．。
２０２３年３月、間もなく１５歳と４ヶ月になります。

この日も、南回りからお友だちの所へレッツゴー！


通学の児童に声をかけながら、「わんわんパトロール」です。


まずは、いつものように小鉄っちゃんと平ちゃんのところに寄りました。
オハヨー！

この日も２匹は、オヤツを美味しそうにパクパク食べました。


続けて、チビちゃんのところへ。
ツンデレのチビちゃん、すましていますがオヤツが欲しそう．．．。


チビちゃんにオヤツをあげたら、ゆき坊くん地の前を通って帰ります。
はいはい、ゆき坊くんにもオヤツをあげるきね！


ゆき坊くんにもオヤツをあげたら、最近のいつものコースを通って帰りました。
こらこらここで曲がらんと、そっちへ行ったら行き過ぎぞね！

この日はバスの待機場でバスを診てから帰りました。


ははは、疲れたろう！
チュールもあげるきちっくと待ちよって。



今日のお昼は「Kitchen Sol」へ！
本日のランチは「チキンのグリル・野菜の辛みそ薬膳スープ仕立て」、大好きなチキンメニューです♪


グリルされたチキンに、野菜たっぷりの辛みそスープがベストマッチ！
めちゃくちゃ美味しい〜！！

箸が進み、ご飯がドンドン無くなる〜！

チキンの下に隠れていたのは、パスタではなくうどん。
これがまた、辛みそスープに絡んで、こじゃんとまいう〜♪


あっという間に完食しました。


食後には今日もアイスコーヒー！
外は相当寒いですが、「Sol」で飲むアイスコーヒーは最高ながよね♪


お腹が張ったら、JA の ATM に寄りました。
入口には「アンパンマン」が！

この春から始まる NHK の朝ドラ「あんぱん」、めっちゃ楽しみ〜♪


JA の ATM に寄ってから、いつもの GS で給油をしました。
なんと今日も、レシートに「777大当り！」の赤い文字が！！

またまたボックスティッシュを３箱貰いました♪
いよいよ、よく当たります！


会社に向かう前にファミマにピットイン！
今日もＶポイントが 30P 付与される「おいしい免疫ケア」を買いました。

そして「アリナミン７」も！
こちらはＶポイントが 50P 付いています♪

今日も会社へ残務整理にやって来ました。
ゴトゴトやっていますが、なかなか一気には片付きません。



.今日は、２階の事務所にある机の中の残務整理を行いました。

　　　 棄てずにおいていた契約書の控えの処理、シュレッダーがけに時間がかかりました。


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２月６日 木曜日


在りし日の Van ．．．。
２０２３年３月に入りました。

これからは三寒四温、早く暖かくなってもらいたいね！


この日も「わんわんパトロール」をしながら、お友だち巡りです。


まずは、小鉄＆平蔵のところにやって来ました。
２匹は窓越しに私達の姿を見つけて、ざんじ飛び出してきました。

小鉄っちゃん、平ちゃん、オハヨー！


２匹にオヤツをあげたら、チビちゃんのところへレッツゴー！
ツンデレのチビちゃん、この日は微妙〜！！


チビちゃんにもオヤツをあげたら、ゆき坊くん地の前を通って帰ります。
ゆき坊くん、今朝も塀の上で待っていました。


ゆき坊くんにもオヤツをあげたら、畑の間をショートカット。
帰途につきました。


お散歩から帰ったら、体を拭いてからフード．．．。
大好きなチュールもしっかり食べたら、裏の別荘へレッツゴー！

やっぱり、ここが一番やね♪



今日の午前中は「つねまつ内科」へ！

毎朝飲んでいる薬があと２個ずつで、土曜日の分までになりました。
これはヤバい！！

命をつなぐ薬、切らしたら大変です。
無事に診察も終わって、薬も出してもらいました。

先日の医大での結果を報告すると、炭水化物を少し控えるように指導を受けました。
食事前に野菜や酢の物を摂るといいとのことです。

医大でのデータは、また「つねまつ内科」まで送ってくれるとのこと ．．．。
気をつけなきゃ！


お昼は「ラーメン食堂 黒まる」へ行きました。


いつもよりは少しだけ早いお昼になりましたが、日替りは残念ながら Sold out！
ならばと、「鶏ぽん酢定食」をオーダーしました。

今までなら、味噌汁をハーフラーメンに変更するところですが ．．．。
炭水化物はなるだけ控えたほうがいいと言われたばかり。

変更なしでオーダーしました。


定食が出来てきたら、先生に言われた通り野菜を先に食べました。
そして、やおら大好きな「鶏ぽん酢」へ。

これがまた、めちゃくちゃまいう〜♪


どんどん箸が進んで、あっという間に完食しました。
これからも野菜を先に、炭水化物は極力控えんといかんね！


お腹が張ったら、ファミマにピットイン！
食後のコーヒーと、今日もＶポイントが 30P 付与される「おいしい免疫ケア」を買いました。

このプラズマ乳酸菌も、免疫に対しては効果的！
機能性表示食品で、カロリー50%OFFです♪

Ｖポイントが 30P 付与される間は「R-1」はお預けかも！？

そして、今日も会社へ残務整理に向かいました。
ゴトゴトやっていますが、なかなか片付きません。


会社で、残務整理をしていたら車庫証明の控えがいくつか出てきました。
主に軽四輪車の分です。

小型車や普通車は登録時に車庫証明が必要です。
なので、車検証ケースに入れ忘れる事はありませんが ．．．。

軽四輪は届け出方式、登録してからでも届け出が出来るので、ついついお渡しが抜かっていた模様。
夕方からは、お客さんを回ってお届けして来ました。


高知市内のお客さんを５軒ほど回って、車庫証明の控えをお届けしたら ．．．。
香美市へ向けてレッツゴー！

こういったことは、その日のうちに終わらすと気が楽なります。
香美市土佐山田町のお客さん宅へもお届けしました。

色々とお話もして、とりあえずこれで一安心♪
ざんじ帰途につきました。



.１ヶ月ぶりの「つねまつ内科」、先月は混んでいましたが今日は比較的スムーズ。

　　　　毎回薬は２８日分の処方ですが、もうちょっと多めにもらえたらありがたいがよね！


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２月５日 水曜日


在りし日の Van ．．．。
２０２３年２月も終わりに近づきました。

この日のお散歩は、いつもの南コースからお友だち巡りです。


まずは小鉄＆平蔵のところへ。
小鉄っちゃん、平ちゃん、オハヨー！

２匹は家の中から慌てて飛び出してきました。


２匹にオヤツをあげたら、チビちゃんのところへレッツゴー！
チビちゃんオハヨー！

チビちゃんもお待ちかね、オヤツを美味しそうにパクパク食べました♪


チビちゃんにバイバイしたら、ゆき坊くんはどうやらお散歩中です。
オヤツは門のところに積み上げてきました。

そして北回りで帰途に．．．。


途中の坂道をショートカットして帰りました。


家に帰ったら体を拭いてフード、大好きなチュールもしっかり食べました。
そして、ここ！

裏の別荘は、寒い冬も快適やもね♪



今日は、南国市立鳶ケ池中学校での少林寺拳法授業２日目です。
(１日目は医大受診のため行けませんでした。)


道衣に着替えて体育館に入ると、めちゃくちゃ寒い〜！
足の裏の感覚が、瞬く間に麻痺しました。

２時限目から始まった授業、生徒達もかなり寒そうです。
今日は柔法の予定なので、体育館シューズは履いての授業としました。


１年から３年までが２クラスずつの鳶ケ池中学校。
それぞれの学年を、学年ごとに２クラス合同で授業を行いました。


２年生と３年生は昨年も実施していますが、１年生は初めての経験です。


生徒たちには、逆小手と送小手を学んでもらいました。


女子も積極的に学ぼうとしてくれます。


生徒達も協力し合って、楽しく和気あいあいと授業に取り組んでもらいました。


鳶ケ池中学校での少林寺拳法授業を終えて、鳶ケ池中学校を出たのが 1:00pm前 ．．．。
お昼は、手打ちうどんの「かめや」でいただきました。


今日は、温かい「肉うどん」をオーダー！
出来上がるまでに、おむすびとおでんを食べました。

おでんは、コンニャクと卵を一つずつ。
これがまた、ゆず酢味噌をちょこっと着けたらこじゃんと美味しいがよね〜！


うどんが出来上がったら、箸が進む進む。
もちろん、国産小麦粉100%の手打ち麺は最高です♪


あっという間に完食しました。
気がついたら、今日も出汁が無くなっちゅうやん！

「かめや」では、ディサービスセンター「?幸のつどい」を経営している中平くんと一緒になりました。
中平社長は、高知高専少林寺拳法部の OB です。


お腹が張ったら、ファミマに寄って食後のコーヒーを買いました。
そして、今日も「R-1」では無くて、プラズマ乳酸菌「おいしい免疫ケア」をチョイス！

Ｖポイントの特別付与が 30P は、かなりありがたいがよね！

この後も、会社に行って残務整理。
なかなか終わりません。（汗）


会社には、お客さんのために買い置きしているケミカル用品もけっこうあります。
これらも全部、家に持って帰らなければいけません。

その中から「超ガラコ」を、ハニーの LIFE に施工することにしました。


そしてビビリ防止のため、ワイパーゴムにフッ素加工を施しました。


これでフロントガラスの水弾きはバッチリです♪



.今日は、文部科学省の中学校武道必修化に係る少林寺拳法授業です。

　　　　道衣姿で３時間ちょっと、なんでちょうどこの冬最高の寒波が到来するがよ〜！？


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２月４日 火曜日


在りし日の Van ．．．。
２０２３年２月も下旬に入りました。

この日のお散歩は、まずはバスの待機場の方へやって来ました。
こっちに来たと言うことは．．．。


やっぱり〜！
久々に海コース、堤防を西の方に歩きます。


堤防を海側に出てから、さらに西向けて歩く Van ．．．。
こりゃ、今日はお友だちには会えんね。


西のユル（放水路）の近くまでやって来ました。
遠く高知新港にはデッカいクレーン船が入っています。


堤防を西に歩いたらクルッとＵターン、堤防の北側に出て帰途につきました。
北の空には雪雲が、どうも山は雪やねぇ．．．。

まっこと、風が冷たい〜！


堤防から降りたら、あちこち散策しながら帰りました。


今日も疲れたねぇ、ちっくと休んだら裏の別荘へ連れて行っちゃうきね♪



今日は最低気温が氷点下の予報、平野部でも雪を覚悟していましたが ．．．。
早朝は、思ったよりも寒さを感じませんでした。

が、北の山を見たら雪山に！
時間が経っても気温がなかなか上がりません。

寒波到来はホントやったね！


今日は家で少しゆっくりしてから、やおら会社へ。
ゴトゴトと残務整理です。

お昼は、久しぶりに「ともしび」へ！


焼きそばセットを食べました。

焼きそばは、オムレツで包まれています。
さしずめオム焼きそばやね！

いつもの野菜サラダはオプションです♪


食後にはコーヒー付き。
今のご時世、これで 750円は安過ぎやろ〜！！


お腹が張ったら、ファミマまで。
いつもの「R-1」は、急遽プラズマ乳酸菌の「美味しい免疫ケア」に変更しました。

だって、Ｖポイントが 30Pも付与されるもんね♪

そして、ハニーに差し入れするコーヒーも購入。
ついでに自分の分も買いました。

コーヒーを飲んだら、午後からも残務整理 ．．．。
社用車 N-ONE に載せてあったものは、ほぼ終わりました。

しかし、シュレッダーにかけないといけない書類の数が半端ない！
見積書や書類の数々は、ほぼ個人情報が印刷されています。

こりゃ、まだちょっと時間がかかりそうやね！


今日もお客さんが差し入れを届けてくれました。
馬路温泉特製の「ゆず酢ダレ」！

少しピリ辛で、何にでも合いそうです。
わざわざありがとうございました♪


本日火曜日は、高知高専少林寺拳法部の指導日です。
東部自動車道を利用して向かいました。

今日の第二武道場は、いよいよ寒い！
手も足もかじかんで、思うように動きません。

途中で LAWSON に寄って、温かいペットボトル飲料を購入。
部員たちに差し入れをして大正解でした。

今日はいつもより休憩を多めにとって、ペットボトルで手を温めながら練習を行いました。


本来なら「全国高等学校選抜大会」へ出場するために、組演武の練習をしたかったのですが ．．．。
２年生部員が１名休み。

仕方がないので、２級と３級の科目を指導しました。
もう１名の２年生部員も、今日は体操着にて参加です。


少林寺拳法本部から３級の合格証書が届きました。
練習終わりに、顧問の岩崎先生から主将のＫ村に授与されました。



.今期最大級の寒波到来は大正解、日中になってもなかなか気温が上がりません。

　　　今夜から明日にかけてがピークらしいけど、明日は中学校で少林寺拳法授業の日や！！


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