５月３日 土曜日　憲法記念日


在りし日の Van ．．．。
２０２３年１２月２１日、寒いけどお天気がいいのが有り難いね！


この日も、休み休みバスの待機場までやって来ました。
バスがまだおった〜♪


が、すぐに出発していきました。


ばいばい、安全運転で気をつけてね〜！


バスを見送ったら、場内を少しだけ散策して帰りました。


帰りも休み休み、帰ったらゆっくり体を休めようね。



今朝は 7:00amに出勤。
祝日ですが特別に開いている、弘化台へ魚を引取りに行きました。


これから市場は三連休、今日は魚の仕入れがハンパありません！


軽四輪VANの荷物室がいっぱいになりました。


今日の仕事は午前中で終了！
お昼をわが家で食べてから、ハニーと一緒に「菓処 桜いろ」さんに行きました。


本日土曜日は「ぱんの日」です。
行くのがいつもより早かったので、店頭販売の分もまだ有りました。


今週は、「小豆のあんぱん」と「新玉ねぎのぱん」を２個ずつ予約してあります♪
「やくも」さんとコラボしたパン、めちゃくちゃ美味しいがよね！


「桜いろ」さんでは、「チマキ」や「柏餅」も大好評販売中。


今日はオヤツに「桜餅」もいただきました♪


今日は、久しぶりに「ドン・キホーテ」に寄りました。
駐車場もいっぱいで、屋上駐車場まで案内されました。

店内を色々と物色すると、歩数が伸びる伸びる。
そして、レジへの列もめちゃくちゃ長い〜！

けどレジの数も多いので、割とスムーズに会計を済ますことが出来ました。


帰りに SUNNY AXIS 南国店で買い物を済ませたら ．．．。
夕方からは、南国市内の葬祭会館へ。

昨日の朝は、新聞を見てビックリ！！
かつて消防関係で大変お世話になった方が、お亡くなりになりました。

本日お通夜で明日が告別式です。

ちょうど明日は、友人のお父さんの告別式に参列する予定を入れています。
なので、今夜はお通夜にお伺いしました。

そして心をこめて手を合わせて来ました。
衷心より、ご冥福をお祈りいたします。


葬祭会館から帰ったら、カメの水槽メンテナンス。

先日水を交換したニホンイシガメの水槽が、やけに濁っています。
見ると、交換せずに清掃して取付けたろ過器のフィルターが目詰まり！

こりゃいかん！！
ざんじ、水とフィルターを交換しました。

この作業でまたけっこう歩数が伸びて、スマホの歩数計は9,657歩。
またまた家の近所を一回り。

帰ると 10,415歩、これでで３日連続 10,000歩クリアです♪



.日曜日から火曜日まで、弘化台の高知市公設市場もＧＷに入ります。

　　　なので今日の仕入れはハンパない、車から降ろして運ぶのもかなり運動になりました！


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５月２日 金曜日


在りし日の Van ．．．。
２０２３年１２月２０日、暮れもだんだん押し迫ってきました。

この日も頑張って、お散歩に出発！


休み休み、バスの待機場までやって来ました。
今日もバスがおって良かったね♪


待機場内をクルッと一回り、今朝も頑張って歩きます。


帰りも休み休み帰りました。


家に帰ったら、しばし休憩．．．。
この頃になると、日中も眠ることが多くなりました。



夜半から雨になった南国市、一時期かなり強く降りました。
今朝は 5:20amに起床、まだけっこう降りゆう〜！

PC で用事をしているとやがて雨も上り、6:30am頃には西の空に青空も見えはじめました。
今日は、いつもより 30分早い出勤です。


今朝も魚の仕入れに弘化台の市場へ、すっかり青空になりました。


スマホのカメラを、鏡川河口の方にズームイン！
高知市の中心市街地は、この辺りから左手の方に広がっています。

しかし、山がめっちゃ近いね。


SALLY'S★BAR BAND ALL STARS
「BACK TO THE 青春 VOL.2」

7月25日(金)
ザ・ミーニッツ/グランドホールにて開催されます！

18:00会場 18:30開演
食事・飲物付きで 10,000円♪

高知市内からは、送迎バスも出ます。
チケット大好評販売中！

毎回大盛り上がり、こじゃんと素敵で楽しいステージに是非お越しください♪


2:00pm前と、少し遅くなったお昼は「Kitchen Sol」でいただきました。

本日のランチは「サバのムニエル」と「国産ポークのロースカツ」が選べます。
もちろん「国産ポークのロースカツ」をチョイスしました！


揚げたてサクサクのロースカツ、ソースを少し絡めるとめちゃくちゃ美味しい〜！！
箸を持つ右手が勝手に動いて、あっという間に完食しました。


食堂にはアイスコーヒーを飲んで ．．．。

7月25日にザ・ミーニッツで開催されるディナーショー。
サリーズバーバンド・オールスターズのステージです♪

今日は、チラシを店内に貼ってもらいました。


お腹が張ったら、高知市内で色々と用事を済ませました。
帰りには「菓処 桜いろ」さんに寄りました。


本日 5月2日は「電車の日」、そして私の父親の誕生日です。
今日で 89歳になりました。

ハニーの提案で、「桜いろ」の和菓子でお祝い！


「苺大福」をはじめ、「米の器」や「どら焼き」を購入しました。


そして、サリーズバーバンドのディナーショーのチラシを置かせていただきました♪


今日も歩数がけっこう伸びました♪
家に帰り着くと、歩数計の表示は 7,495歩！

あと少し、小学生の頃の通学路を通ってウォーキングにレッツゴー！
通学路の途中には、小さなお社が有ります。


以前は木が生い茂って、知る人ぞ知る神社でした。
今は周りの木は伐採されて、道からも見えるようになりました。


そして「えんこうさん」の大湊公園へ。
道路を西に渡ったら、グル〜っと回って帰りました。


この家は、私が子どもの頃は診療所でした。
確か「弘瀬医院」だったような．．．。


すぐ側には、「だんごさん」の愛称で親しまれている「野々神社」があります。

このすぐ前に、今は亡き母方の祖父母の家が有ります。
おじいちゃんは、地元では「だんごのおんちゃん」と呼ばれよったねぇ♪

帰り着いて歩数計を見ると、9,624歩！
当然 10,000歩をクリアするために、再度近所を歩きました。



.世間はＧＷ真っただ中、明日の土曜日から本格的な連休に入ります。

　　　　私は通常の勤務で、最終日だけ「高知県スポ少交流大会」でお休みをもらいました♪


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５月１日 木曜日


在りし日の Van ．．．。
２０２３年１２月１９日、Van オハヨー！

今日はお散歩に行けるかねぇ！？


寝ている状態から起きるのにも時間がかかりはじめた Van ．．．。
この日もなんとかお散歩に出発しました。


やはり、休み休みのお散歩です。
ゆっくり行こうね。


バスの待機場には、バスが１台入庫していました。


やがて、飛行機も飛び立ちました。


休み休み、場内を散策した Van ．．．。
今日もよく頑張ったね！


お散歩から帰ったら、しばらく休憩です。
めっきり食も減った Van 、チュールは美味しそうにたべます。



今朝は 5:00amに起床、東の空が朝焼けで真っ赤です！


忘れないうちに、朝イチでゴミステーションまで。
昨日整理した、ビンや雑ゴミを出しに行って来ました。


今日は 7:00amに出勤し、弘化台の高知市公設市場まで行って来ました。
行きも混んでましたが、帰りもメチャ混み！

県外ナンバーもポツポツ、やはり GWの影響やね！


お昼は、「ラーメン食堂 黒まる」でいただきました。


ちょうどお昼真っ盛りの時間帯でしたが、なんとか着席。
今日は「べじまる」を注文しました。


くろまるラーメンの上に、野菜炒めが載っている「べじまる」。
ネギの量もハンパありません！

キャベツやモヤシもタップリで、麺までたどり着くまでにお腹もけっこう張ってきます。


なんとか麺も平らげて、今日も美味しく完食。
スープを飲む余裕は残っていませんでした。

身体のためには、それが正解やね♪


お腹が張ったら、ファミマにピットイン！
食後のコーヒーと「R-1」を買いました。

いつもの「低糖・低カロリー」が売り切れていて、残念！


高知市内で用事を済ませたら、本日木曜日は部活の日。
一旦家に帰って道衣に着替えたら、高知高専に急ぎました。

よしよし、今日も脚下照顧はバッチリです。


１年生の新入部員は、胴を着けて相対練習。


主将のＫ村の指導で、剛法の練習を行いました。

そして、開足中段構から正確性を意識した基本練習。
上段と中段の振子突、蹴上も行いました。


高知高専少林寺拳法部の指導から帰ったら、歩数計の表示は 7,216歩。
8,000歩まであと少し、ざんじウォーキングに出発しました。

今日は、まず海へ！
波はこじゃんと穏やかです。


堤防の海側を西に向けて歩きました。


そして北向きに進路を変えて、伊都多神社まで。


伊都多さまに頭を垂れたら、東向きに歩いて前浜防災活動拠点施設 (消防屯所) まで。
ここまで来たら、わが家まではあと少しです。


わが家の裏の畑には、アマリリスが咲きました♪

家に帰り着くと、歩数計は 9,660歩！
ちょこっと家を出てその辺りをクルクル、今日は10,000歩オーバーです。



.今日も仕事でかなり歩数が伸びました。駐車場から事務所までもけっこうあるね。

　　　　　家に帰ってからのウオーキングも、まだ明るさが残っていたら景色が楽しめます♪


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４月３０日 水曜日


在りし日の Van ．．．。
２０２３年１２月１８日、この日も何とかお散歩に出発しました。


おっ、タイミング良くバスが入ってきたねぇ！
ラッキー♪


が、途中で一休みする Van ．．．。
かまんかまん！バスも入ったばっかりやき、ゆっくり行こう。


バスの待機場に着いたら、場内を行ったり来たりする Van 。


ちょっとでも歩いて、運動をしちょかんとね！


さすがに疲れたのか、一休みをする Van ．．．。


人間でいうと、超高齢やきしゃーない。
ゆっくり休んで帰ろうね！



20年ほど前から続いているこのブログ。
今朝見てみると、アクセスカウンターが 17,003,374に！

なんと、1,700万PVを超えていました。

「17」という数字は、大谷翔平選手の背番号。
私の小学校の頃の出席番号で、社会人ソフトボールチームでの背番号でもあります。

子どもの頃から、一番好きなラッキーナンバー！
めっちゃ嬉しい〜♪

ブログも、現在はほとんど Facebook のコピペですが ．．．。
日時や文字列で検索ができるので、過去の履歴や思い出探しに重宝しています。


今日は休み、午前中は庭掃除をしたりカメの水槽メンテナンスをしました。

以前は毎朝していた庭掃除も、今は数日に一回 ．．．。
今朝は落ち葉が酷くて、めちゃくちゃ時間がかかりました。

水槽メンテナンスは、カメたちを庭で日光浴させながら行いました。
２つある水槽の水換えはもちろん、ろ過器も分解してキレイキレイしました。

カメたちは、夕方まで庭のタライの中です。


午後からは、一昨年亡くなった伯母の三回忌法要。
享年九十九歳での大往生でした。

法要は、いつもお世話になっている宝生寺で。
法要が終わったら、お墓参りをしました。

近い身内で行った三回忌法要、むなぎんの「うな重弁当」をもらいました♪


明日は、ビンや雑ゴミの回収日。
夕方からは、明日出すゴミの整理をしました。

ビンはあちこちにあって、けっこう動き回りました。
庭掃除やお墓参り、そしてビンの整理のおかげか、この時点で歩数計は 6,363歩！

休みの日にしては、けっこうな歩数です。
今日の買い物はビールのオツマミだけとのことで、Family Mart までウォーキングにレッツゴー！


ウォーキングの途中で前浜防災活動拠点施設 (消防屯所) に寄りました。

消防団員から連絡を受けて、誰かが屯所に未使用の古い消火器を置いてあるとのこと。
箱の上には「処分よろしくお願いします」と書いてあります。

いやいや消火器の処分は各自でやってもらわないと、消防団の仕事ではありません。
市のゴミ回収等では、消火器の回収はされていません。

処分料が必要なので、どうぞ各自でごみ処分場までお持ちください！


南回りから、グルっと回って Family Mart 前浜店まで行って来ました。
そして、焼鳥3本に「R-1」を購入♪


帰りには、「えんこうさん」の前を通って今日もパチリ！
「えんこうさん」の周りには、ツツジの花がキレイに咲いています。

家に帰り着いて歩数計を見ると 8,267歩、無事に 8,000歩達成です。



.地元のための消防団活動、いくら何でも消火器の処分までは出来かねます！

　　新しい消火器を購入する時は引き取りがありますが、処分には料金が発生するがよね〜！


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４月２９日 火曜日　昭和の日


在りし日の Van ．．．。
２０２３年１２月１７日、お洋服が汚れたので着替えてお散歩に出発しました。


２年ほど前から耳は少し聞こえにくくなっていますが、ちょっと前から目も見えにくくなってきました。
視線も落ちて、同じところをクルクル回る Van ．．．。


そろそろ、お散歩道に戻るぞね！


ここでもクルクル．．．。
けど、もう高齢やし仕方が無いね。


そろそろバスの待機場まで行くぞね！


バスの待機場でも、クルクル回ってから帰りました。


この日はたまたま、代車の ACTY TRUCK に乗って帰っていました。
お天気も良くてポカポカ、しばらくは荷台で日向ぼっこをしよりね♪



今日の仕事は 1:20pm 頃に終了！
この時間になれば、レストランも空いているはずです。

お昼は、職場の「グドラック」で食べることにしました。


が、レストランに入ると、まだ大勢のお客さんで賑わっています。

あ、今日は「昭和の日」。
一昨日の日曜日から、巷ではすでに GW が始まっちゅうがやね！？

レストランの女性スタッフに聞くと、空いている席も有るとのこと。
案内された席につき、「ふわとろオムライス」をオーダーしました。


運ばれてきた「ふわとろオムライス」、予想していたよりもボリューム満点です。
そしてマジでふわとろ、めちゃくちゃ美味しい〜♪


あっという間に完食しました。
あ〜、満足〜！！


一旦家に帰ったら、ハニーの母親がお世話になっている老人ホームへ。
ハニーと一緒に、着替え用のズボンを届けに行きました。

その後は、娘一家の家にレッツゴー！
孫たちに会いに行きました♪

新年度も始まって、それぞれ小学４年生と保育園の年長さんになりました。
久しぶりに会った孫たち、Ｉ子の背がまた伸びちゅう〜！！


帰りに買い物を済ませ、家に帰り着いてスマホの歩数計を見ると ．．．。
まだ 6,000歩ちょっと。

今日は仕事での買い出しに、グリーンキウイの Ｌサイズを依頼されました。
他の野菜の買い出しに寄ったいつものスーパーマーケットには、ゴールドキウイしかありません。

次に寄ったところも、グリーンキウイはちっこいサイズのみ ．．．。
３軒目でやっとで GET、けっこう歩きました。

しかし、仕事が終わってからの歩数があまり伸びていません。
日・月と２日間 8,000歩がクリア出来ていないので、ウォーキングにレッツゴー！

「えんこうさん」の大湊公園まで行って、グルっと一回りして帰りました。
家に帰って歩数計を見てみると、なんと 7,978歩！

後は、家の中での日常歩きで 8,000歩クリアとなりました♪



.３日振りの 8,000歩クリア、ウオーキングが効いてなんとか達成です。

　　　しかしウオーキングに出発したのが 9:00pm前、遅い時間のウオーキングは淋しい！


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４月２８日 日曜日


在りし日の Van ．．．。
２０２３年１２月１４日、朝のお散歩もいよいよ寒くなってきました。


けど、日の出がまっこと綺麗やねぇ♪


途中で座り込む Van ．．．。
この頃になると休憩の頻度も多く、しばらく休むようになってきました。


Van を抱っこしてバスの待機場まで。
バスもまだおって良かったね！


Van が降ろして〜というので、下に降ろしました。
すると、バスも出発。


バスの出発を見たら、クルッとＵターン。
帰途につきました。


頑張って歩く Van ．．．。


やっぱり、一休み！
ゆくり休んでから帰るぞね。



今日は高知県少林寺拳法連盟の総会、いの町の「高知県立青少年の家」に向かいました。
東部自動車道から高知道に乗って、いのIC まで。

２つある料金所の「ETC専用レーン」はなぜか閉鎖中、もう片方の「サポートレーン」が大混雑です！
なんとか会場に到着し、総会に臨みました。


総会では新たな理事も加わって、久しぶりに副理事長も２名体制に。

私もまた２年間、理事長を拝命ということになりました。
生活環境も変わって大変ですが、少しでも早く後継者が出来ることを望んでいます。


高知県連の総会が終わったら、スポーツ少年団交流大会や高知県大会の実行委員会。
続けて、高知県UNITY運営委員会の総会も開催しました。

会場を出たのは、1:30pm 過ぎになりました。


お昼を食べるために、南はりまや町にあるいつものコインパーキングへ。
運良く一つだけ空いていました。

ここは１時間までの基本料金が100円ながよね〜♪


2:00pmと、遅くなったお昼は、久しぶりに「ミラノ亭」へ。


土日はランチが無いので、「石焼きビーフ」のスパゲティをオーダーしてみました。
熱々グツグツのスパゲティを皿にとって食べると、めちゃくちゃ美味しい〜！！

さすが「ミラノ亭」、パスタとピザはどれを食べても絶品です！


あっという間に食べ終えたら、食後にはアイスクリームとコーヒー付き。


コーヒーはアイスコーヒーをチョイスしました♪


お腹が張ったら、今日も「菓処 桜いろ」さんに寄りました。

今年も、高知県少林寺拳法大会のパンフレットに協賛広告をいただきました。
新しい広告原稿を送ってもらいましたが、JPGのデータが小さくて拡大するとボケてしまいます。

新たにデータをいただきに寄りました。
ついでに苺大福も購入しました♪


「桜いろ」さんを出たら、すぐ近くの「CoCo FooDS 潮江店」へ！

今日は消防団の機械器具点検の後で、幹部会の報告と本年度の活動について話し合いを行います。
その後で、団結を深めるために情報交換会です。


消防団の情報交換会には「CoCo FooDS」の焼鳥や手羽先が欠かせません。

まずは、焼鳥を受け取りに「CoCo FooDS 潮江店」へ！
「潮江店」は「工具・作業用品のHODAKA」の横にあり、駐車場は「HODAKA」が利用できます。


注文してあった焼鳥を受け取ったら、南国市の「サンシャイン・カルディア」へレッツゴー！
ここでは、本日ちせさんが出張販売中です。


到着すると、今日は親子で元気に揚げていました。


ここでは団員のために手羽先を GET！
いつもありがとうございます♪


焼鳥と手羽先を消防団屯所に届けたら、一旦着替えに帰って機械器具点検に合流しました。


今月はＣグループの担当ですが、各グループがお互いにフォローしながら実施しています。


今日は掲示板のポスターも１枚貼り替え。
日当たのいい場所なので、すぐ色あせてしまいます。


装備品の確認や機械器具点検が終わったら、今月は防火水槽を確認する月です。


地域の防火水槽を巡回して、それぞれ確認をして来ました。

機械器具点検が終了したら、他の団員が集まってから先日の幹部会の報告。
そして、今年の活動について話し合いを行いました。

その後は、団員相互の交流を計るために情報交換！
昔に比べてめっきり減りましたが、定期的な交流会も必要です♪


４月２８日 月曜日


今日は 9:00am の出勤でしたが、やはり弘化台の市場まで仕入れが有りました。


戻ってからは、足りなくなった食材や野菜の調達。
キッチンタイマーも頼まれました。

いつも野菜等を調達しているスーパーマーケットにも有るとのことでしたが ．．．。
担当者に聞いてみると、今は置いていないとのこと。

こんな時に頼りになるのが、ホームセンター「ブリコ介良店」！

有りました、有りました。
マグネット式でスタンドも着いている、希望どおりのキッチンタイマーを２個 GET できました♪


お昼は「ラーメン食堂 黒まる」でいただきました。


今日は、「とりポン酢定食」をオーダー！
いつもなら味噌汁をハーフラーメンに替えますが、少しでも身体のことを考えてそのまま。


久しぶりの「とりポン酢」が、めちゃくちゃ美味しい〜♪
しかも、ボリューム満点です！！


ご飯もどんどん進んで、あっという間に完食しました。


食後にはコーヒーを買いに LAWSON にピットイン！
いつもの「R-1」もチャージしました。


いろいろと用事を済ませ、家に帰り着きました。

すると、ニホンイシガメが水槽から脱走していたとのこと。
水槽を見ると、水が濁っています。

これは、あまりにも可哀想！
水槽の水を抜き、綺麗な水に入れ替え、ろ過器のフィルターは洗ってキレイにしたら完了。

スマホの歩数計を見ると、6,628歩です。
昨日も4,662歩で断念しました。

今夜はウォーキングへ行きたかったのですが、遅くなったので断念しました。



.日曜日は朝から晩まで時間に追われて、休み無しの１日に！

　　　　月曜日は仕事も比較的スムーズ、溜まっていた納品伝票の整理も少し進みました。


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４月２６日 土曜日


在りし日の Van ．．．。
２０２３年１２月１２日、お洋服が青から緑に変わりました。


この日も、休み休みのお散歩に出発〜！
待機場にはバスが入っちゅうねぇ。


おっと、今日はそっちへ行くが？？


と思ったら、クルッとＵターン。
方向転換してバスの待機場の方に向かいました。


そして、待機場内を散策．．．。
視線も落ちて、バスを眺める余裕はありません。


帰りはいつもの畑に降りて、砂土を踏んで帰りました。


途中で一休み．．．。
かまん、かまん、なんぼでも休んだらえいき。


お疲れ、お疲れ、今日もよく頑張ったね♪



今日は 7:00am に出勤、朝イチで弘化台の高知市公設市場まで魚の引取りに行きました。
場内でチリメンジャコも仕入れて帰ったら、配達分では足りない野菜類の調達。


一旦帰ったら、注文してあったお肉の引取りに行きました。
20キロ近い箱入り肉が 12箱、積み下ろしはちょっとしたトレーニングです。


仕事もお昼までに終わりました。
お昼を食べる前に、南国市中央郵便局へ。

月末が近づき、お財布も軽くなりました。
日曜日は消防団の機械器具点検を行った後で、本年度の行事予定を踏まえた話し合い。

話し合いの後では軽く情報交換を行います。
CoCo FooDS で焼鳥と手羽先を予約しているので、ゆうちょの団長会計から代金分を引き出しました。

なんと、８枚引き出した千円札はすべて旧紙幣！
今となっては、珍しい〜！！


お昼は「ラーメン食堂 黒まる」でハニーと待ち合わせ。


ハニーは「くろまる」、私は「つけまる」の２玉をいただきました♪


定期的に食べたくなる「つけまる」、めちゃくちゃまいう〜！！
あっという間に完食です。

食いに早って、写真を撮り抜かりましたが ．．．。
食後には、知まるちゃんからアイスの大サービス！

まっこと、ありがとうございました♪


お腹が張ったら、大事な用事で高知市内へ。
少し時間がかかりましたが、その用事も無事に完了！

その後、久しぶりにマイカー FREED HYBRID をキレイキレイしました。
今朝は 7:00am 出勤だっので、眠気で馬力は半減状態。

まずは洗車機を通しにいつものGSに行くと、なんと５台待ち．．．。


なんとか洗車機を通し、ハニーの実家でゼロプレミアムをかけながら拭き上げました。
久しぶりにツルツルピカピカになったら、次はハニーの LIFE を洗車！


こちらは軽四輪なので、手洗いをしても時間はかかりません。

LIFE もゼロプレミアムをかけながら拭き上げ。
ツルツルピカピカになりました。

やっぱり綺麗になったら気持ちがいいね♪


LIFE にタイヤワックスをかける手前で、千春さんから電話をもらいました。
いかん！ もうこんな時間や〜！！

慌てて「菓処 桜いろ」さんにレッツゴー！
閉店間際に到着、近くて良かった♪


本日土曜日は「ぱんの日」です。
今週も予約をしてありました。


今日は「小豆のあんぱん」と「新玉ねぎのぱん」を、それぞれ２個ずついただきました。


「桜いろ」さんは、今年で開店20周年です。
店内には、お祝いに沢山の花が贈られています♪

その中でも一際目を引くのが、この「胡蝶蘭」！
これだけ立派な胡蝶蘭は、なかなか観たことがありません。


イラストレーターで、絵本や人形作家の三本桂子さんから贈られたイラストも素敵！
可愛くて、めっちゃ似ています。

やっぱり、「桜いろ」の皆さんの人柄やねぇ♪


家に帰ったら、幹部会の報告を兼ねて消防団での話し合いのための資料を作成。

スマホの歩数計は、なんと9,851歩！
あと少しで１万歩です。

でも朝も早かったし、ウォーキングする馬力は残っていません。
今夜のビールは最高でした♪



.朝７時に出勤の時は５時に起床、午後になると眠くなってきます。

　　　　　薬の服用でよけいに眠気が、疲れもあるし夜のソファーで沈没はしゃーないね！


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４月２５日 金曜日


在りし日の Van ．．．。
２０２３年１２月９日、１６歳と１ヶ月を迎えました。


この日もお散歩に出発〜！
バスの待機場には、バスが１台入庫しています。


途中で休み休みのお散歩、ゆっくりでえいきねぇ。


待機場の南側の畑に降りて歩く Van 、舗装道よりも気持ちがえいがよね♪


そして、バスの待機場内を散策しました。
バスも出発せんで良かったね！


帰りは少しフラフラ気味、ゆっくり休みながら帰ろうね。


お疲れお疲れ、今日もゆっくり休みより。



今日は 9:00am の出勤でしたが、弘化台への魚の引き取りが有りました。

すぐ横にある岸壁には漁船が！
風情があるねぇ♪

弘化台から戻ってからも、野菜や果物等の仕入れに出発。
それだけでも、全て終わるまでに３時間前後はかかります。

そして今日は、溜まった納品伝票の整理を行いました。


少し遅くなったお昼は 1:30pm 過ぎ ．．．。
ですが、まだ二組のお客さんが席に着かれていません。


そうか、今日は「５」のつく日や！！
毎月「５」のつく日には、半額メニューが設定されています。

今月は、大人気の「やわらかステーキ」が半額です♪
少し待って、私も大好きな「やわらかステーキ」を食べることにしました。

「やわらかステーキ」に、いつものサラポタライスを付けてオーダー。


サラポタライスは、サラダにポタージュスープ＆ライス付きです。
他にもライス＆味噌汁等も選べます。


久しぶりに食べた「やわらかステーキ」は、軟らかくてめちゃくちゃ美味しい！！
あっという間に食べ終えました。


今日は、くさか里樹せんせいのお宅にお伺いしました。

本年も、少林寺拳法全国大会の予選もかねた「高知県少林寺拳法大会」を６月に開催します。
里樹せんせいには、大会パンフレットに毎年協賛広告をいただいています。

先日連絡をすると、今年も快く協賛の承諾をしていただきました♪


残念ながら里樹せんせいはお留守でしたが、ご主人にお会いして来ました。
ガーベラをはじめ、庭には美しい花がたくさん咲いていました。


夕方は、CoCo FooDS に寄りました。
大津バイパスを東に進むと、オレンジ色のカンバンが一際目立っています！


そして、セセリとヤゲン軟骨の焼鳥を注文しました。
社長の焼く焼鳥は、最高なかよね〜♪


焼き上るまでの時間は、駐車場内をウォーキング。
社長の趣味の盆栽を眺めながら、てくてく歩きました。


社長の盆栽は、もはや趣味の領域を超えています！
ついでに、日曜日のために焼鳥と手羽先の予約をして来ました。

ちせさん、日曜日は手羽先をよろしく〜！


家に帰り着くと、スマホの歩数計は 7,874歩！
CoCo FooDS での駐車場ウォーキングが効いたのか、あと 126歩で 8,000歩達成です。

家の中での生活歩きで達成できる歩数ですが、近回りをくるっとウォーキング。
南回りから、前浜防災活動拠点施設まで行って来ました。

帰って来ると 8,664歩、今日も 8,000歩達成です♪



.今日も仕入れや買い出しでけっこう歩き、歩数計の数字もアップ！

　　　　　　こうして自然に歩くのが一番、夜のウオーキングは周りが真っ暗ながよね〜！


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４月２４日 木曜日


在りし日の Van ．．．。
２０２３年１２月５日、もうすぐ１６歳と１ヶ月になります。

食も減って、やせ細ってきた Van ．．．。
寒くなってきたので、洋服を着せて散歩に出発です。


この頃になると、ようやっと歩ける状態．．．。
歩みはゆっくりですが、頑張ってお散歩に行っています。


バスの待機場にはバスが１台、視線も上がらないので見えているかどうか解りません．．．。


ここまで来たら、クルッとＵターン。


そして、一休みに入ります。


帰ったら大好きなチュールをあげるき、頑張れ〜！


チュールを食べたら、疲れをとるためにしばらく横になりました。



今朝は 7:00am 頃に出勤をして、弘化台の高知市公設市場まで魚を仕入れに行きました。
そしてチリメンジャコや、市場の近くに羊羹も引き取りに寄りました。

仕入れ作業も、少しずつ慣れていっています。
海産物の仕入れから戻ると、フルーツや野菜の買い出し ．．．。

いつもの仕入先だけでは、なかなか全てが揃いません。
もう一軒に向かったら、調達は全て完了！

調理用のデジタルスケールも２個頼まれました。
迷わず「ブリコ介良店」へレッツゴー！

有りました、有りました！！
１キロ用のデジタルスケールで、スーパーマーケットで見たものよりも 200円ほど安く並んでいます。

やっぱり「ブリコ」は頼りになるなぁ♪


今日の仕事はお昼頃に終了！
お昼は「Kitchen Sol」でいただきました。

本日のランチは「国産ポークのロースカツ」です。
迷わず注文ました♪

まずは野菜サラダから！


ロースカツにかかっているソースがまた、サクサクのカツにバッチリマッチ！！
めちゃくちゃまいう〜♪

あっという間に完食しました。　


食後には相変わらずアイスコーヒー。


公くんお手製のシフォンケーキもまだ有りました。
ハニーの分と２つ購入しました


お腹が張ったら、ちょこっと高知市内で一作業。
たまぁるか、暑くて大汗をかきました！

家に帰って道衣に着替えてから、高知高専に急ぎました。
本日木曜日は、高知高専少林寺拳法部の指導日です。


学校に到着すると、「脚下照顧」もしっかりできています♪


今日は１年生が勢揃い。
主将のＫ村の指導で逆小手や十字受蹴等を練習しています。


遅れて途中で合流して来た二人は、私が逆小手〜前指固の指導を行いました。


早く、道衣を着て練習出来たら良いね！


高知高専から帰ったら、いつもならウォーキング。

日曜日にトータル歩数 9,060歩を達成して以来、体調不良でウォーキングに行けていません。
月曜日は 5,780歩、火曜日は 6,781歩、水曜日に至っては 4,549歩で終わっています。

そろそろウォーキング再開をと、歩数計を見てみると ．．．。
なんと、8,995歩！

ウォーキングに行かずに、8,000歩達成です♪
そのまま「NHK＋」で「あんぱん」を観て、PCで色々と作業を行いました。



.毎日仕事でけっこう歩数が伸びますが、高専の指導でもあちこち歩きます。

　　　　　そして本日依頼されて行った作業が右に左に動き回る作業、きっとこれやね！！


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４月２３日 水曜日


在りし日の Van ．．．。
２０２３年１２月３日、ここのところガックリ食が減った Van です。


しっかり水を飲んだら、お散歩に出発！


テッポウユリが綺麗に咲いちゅうねぇ。


ゆっくりゆっくりバスの待機場の方に向かいます。


やっとでここまで来たら、クルッとＵターンして帰りました。
バスもおらんし、調子もイマイチやね．．．。



今日は朝から凄い霧状態！
平野部の低い場所でも視界が悪くなっているので、黄砂では無いようです。

よく見ると、海の方から風に乗って流れて来ている様子。
これって何？！


午前中は、休みを利用してカメの水槽メンテナンス。
カメたちは、庭のタライで遊ばせました。

今回は、２つある水槽のろ過器フィルターも交換。
カメたちはそのまま夕方まで、庭のタライで日向ぼっこをさせました。


お昼は家で食べて、午後からは「前浜地区社会福祉協議会総会」。
２名の消防団員宅に書類を届けてから、前浜防災コミュニティセンターに行きました。


ここは、われわれ消防団の屯所「前浜防災活動拠点施設」とはまた違った、防災の活動拠点です。


南海地震のときには、避難場所としても頼りになる場所です。


地元の社会福祉協議会は、地区の常会長や民生委員、公民館長等で構成されています。
私は、南国市消防団大湊分団の分団長として出席しました。


「前浜防災コミュニティセンター」の周りには、戦争遺跡の「掩体壕」が７基残っています。


屋上駐車場から西を望めば２号掩体、その向こうには南国市立スポーツセンターも見えます。


このコミュニティセンターの駐車場に車を駐めて、掩体壕巡りもすることが出来ます。


夕方からは、「自家焙煎珈琲のポルタ」に寄りました。
ここ「ポルタ」のワンタッチコーヒー (ドリップコーヒー) は、最高に美味しいがよね〜！


お礼用に、ワンタッチコーヒー10個入りのセットを５人分作ってもらいました。


そのうち３個は、マンデリンやラム酒＆ワインの樽で寝かせた少し高価なコーヒー豆も混ぜて作成♪


それぞれを、ギフト用の箱に入れてもらいました。
そして、土佐市に向けてレッツゴー！

先週金曜日の飲み会では、段取りからお支払いまで皆さんに大変お世話になりました♪
今日は「ポルタ」のコーヒーを持って、お礼方々先日集まっていただいた皆さんのお宅にお伺いです。

ご本人に会えて手渡ししたり、奥さんに会って依頼したり ．．．。
どうしても二人は直接会えなかったので、お会い出来た人に渡してもらうよう頼みました。



.土佐市のお客さんがわざわざ開いてくれた慰労会、本当に嬉しかったです！

　　　こちらもお客さんあっての仕事でした、今夜は感謝の気持ちを箱に詰めてお届けです。


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