Van の思い出。


２００８年８月１７日、この日は海に出てから石の公園に行きました。


そして、グル〜ッと回って黒潮ライン沿いを歩きました。
今はヤンマーに代わったローソンの前を散策．．．。


大湊公園の「えんこうさん」に挨拶をしてから帰りました。
けっこうお散歩の距離も伸び始めたねぇ！


５月３０日 金曜日


今日はお休み、午前中は PC で書類を作ったり用事を済ませました。
お昼は「Kitchen Sol」へレッツゴー！


本日のランチは「国産ポーク みそカツ」、カツの上にはオリジナルの味噌ソースがかかっています。


揚げたてサクサクポークカツに特製ソースが絡んで、めちゃくちゃ美味しい〜！！
ご飯も進んで、あっという間に完食です。


食後にはアイスコーヒーを飲んで ．．．。
食後のコーヒーは 100円と、こじゃんと良心的ながよね〜♪

「Kitchen Sol」は高知県庁西庁舎の真南にある「自民党県連ビル」の２階、官庁街に有ります。
なので、0:00pm過ぎから1:00pm前までが、毎日超大忙し！！

その時間を少しだけズラせば、ゆっくり食事が出来ます。
コーヒーも美味しいので、是非どうぞ。


お腹が張って、「R-1」を買いに LAWSON にピットイン！
ふとスマホの歩数計を見ると、なんとまだ 1,765歩。

じぇじぇじぇ、これは少なすぎる〜！！
ハニーの実家に車を駐めて、ざんじお街ウォーキングに出発です。

まずは、美味しくて大人気の居酒屋「凛々 鈴のや」の前を北向けて。


途中で西に折れて「高知八幡宮」の前を通りました。


八幡さまのすぐ南側には「神明宮」という神社が！
ほぼ隣り合わせです。


少し西向けに歩いてから南に折れると、焼肉の「長生苑」があります。　
ここの焼肉はこじゃんと美味しいがよね〜♪


長生苑の所を西向けに進路変更して、電車通りに出ました。
追手筋の通りでは、日曜日には日曜市が開催されています。

以前に比べたら店舗は減りましたが ．．．。
ここから高知城のところまで、約1Kmに渡って露天市が開かれています。


電車通りを南に歩いていると、とさでん交通の電車が通りかかりました。


さらに南に進むと、「はりまや橋」交差点では「四万十鰻」のラッピング電車が停車していました。


はりまや橋交差点の近くでは、バイキンマンとドキンちゃんの石像を発見！
反対側には、アンパンマンの石像があるはずです。


信号が変わる直前「四万十鰻」の電車が出発する前に、南から西に向けて電車が曲がっていきました。


はりまや橋交差点を東向きに歩いていると、新しい電車とすれ違いました。
はりまや橋電停に停車したところをパチリ！

超低床電車のハートラムです。
そして、ここからグル〜っと回って帰りました。

帰った時点で、運歩計は 4,554歩。
まだまだやねぇ ．．．。


ウォーキングから戻ったら、用事を済ませてから土佐市まで。
農業を営んでいる友人宅まで、お米を分けてもらいに行きました。

今年植えた苗も、順調に育っています。
しかし、お米の生産も大変そう！

鳥獣被害もあるし、後継者不足で稲作を辞めた農家も多いそうです。
天候にも左右されて、台風に直撃されても大変です。

まっこと、お百姓さんに感謝をして食べんといかんね！


昨年から頼んであったお米は、30キロ入りの玄米でこれが最後の１袋。
米価格高騰の折、昨年と同じ価格で分けてくれました。

今年の新米の分は、８月頃にならないとまだ値段が判りません。


お米を分けてもらって家に帰り着くと、歩数計は 5,373歩。
まだまだやねぇ ．．．。

またまたウォーキングがてら、本日リニューアルオープンした「Family Mart 前浜店」に向かいました。
まずは、大湊公園の「えんこうさん」をパチリ！


冷蔵陳列棚等の入れ替えで２週間ほど工事中だったファミマ、行くのは久しぶりです。


乳酸飲料とアイスクリーム、そして馴染みの女性スタッフに勧められてファミチキを購入。
このスタッフさんは、いつも明るく親切な応対で気持ちいい！

レジの間少し世間話もして、今日も気持ちよく買い物が出来ました♪

そして、グルっと遠回りをして帰宅。
歩数計は 8,115歩、何とか 8,000歩をクリアーしました。



.仕事が休みの日は極端に歩数が伸びません、なんでウオーキングを２回！

　　　　リニューアルしたファミマには、以前からお気に入りのスタッフさんが居るがよね♪


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Van の思い出。


２００８年８月１６日、夏まっただ中の散歩は海に行きました。
この日は大好きなハニーも一緒、Van もルンルンです！


この前まで子ども犬だった Van も、すっかり青年犬になりました。


この日もグル〜ッと回って伊都多神社へ！
境内でドッグランを楽しみました♪


５月２９日 木曜日


今日は 7:30am に出勤、いつものように弘化台に向かいました。
が、なんこく南IC に向かう道路がめちゃくちゃ混んじゅう〜！

高知市内には、上限額を設定しているコインパーキングがこじゃんと増えました。
お天気が悪い日は、車で出勤する人も増えたがやね。


なんとか、弘化台の高知市公設市場に到着。
魚も仕入れました。


お天気が悪いと、いつもは青い浦戸湾も灰色 ．．．。


遠くも霞んでいます。


今日のお昼は、「ラーメン食堂 黒まる」でいただきました。


ここしばらくは定食を注文してきたので、今日は「味噌かつラーメン」の単品をオーダー！
高知県独特のラーメンです。


みそまるのうえに、デッカイとんかつが載っています♪
衣がラーメンスープを吸いすぎないように、間にはモヤシがギッシリ！

まずは、とんかつを平らげて ．．．。
これがまた微妙にみそ味のスープを吸って、めちゃくちゃ美味しい！！

ラーメンは、みそまる専用のちぢれ麺。
スープが適度に絡んで、こじゃんとまいう〜♪

あっという間に平らげました。


ラーメンスープは３口まで ．．．。
のつもりが、５口、いや７口、なかなか手が止まりません。

まあまあ少なくなるまで飲んでしまいました。


会計を済ませたら、「フルート無料体験レッスン」のチラシをお預け。
１枚は、貼ってもらうように依頼してきました。


お腹が張ったら、高知市内で用事を済ませてからパワーセンターに寄りました。

仕事で使っている靴がボロボロになりました。
ハニーと一緒に UNIQLO で買い物をしてから、シュープラザに寄りました。

６〜７年前に白と黒の Lee の靴を一緒に買って、主に履くのはお気に入りの白い方ばかり。
それではもったいないので、しばらく履いていなかった黒い方をこの春から仕事用にしました。

やはり靴は、しばらく履いていないとダメダメ！
靴底は剥がれるは、表面もすぐにボロボロ状態です。


今日は、型遅れの在庫品で一足だけ残っていためっちゃ安い靴を発見！
サイズもジャストです♪

しかも軽いしハイドロテック、毎日歩数が伸びる仕事用にピッタリの靴です。
早速購入しました。


セールの値札の下にあった、元の価格を見てビックリ！！
まぁまぁするやん。


そして、靴に着いていた「本革」のプレートに２度ビックリ！！
今日はめっちゃお得な買い物をしました♪


今日は仕事で歩数が伸び、そしてパワーセンターと SUNNY AXIS 南国店で歩数を稼ぎました。
家に帰り着くと 7,955歩。

後は、家の中の日常歩きでじゅうぶん 8,000歩達成出来ます。
ビールを飲んでご飯が終わってから確認すると、8,103歩！

今夜のオツマミは、SUNNY AXIS で買った「梅しそ焼鳥」でした♪



.やはり仕事の日は、あちこち仕入れに行ったりで歩数が自然と伸びます。

　　　　仕事用に軽くて新しい靴も買ったし、これから歩くのがちょっと楽になるかも〜！


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Van の思い出。


２００８年８月１３日、この日もまずは海へ。
お散歩にもずいぶん慣れて、Van も自分からズンズン歩くようになりました。


そして、やっぱりここかぁ！？
この前、伊都多神社の境内を走り廻ったのがめっちゃ楽しかったようです。


この日もいっぱい走り廻りました。


５月２８日 水曜日


本日水曜日は仕事がお休み、用事で朝から高知市内へ出て来ています。
お天気もまずまずで、こじゃんと暑い〜！


用事が終わったら、「サンシャイン・クレア」に寄りました。


本日ここで、CoCo FooDS が出張販売。
ちせさんが元気いっぱい揚げています♪


今日はビールのオツマミに、「鶏皮のパリパリくん」と「国産鶏のチューリップ」を購入しました。


そして、副店長のまつむらさんも一緒にパチリ！
今夜はビールが一段と美味いぜよ〜！！


お昼は、レストラン「グドラック」でハニーと待ち合わせ。


二人で「やわらかステーキ」を食べました。


大人気メニューの「やわらかステーキ」、現在半額で提供中です♪


私は＋サラポタライス (サラダ・ポタージュスープ・ライス) を付けて ．．．。
ハニーはライスと味噌汁をチョイスしました。

軟らかなステーキが、めちゃくちゃまいう〜！！
あっという間に完食です。


食後に飲んだアイスコーヒーも、こじゃんと美味しかった♪


お腹が張ったら、色々と大事な用事を済ませて帰宅。
スマホの歩数計を確認すると、なんと 2,635歩です。

アチャー！
なんぼいうたち、少なすぎです。（汗）

ざんじウォーキングにレッツゴー！
まずは海に向かいました。


昔、海で漁をしていた名残りの「恵比寿さま」の前を通って堤防に上がりました。
この堤防も南海地震に備えて約1m高くなり、幅も厚くなりました。


堤防の海側を西へ、少しズームをすると浦戸大橋や桂浜の龍王岬がすぐそこに見えます。


堤防から降りて、戦争遺跡の「トーチカ」を見ながら北へ。


地元の氏神さま「伊都多神社」までやって来ました。
伊都多神社の境内には、津波避難タワーが建設されています。


その前には非常用の飲料水貯水槽があります。


伊都多神社の境内を横断したら北向きに。


田んぼの中には、有名な戦争遺跡の「掩体壕」が見えます。


後川沿いに出たら、川に沿って東へ。
大湊公園にやって来ました。

ここでは、６月の第一土曜日に「エンコウ祭り」が行われます。


もうすぐやね、エンコウさん！

家に帰り着いて歩数計を見ると 6,520歩．．．。
今日の 8,000歩は、ちっくと難しいかも知れんね。


今夜は、めっちゃ久しぶりに出稽古。
出身道院の「南国日章道院 (高知日章道院) 」に行きました。

鎮魂行を行い、練習開始。
準備運動を行った後、前で基本練習をさせてもらいました。

めっちゃ暑くて大汗、息も上がる〜！
基本練習を済ませたら実技指導。


師匠の氏次道院長や助教の飯田拳士と一緒に、いい汗をかきました。

出稽古から帰ると、歩数計は7,451歩。
8,000歩はあきらめて、そのままビール、ビール♪



.仕事が休みの水曜日、今日も朝からスケジュールがいっぱいです！

　　高知市で用事を済ませ、お昼を食べて南国市内で用事、夜は出稽古まで行ってきました。


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Van の思い出。


２００８年８月１０日、この日は伊都多神社にやって来ました。


境内が広い伊都多さま、リードを外して自由に散策をさせてみました。


楽しくビュンビュンと走り廻ったね♪


５月２７日 火曜日


今朝は 7:30am に出勤、弘化台に魚を仕入れに行きました。


お天気が良いと、市場から見る風景も綺麗です。
魚を降ろしてから遠洋にでも漁に出るのか、漁船に色々と積み込み作業をしていました。


火・木・土は魚の仕入れのため、これまでは 7:00am に出勤していました。
しかし市場以外のお店は、ほとんどが 9:00am にならないと開店しません。

仕入れから帰ってから野菜や果物の買い付けまで少し時間が空きます。
空いた時間を使って荷台のシートを洗ったり、伝票の整理等に充てていましたが．．．。

なんか中途半端。
なので、今日から試しに30分ほど出勤を遅らせてみました。

今日の仕入れは全てスムーズに完了！
注文していた肉類も無事に引き取りに行けたし、伝票の整理も思ったより進みました。


お昼は「ラーメン食堂 黒まる」へレッツゴー！
ラストオーダーの 2:00pm前、ギリギリに入店しました。


今日は、最初から決めていた「鳥ポン酢定食」をオーダー！


これ、定期的に食べたくなる大好きなメニューながよね♪


どんどん箸が進んで、あっという間に完食しました。
今日もマジで、こじゃんと美味しかった！！


日曜日に開催された「高知県高等学校体育大会・少林寺拳法の部」。
大会終了後に顧問のＩ崎先生と３人で撮ってもらった写真を、LINEで送っていただきました♪

３年生部員のＳは、単独演武の部に出場。
無事に「四国高等学校選手権大会」と「インターハイ」の切符を手に入れました。

ただ今試験の真っ只中ですが、試験が終わり次第レベルアップを図らなきゃ！


今日も仕事でかなり歩きました。
仕事が終わってからは、高知市内で用事を済ませて帰りにお買い物。

家に帰って歩数計を見ると、なんと 8,384歩！
ウォーキングの必要もありません。

PCで用事を済ませてから、ざんじビールを開けました♪



.仕事の日はほぼ毎日、弘化台の高知市公設市場に行って魚の仕入れ。

　　　この魚も漁師さんが沖に出て命がけで漁をして降ろしゆうがよね、まっこと大変です！


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Van の思い出。


２００８年7月３０日、この日は海まで行って浜に降りて散策をしました。
砂利がジャリジャリ気持ちがいいねぇ♪


こらこら、海に飛び込まれんよ！
まだまだ恐いもの知らずの Van です。


帰りには、堤防の上がゴミでいっぱい！
海に来るのもえいけんど、ゴミはちゃんと持ち帰ってもらわんとねぇ．．．。

もちろん、持って帰りました。


５月２６日 月曜日


今日の出勤は 9:00am、それでもやはり弘化台へ行きました。


空は曇りがち、このまま四国も梅雨入りするのかも知れません。
岸壁に横付けされた船を見ると、なんと神奈川三浦市の漁船です。

おっとろしゃ！


今日の仕入れは鰹のみ。
こじゃんと新鮮です♪


少し遅くなったお昼は、職場のレストラン「グドラック」で。
今日は、大好きな「開運定食」を食べました。

定期的に食べたくなる「開運定食」、日本蕎麦と幸運寿司のセットです。


まずは、麺が伸びないうちにお蕎麦を平らげます。
柚子入り辛子の「ぱっと馬路村」をかけると、一段と美味しい〜！


幸運寿司は、大きくて一口では食べられません。
半分ずつ食べると、二度美味しい♪


海老天と大葉の天婦羅は揚げたてサクサク、めっちゃまいう〜！
あっという間に完食しました。


今日は、久しぶりに「Honda Cars 南国」さんへ。
社用車 LIFE の、予備キーの件でお伺いしました。


仕事後に用事を済ませて家に帰り着くと、歩数計は 6,965歩。
今日も仕事でけっこう歩きました。

あと 1,000歩ちょっとで 8,000歩達成、ざんじウォーキングにレッツゴー！
伊都多神社の方に行きました。


帰りには、西の空が真っ赤っ赤！！
空が燃えゆうみたいやねぇ。

ウォーキングから帰ると8,777歩、なんかラッキー♪



.今日もあっという間の一日、仕入れや買い出しもスムーズに行きました。

　　　仕事でけっこう歩数が伸びます、ウオーキングで見た西の空がめっちゃ綺麗やった！！


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Van の思い出。


２００８年７月１５日、離れの家に建て増しをしていた小屋も出来上がりました。
その中に犬小屋を入れて、Van も外での生活が始まりました。


成長するにつれて、どんどんお散歩の距離も伸びていきます。
この日のお散歩もけっこう遠くまで、ちょっとずつ朝も早起きせんといかんねぇ！


しっかりマーキングをしながらのお散歩、もちろんウ〇チはお持ち帰りです。
毎日のお散歩は楽しいねぇ♪


５月２５日 日曜日


今日は、昨日と打って変わっていいお天気。
ですが、相変わらず風が強い〜！！

またまた庭にアンテナのエレメントが落ちていました。


今日は「高知県高等学校体育大会・少林寺拳法競技」の開催日です。
朝イチで、会場の高知工業高校武道場に向かいました。

9:00am から審判会議で、開会式は 9:30am から行われました。
開会式では県連からのご挨拶を。

準備運動や基本練習を済ませ競技開始は 10:00amから。
準備運動から基本練習までを、高知高専の部員が担当しました。

競技中の写真はありませんが．．．。
「四国高校選手権大会」と「インターハイ」出場を目指して、熱い演武が繰り広げられました。


競技では審判員が１名欠席のため、急遽私が入ってフォロー。
競技終了後には、表彰式が執り行われました。

高知高専からは３年生部員が単独演武に出場。
「四国高校選手権大会」と「インターハイ」の切符を手に入れました。

明日から前期の中間試験に入りますが ．．．。
試験が終わったら、さらに精進しなきゃ！


本日は、南国市消防団の「水防訓練」と「注水競技」も開催されています。
午前中に行われる「水防訓練」は、班長他の団員に任せてあります。

「高知県高等学校体育大会」が終わったら、ざんじ家に帰ってお昼。
帰りにコンビニで買った、おむすびとサラダをかき込みました。

もちろん「R-1」は忘れんぜよ！


お昼を食べたら消防団の活動服に着替えて、午後からの「注水競技」に合流！
会場の物部川河川敷に急ぎました。


注水競技では、中隊長として審判員のお手伝い。
競技中のポンプの圧力確認をしました。


お天気は良くなりましたが、風がめちゃくちゃ強い〜！！
設営されているテントも、時々ガタガタ震えています。


競技は、全ての分団・班のトーナメント。
消防本部や、幹部会もチームを作って参加をしました。

わが班は２線目の水の出が弱く、残念ながら１回戦で敗退しましたが ．．．。
若い団員にはいい経験になりました。


午前中の「水防訓練」＆午後からの「注水競技」が終わって、前浜防災活動拠点施設に戻って来ました。
今日は月の最終日曜日で、機械器具点検の日です。

引き続き機械器具点検を実施して、資機材等の確認も行いました。
皆んな、今日はお疲れさん！！


消防団の機械器具点検を終えたら、活動服から着替えてお買い物。
SUNNY AXIS 南国店の中をウロウロしました。

買い物から帰ると、歩数計の表示は 5,993歩。
ウオーキングがてら、チビちゃんにオヤツを届けにレッツゴー！


私を見つけたチビちゃん、声を上げて喜んでくれました。


よしよし、チビちゃん専用のオヤツをあげるき♪


オヤツのビーフチップスをあげると、嬉しそうにパクパク。
食べ過ぎたらいかんき、残りは惠子ちゃんに預けちょくきね！

チビちゃんにバイバイしたら、グルっと遠回りをして帰りました。
家に帰り着くと歩数計は 8,564歩、今日は 8,000歩クリアです♪



.日曜日の今日は朝から予定が満載、少林寺拳法と消防団 どちらも大切です。

　　　高校総体もなんとか 0:30pm に終了し消防団へ合流、お天気が回復して良かった！！


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Van の思い出。


２００８年７月６日、この日は車に乗ってレッツゴー！
「南国ひまわり動物病院」まで、診察とフィラリア予防の薬をもらいに行きました。


受付を済ませて、順番が来るまで辺りをお散歩。
変わったところのお散歩も、いつもと誓って楽しいろう♪


診察を済ませると、お腹に虫がいることが判りました。
早めに判って良かったね！


５月２４日 土曜日


今日は 7:00am に出勤して弘化台へ！

5:00am に起きた時にはまだ降っていなかった雨も、やっぱり振り始めました。
高知市内も靄っちゅう〜！


1:40pm と少し遅くなったお昼は、「ラーメン食堂 黒まる」に寄りました。


今日は、何を食べるかバレバレの「野菜炒め定食」をオーダー。
野菜がタップリでボリューム満点、しかもめちゃくちゃ美味しい〜！！


あっという間にご飯が無くなりました。
この野菜炒め、ご飯無しでもまっことまいう〜♪


残った汁をご飯にかけても美味しいろうねぇ！
お腹もしっかり張りました。


お腹が張ったら、近くのLAWSON にピットイン！
食後のコーヒーと「R-1」をチャージしました。

そして風雨が強い中、「菓処 桜いろ」さんにレッツゴー！
到着すると、あまりの強風に入口の看板も倒れていました。


店内に入ると、ショーケースのジオラマが「かえるの合唱」に代わっています。
めっちゃ可愛い〜！！


本日土曜日は「ぱんの日」ですが、雨脚が強くてお客さんの出足も悪いようです。
いつも売り切れている店頭販売の分も、それぞれ一つずつ残っていました。


今週は「チーズの丸ぱん」と「小豆のあんぱん」を２つずつ予約してあります。
明日の朝は、美味しいパンが食べられます♪


そして、ハニーのオヤツに「珈琲わらび餅」を購入。


自分の分は、定番の「わらび餅」にしました。


今日は午後から大荒れ、風雨が強くてプチ台風みたい。

家に帰り着くと、歩数計は 6,000歩ちょっと。
けど、とてもウォーキング出来るような状況では ．．．。

8:00pm 頃になったら、何とか雨が上がりました。
でも風がめちゃくちゃ強い〜！！

ご飯も食べなぁいかんし、時間も時間なので近くの喫茶店までウォーキング。
あちこちフラフラしながら歩いて、家に帰ると7,093歩。

今夜はもう、これでこらえて！



.今日は久々の荒天、ちょっとした台風のように雨も風も吹き荒れました。

　　　　競技によっては今日から始まった高校総体、運動会の予定も多かったみたいやね！


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２００８年６月７日、この日のお散歩は海に行って浜に降りてみました。
穴を掘るのが大好きな Van、早速ホジホジ．．．。


そして、穴に顔を突っ込んでクンクン！
あちゃ〜！！


ほらほら、鼻から口にいっぱい砂が着いたや〜ん！
けど、めっちゃ楽しそうでした。


５月２３日 金曜日


今日はお休み。

先週は土曜日に休みましたが、土曜日も仕入れがあります。
土曜日は仕入れをフォローしてくれる人員が足りないため、休みが金曜日に変更となりました。

午前中は、久しぶりに庭掃除。
葉っぱや枝がたくさん落ちていて、かなり時間がかかりました。

そして、お日さまも射してきたのでカメたちを庭先で遊ばせました。


歩みがのろいイメージがあるカメたち、本気で歩いたらけっこう速いし、時々走るがよね〜！！


適度に運動をさせたら、水を張ったタライに入れて日光浴。
それから水槽のメンテナンスを行いました。


何度かすすぎながら水を交換し、濾過器のフィルターも換えました。
これでまた快適になったね♪


庭掃除とカメのお世話で、けっこう汗をかきました。
シャワーを浴びて汗を流したら、遅くなったお昼にレッツゴー！

今日は「Kitchen Sol」でいただきました。


本日のランチは「チキンのグリル 野菜たっぷり和風ソース」、即決です！
グリルされたチキンに野菜たっぷりの和風ソースが絡んで、こじゃんと美味しい〜！！


チキンの下に隠れていたパスタにも、和風ソースがめっちゃ合います♪
あっという間に食べ終えました。


食後は今日もアイスコーヒー。

明日は、娘さんの小学校の運動会だそうです。
雨の予報も早く回復して、明日の朝までには上りますように！


お腹が張ったら LAWSON にピットイン、いつもの「R-1」をチャージしました。
そしてスマホの歩数計を見ると、何とまだ 3,000歩足らず ．．．。

ハニーの実家に車を駐めて、お街ウォーキングにレッツゴー！
北向きに歩き、駅前の通りを東向きに進路変更しました。


KU-TV テレビ高知は、私が子どもの頃に高知での民放２局目として出来ました。
小学生時代には、地元の子ども会活動が紹介されて番組に出演もしたなぁ。


もう少し東に歩くと、アウトドアの専門店「mont-bell」が有ります。
ここは品揃えも豊富、ハニーの山歩きのウェアやバッグをよく買いに来ました。


少し先を南に折れて、江ノ口川にかかる「一文橋」を渡りました。


橋を渡ったら、江ノ口川沿いを西向けに。


少し歩いてから、狭い路地を南に向かいました。
やがて「お多賀さん (多賀神社) 」の横に出て、お多賀さんをパチリ！


昔よくおじい (父親) が、ここまで陸網 (競技用投網) の練習に来ていました。
懐かしい〜！！


そして県立高知中央病院跡地に出来たマンションを見ながら、グルっと回って帰りました。
ウォーキングを終えて歩数計を確認すると 7,175歩、8,000歩まであと少しや〜！


高知市内で用事を済ませ、帰りにSUNNY AXIS 南国店でお買い物。
ビールのオツマミを買って帰りました。

家に帰ったら、カメたちを家の中に入れたりそちこち ．．．。
スマホの歩数計を見てみると、なんと 9,318歩！

今夜のオツマミは、「わかめときゅうりのたこ酢」です♪



.仕事が休みの日は、やっぱり歩数計の数値が極端に伸びてくれません。

　　　　そんなときはお街のウオーキングが一番、街の景色を見ながらあっという間です！


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２００８年６月１日、この日のお散歩もまずは海へ！
お散歩にも慣れて、スタスタ歩いて行くようになりました。


海からは東に向かって「石の公園」方面へ、「石の公園」デビューです。


ノドが渇いたので、石の公園にある水道を借りて水分補給。
よく頑張って歩きました♪


５月２２日 木曜日


今日は 7:00am 出勤、朝イチで弘化台まで魚を仕入れに行きました。

昨日からの雨も何とか上がり、北の空には青空も見えかけていました。
が、すぐに一面の雲が ．．．。　

まっこと、梅雨みたいな天気やねぇ！

野菜や果物の買い出しから戻ると、請求書の確認でちょっとしたイレギュラーが ．．．。　
納品書が届いて無いものや、計算が合わないものが数件あります。

一つ一つ確認をしながら、処理大作戦を行いました 。
お昼は中休をとって、「天茶カフェ」へレッツゴー！


お待たせしましたが、教育委員も一緒にやった友人の退院祝いでランチにお誘いしました♪

検診で腫瘍が見つかり、除去手術で入院していたＮ子さん。
幸い腫瘍が見つかったのが早かったので、手術入院からも数日で退院し自宅療養へ。

先日から、午後からの仕事にも復帰出来ました。
少し落ち着いたので、今日は「天茶カフェ」の美味しいランチで退院のお祝いです♪


このランチが、どれを食べてもめちゃくちゃまいう〜！！
ざんじ完食しました。


食後には、コーヒー＆スイーツ！
このスイーツも手作り、こじゃんとデリシャスです。

１時間ちょっとのランチになりましたが、久しぶりに色々と話も出来ました。


「天茶カフェ」のオーナーとＮ子さんは、小学校からのお友達です。

２月には、「天茶カフェ」にて開店２周年記念のフルートコンサートが開催されました。
その時に演奏した、大原綾さんの音楽教室のパンフレットもいただきました。


帰りに、峠から太平洋方面をパチリ！
ここからは、はるか遠くに香長平野や太平洋が見渡せる抜群のロケーションです♪


「天茶カフェ」のオーナーには、手作りのシフォンケーキとお豆さんをいただきました♪

ここはランチはもちろん、手作りケーキもめちゃくちゃ美味しいがよね〜！！
本当にありがとうございました。


何とか仕事のイレギュラーも無事に処理完了！

高知市内でちょこっと用事を済ませたら、本日木曜日は高知高専少林寺拳法部の指導日です。
道衣に着替えて、高知高専に急ぎました。

色々用事があって休みの部員も何人か居ますが、ちゃんと「脚下照顧」が出来ています。


注文していた新入部員の道衣も届きました。
皆に袖章も渡すことも出来ました。


今日は、１年生部員は主に主将のＫ村が指導。
剛法の相対を相手を交代しながら行いました。


私は、日曜日に県体に出場する２年生部員の演武を確認。
今日はめっちゃ蒸し暑く、汗をこじゃんとかきました。


高知高専の指導から帰り、ふとスマホの歩数計を確認すると ．．．。
なんと 9,862歩！

あとちょっとで 10,000歩です。
ちょこちょこっと用事を済ませ、プチウォーキングに出発。

晩年の Van のお散歩コース、バスの待機場まで往復してきました。
ウォーキングというほどのものじゃありませんが、帰ると 10,304歩！

昨日は雨で 5,158歩止まり。
今日はイレギュラーもあったし、仕事でこじゃんと歩いちゅうね。



.仕事の時はとにかくあちこち歩くので、歩数計の表示も自然に伸びていきます。

　　　今日はプチイレギュラーで歩数も倍増、予約していたお昼もお待たせてしまいました！


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ここのところ停滞気味．．．。（泣）　どうか愛のポチをよろしく?！

Van の思い出。


２００８年５月１１日、この日のお散歩も堤防下の草むらでマッタリしました。
草むらには、ムシトリナデシコが綺麗に咲いています♪


いきなり地面を掘り始める Van ．．．。
土の中をクンクンしながら掘っていきます。


ほらほら、鼻から口の周りは土だらけや〜ん！
めっちゃ楽しそうやったき、まぁえいか！！


５月２１日 水曜日


休みの今日は朝から雨。
午前中は PCにて用事をしたり、降り止みを見計らって庭掃除をしたり ．．．。

カメたちのエサがほとんど無くなったので、「アシスト」まで買いに行きました。
朝の降り止みの後は、なかなかの本降りです。


少しだけ雨脚が落ち着くのを待って、ダッシュで店に入りました。


今日はカメのエサと濾過器の交換フィルター、そして Van のお友だちのオヤツを購入しました。
ッチビちゃんたちのオヤツは、雨降りじゃない時に届けなきゃ！


「アシスト」で買い物を済ませたら、お昼はレストラン「グドラック」へ！


今日は、うどんと天丼の「うどんセット」をいただきました。


まずは、うどんを平らげて ．．．。
柚子入り唐辛子の「ぱっと馬路村」を振りかけると、一段と美味しい〜！


天丼には、海老天・ナス天の他に、南瓜・蓮根・大葉の天ぷらが載っています。
こちらも、こじゃんとまいう〜♪

あっという間に完食しました。


お腹が張ったら、そのままニッセイの担当の方とコンタクト。
この度担当が変わったということで、ご挨拶がてら契約内容の確認をしました。

食後のコーヒーを飲みながら、内容確認を済ませました。


「グドラック」を出たら、「自家焙煎珈琲のポルタ」へ！
雨もけっこう降っているので、車は店の前に横付けしました。


そして、今日はワンタッチコーヒーとコーヒー豆のセットをオーダー。
これは近々、友人の退院祝いにお届け予定です。

乳がんが発覚して、高知大学医学部付属病院で手術をした友人。
早期発見が功を奏し、先日退院して経過も良いようです。


コーヒー豆は、お勧めのニカラグア産「アパナス−A−」をグラインドしてもらいました♪


そして高須の城山御大から、ハニーのためにデッカイ岩牡蠣をいただきました！
そして、鳴門の塩ワカメもお裾分けしてもらいました♪

御大、いつもありがとうございます！！

帰りには SUNNY AXIS 南国店でお買い物、あえてあちこちウロウロしました。
家に帰って歩数計を見ると、5,158歩．．．。

今夜は雨だし、ウオーキングは断念しました。



.休みの日はなかなか歩数が伸びない事が多く、雨の日はよけいに伸びません。

　　　仕事では仕入れや買い出し、中での移動や駐車場までの往復でかなり歩き回るがよね！


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ここのところ停滞気味．．．。（泣）　どうか愛のポチをよろしく?！

Van の思い出。


２００８年５月４日、この日も海方面へお散歩に行きました。
堤防の北側にある草むら、Van はここでマッタリするのが大好きながよね♪


気持ちがいいのか、この日もゴロゴロ．．．。
ちゃんとお散歩をせんといかんよ。


帰り道で一休み、ちょっとずつ距離を伸ばしていこうね！


５月１９日 月曜日


今日は 9:00am の出勤、珍しく魚の仕入れが無いと思っていたら ．．．。
弘化台の水産会社にチリメンジャコの仕入れがありました。

そして野菜などの買い出しのついでに、黒と白のビニール袋を頼まれました。
最近は、スーパーマーケット等では黒いビニール袋を売っていないところが多いです。

そんな時に頼りになるのが、ホームセンター「ブリコ介良店」。
黒も白も、依頼されたサイズにピッタリの商品を GET！！

品揃えが豊富で、まっこと助かる〜♪


続いて、高知県産地鶏「土佐ジロー」の卵を依頼されました。
これも、どこ周り売っていません。

買い出しに寄った２軒のスーパーマーケットにも取り扱いは無し。
そんな中で、サンシャイン・カルディアに扱っているという情報が入りました。

少ない数でしたが、こちらも無事に GET できてホッ！


少し遅くなったお昼は、職場のレストラン「グドラック」で食べました。


昨夜は「サイコロステーキ＆海老フライ定食」を食べたので、今日は「贅沢ステーキ丼」をオーダー！
ちょっと贅沢をしてしまいました♪


このステーキ丼のお肉がまた、軟らかくてメッチャまいう〜！！
あっという間に完食しました。


お腹が張ったら高知市内で用事を済ませ、帰りには SUNNY AXIS 南国店で買い物をして帰りました。
帰ったら PC にて依頼されていた用事等色々。


庭に出してあったカメたちも、家の中に入れてあげました。

こうして、一日が終わる前に歩数計を見ると ．．．。
なんと 9,579歩！

ウォーキング無しで、もうちょっとで一万歩でした。


５月２０日 火曜日


今日は 7:00am に出勤。
弘化台の高知市公設市場まで、魚を仕入れに行きました。

水産会社で鰹・鯛・ネイリを引き取って浦戸湾側に出ると、目の前を初めて見るような船が！
浸水している訳でもないようですが、甲板は海面ギリギリです。

船に書かれている名前「さじま?」でググってみると ．．．。
なんと海面清掃船とのこと。

なるほど！


時には、依頼されたものを何か所か探して調達する事もある買い出し ．．．。
今日は珍しく、仕入れも買い出しもめちゃくちゃスムーズにいきました。　

お昼は、「ラーメン食堂 黒まる」にレッツゴー！


今日は「鶏マヨ定食」をオーダーしました。

あまりにも「鶏ポン酢」が好き過ぎて ．．．。
この「鶏マヨ」は日替わりで食べることはあっても、直接定食で注文するのは初めてです。


でも大好きな鶏料理、これもこじゃんとまいう〜♪
あっという間に完食しました。


7月25日に「ザ・ミーニッツ」で開催される「サリーズバーバンド」のディナーショー。
案内パンフレットをレジの横に置かせてもらいました♪


お腹が張ったら、高知市内で用事を済ませ ．．．。
本日火曜日は、高知高専少林寺拳法部の指導日です。

6:00pm から会議が入っているので、道衣に着替えないまま向かいました。


準備運動を済ませたら、主将のＫ村の指揮で基本練習をみっちりと！
移動しながら前進での突き蹴り、連攻撃もしっかりと行いました。


そして天地拳第一系と龍王拳第一系を反復して、基本練習は終了。
基本練習が終わったら、水分補給をしてから会議のために学校を後にしました。


6:00pm からは、南国市役所にて「南国市補導委員会総会」です。
高知高専を出たら、南国市役所に急ぎました。


令和６年度の活動報告・決算報告＆監査報告の後、本年度の活動(案)・予算(案) が承認されました。
その後は、各中学校区でのブロック会。


この南国市補導委員も、４月からとうとう 30年目に入りました。
30年なんて、あっという間です。

補導委員会の総会では、久しぶりに会った人から「少林寺拳法」をやってみたいと相談が！
女性なので、とりあえず見学がしたいということです。

早速、私の出身道院「南国日章道院」を紹介♪
見学に行く時には、私も一緒に立ち会うことにしました。


そして 8:00pm からは、アマチュア無線クラブ「高知2mSSB愛好会」のロールコールです。
なんとか間に合う時間に帰ってこられました。

が、わが家のアンテナはエレメントがたくさん抜け落ちて、とても電波が出せる状態ではありません。
せめてもと、ワッチ (傍受) をしてみました。

今夜は、懐かしいコールサイン＆声をたくさん聞く事が出来ました♪

ロールコールが終わってから本日の歩数計を確認すると ．．．。
なんと、8,918歩を表示！

ウォーキングに行かなくても、すでに 8,000歩をクリアしていました。
今日もけっこう歩いちゅうねぇ。



.月曜日は納品書の整理も少し進みました、そして棚卸し管理の入力も。

　　　　　火曜日は時間に追われて慌ただしい１日、何とか全て完了してホッと一息です♪


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Van の思い出。


２００８年４月２７日、この日はハニーと一緒にお散歩に出発しました。
おばちゃんおはよう！


畑で作業をしていたおばちゃん、いろいろと Van に話しかけてくれます。
ありがとう、ほいたら行ってくるき♪


今日も海の方へ向かいました、
Van は堤防の下にある草むらが大好き、いつも寝そべって枯れ草を噛みます。

帰ったら美味しいオヤツもあげらぁね！



今日は朝から曇り空。
ですが、時折お日さまの光も差してきます。

カメたちを庭に出して、タライで遊ばせました。


今日は長男の命日、三回忌法要を前に午前中に墓地まで行ってお墓の掃除をしました。

お世話になっている霊園は、管理はバッチリ！
いつも掃除がよく行き届いていて、落ち葉一つ落ちていません。

墓石の文字の部分に溜まっていた埃を掃除して、シキビと花をお供えしました。


3:00pm からの三回忌法要には、近い親戚が集ってくれました。
そして、いつもお世話になっている地元の宝生寺さんにて執り行ってもらいました。


法要の後はお墓参り。
車で墓所まで向かいました。

卒塔婆もしっかり立てて、法要の時に供えていた果物やお菓子、花もお墓に供えました。


そして、お線香を焚いて手を合わせてきました。
お墓にある花びらは、孫たちが通路に落ちていたツツジの花びらを供えたものです。


長男が亡くなって、早くもまる２年 ．．．。
極楽浄土では、楽しく元気にやっていることと思います。

これからも、空から皆んなを見守っちゃってよ！


一旦家に帰ったら、家族と娘一家＆次男坊で「グドラック」にて食事です。
少し時間があったので、孫たちは道で駆けっこをしたりして遊びました。


このカメたちは、長男が赤ちゃんガメを畑で拾ってきたもの。
けっこう大きくなりました。


夕食は、家族皆んなでレストラン「グドラック」へ！


まずは恒例の、入口にある顔出しバネルでパチリ！


高知では法事等の後では「おきゃく (宴会) 」をするのが定番ですが ．．．。
法要が 3:00pm からだったため、親戚にはグドラックの「鰻重 重ね折」を持って帰ってもらいました。


グドラックの美味しい料理に、家族で舌鼓を打ちました。
今日は「サイコロステーキ＆海老フライ定食：」をチョイス。


孫たちはやっぱり、オモチャがもらえるキッズメニュー！


ハニーや娘たちは「桜鯛茶漬け御膳」をオーダーしました♪


それぞれが食べたい料理を楽しみました。

残念ながら私は週に一度の休肝日です。
Ｉ子＆Ｒ子のとうしゃんや、次男坊が美味しそうにビールを飲むのを眺めました。



.長男の三回忌法要も終えてお墓参り、その後は家族四世代で夕食です。

　　　　レストランのテーブルには長男の遺影も置いて、家族みんなで食事を楽しみました。


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Van の思い出。


２００８年４月２０日、お散歩も慣れてあちこち散策．．．。
草花の中で寝そべって遊んだりもします。


おっと、体に黒いものが着いちゅう！
たぶん家を出る時に、車のマフラーに体をすりつけたがやね。

帰ったら、綺麗に拭かんと行かんね。


この日は初めて伊都多神社まで行きました。
これからはたまに寄って、境内の広場を走ったりしたね♪


５月１７日 土曜日


今日は朝から雨、けっこう降っています。
そんな中、降り止みのタイミングで温水ボイラーの灯油を買いに行きました。

ついでに、マイカー FREED HYBRID も満タンに。


トリップメーターもリセットして、燃費計も同時にリセット。
帰りに広い道路を横切るために一旦停止しました。

ふとメーターを見ると．．．。
ここまで EV で走る割合が多かったのか、平均燃費計は 58.8Km/L を表示！

いつもこれくらいで走ってくれたら、めっちゃありがたいがやけどね〜！！


南国市消防団・日章分団の防災活動拠点施設 (消防屯所) が少し前に出来上がりました。
今夜は落成祝賀会です。

その前に、2:00pmから餅撒きがありました。
心配していた天気も、何とか雨が上がってラッキー！


前半は子どもたちのために、日章分団の団員によるお菓子をメインに餅撒き。


後半は地元の皆さんのために、消防長や団本部の正副団長によりお餅とお菓子が撒かれました。


6:30pm からは「日章防災活動拠点施設 落成祝賀会」、ザ・ミーニッツに急ぎました。


まずは、徳久南国市消防団長の祝辞から始まり。
公務で遅くなる市長の代わりに、村田副市長からも祝辞をいただきました。


そして島内分団長をはじめ日章分団の皆さんが整列、分団長からお礼が述べられました。
さぁ、いよいよ乾杯です！


乾杯の音頭は、いつも消防団活動にバックアップをいただいている田中県議により発せられました。
乾杯のビールの旨いこと！


ザ・ミーニッツの美味しい料理に舌鼓を打ちながら、皆で落成を祝いました♪


料理も、鯛のお造りに刺身の盛り合わせや．．．。


お肉もあって、豪華絢爛！

祝賀会が終わったら、南国市消防団正副団長をはじめ年齢の近いものは一緒に二次会へ。
午前様にはなりませんでしたが、今夜は調子に乗って三次会まで行ってしまいました！



.先週の土曜日は、南国市消防団定例幹部会の後で新入団員の歓迎会。

　　　今日は日章防災活動拠点施設の落成と、二週連続「ザ・ミーニッツ」での宴会でした！


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Van の思い出。


２００８年４月１３日、この日は車に乗ってお出かけです。


行ったところは「南国ひまわり動物病院」、狂犬病の予防接種です。
色々と診察もしてもらいました。


お疲れお疲れ、注射もよく頑張ったね！


５月１６日 金曜日


今日は 9:00am 出勤、魚の仕入れに弘化台に行きました。

遅くなった時は、仕入れ先の水産会社が閉まっている時もあります。
そんな時は、発砲スチロールのケースに氷をたくさん入れて台車に積んで置いてくれています。

たまに自分で魚を積み込むこともありますが、今日は滑り込みセーフ！
最初は珍しかった市場の風景も、最近は慣れてきました。


買い出しでは、西田順天堂薬局にも行きました。

お目当てはカセイソーダ！
どこ周り売っていないカセイソーダ、主に換気扇とかの油汚れの掃除に使うようです。

購入には、身分証明書が必要です。
そして、書類に署名をしたら捺印。

ハンコを持っていなかったので、拇印を押しました。


3:00pm前と、遅くなったお昼は「Kitchen Sol」でいただきました。
ここはお昼のオーダーストップが無いので助かります。


本日のランチは「チキンの野菜甘酢ソース」。
グリルされたチキンに甘酢ソースが絡んで、こじゃんと美味しい〜！！


野菜もタップリ入っています。
ご飯も進んで、あっという間に完食しました。


食後には、今日もアイスコーヒー。
「Kitchen Sol」はコーヒーも美味しいがよね♪


お腹が張ったら、コンビニで「R-1」を買ってハニーの実家に寄りました。

スマホの歩数計を見ると、まだ 6,220歩。
用事を済ませたら、お街ウォーキングに出発〜！

今日は江ノ口川沿いに歩くことにしました。
江ノ口川から新堀川への水門をパチリ！


ここから、江ノ口川の南岸を歩きます。
この辺りは、かつて「鉄砲町」と呼ばれていました。


川沿いの道には、美しい花がたくさん植えられています。

私たちが子供の頃は水質が最悪、汚い川で有名だった江ノ口川 ．．．。
今は水質も改善されて、魚もたくさん泳いでいます。


川沿いの道から降りて南方面へ、20年ほど前まで県立高知中央病院のあった通りに出ました。
病院跡地も、今はマンションとスーパーマーケットになっています。


その道を西に向けて歩いていると、新しいコーヒーショップを発見！
「sommarlek coffee roaster（ソンマレックコーヒーロースター）」というお店です。

元々は洞ヶ島にオープンしたお店が、昨年8月に2号店を菜園場にオープンしたそうです。
場所は、菜園場商店街から北に突き当たったところのすぐ右手。

自家焙煎コーヒーのとっても素敵なお店です。


すぐ隣には、「お菓子のお店 drie」が。
スコーンやマフィン、クッキーなどのテイクアウトのお店です。

今日も新しく素敵なお店を発見、いいウォーキングになりました♪


ハニーの実家＝前の職場での用事はこれ！
いつも社用車に載せてあった、ブースターケーブルと牽引ロープ。

仕事で路上故障やバッテリー上がりのお助けで、すごく役立った２点のツール。
もちろん私の私物です。

特にブースターケーブルは大容量、ディーゼル車にも使用できる高アンペアタイプです。
これからも有効に使うため、今の職場へ常備するのに取ってきました。

職場に置きに寄ってから家に帰り着くと、歩数計の表示は 8,826歩！
街歩きがこじゃんと効きました♪



.今日のお街ウオーキングは、江ノ口川沿いの道を歩いて桜井町に出てみました。

　　大通りを歩くことが多かったお街ウオーキング、裏道やいつもと違う道も良いもんです♪


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Van の思い出。


２００８年４月９日、この日はハニーと一緒にお散歩です♪
海からグル〜ッと回って帰途に。


これはネギ、初めて見るものもいっぱい！
畑の景色を楽しみながら帰りました。



今朝は二度寝をしてしまい、起きたのが 5:20am ．．．。
慌てて PC にてメールチェックを済ませて朝食、7:00am過ぎに出勤しました。

そして、弘化台の市場まで魚の仕入れ！
今日も気持ちのいい朝を迎えました♪


お昼は、「ラーメン食堂 黒まる」へ。


今日は珍しく「鶏香味定食」を注文しました。

スタッフの皆さんが通りかかるたびに、大好きな「鶏ぽん酢」じゃないんですか？
いやいや、「鶏ぽん酢定食」は火曜日に食べたばかりやき〜！


この「鶏香味」も、めちゃくちゃまいう〜！！


箸が進んで、あっという間に完食しました♪


お腹が張ってから、高知市内で用事を済ませたら ．．．。
本日木曜日は、高知高専少林寺拳法部の指導日です。

家に帰って道衣に着替えてから、高知高専に急ぎました。


今日は、新入部員は基本練習をみっちりと！


暑いので、水分補給もマメにしながら汗をかきました。


基本練習は前進の突き蹴りもしっかりと、最後は天地拳第一で締めくくりました。


そして柔法の練習、小手抜と片手切抜を行ってから寄抜も行いました。

主将のＫ村は、インフルエンザによる学年閉鎖で休みです。
３年生部員１人に指揮をしてもらいました。

もう1人の３年生部員は、25日に開催される高知県高校体育大会に向けて演武の仕上げです。

これからますます暑くなります。
マメな水分補給と暑さ対策が必須です。


高知高専から帰ってから、スマホの歩数計を見ると 7,110歩！
ざんじウォーキングに出発しました。

今日は、まず海に出ました。
薄暗くて、あまり遠くまでは見通せません。


堤防から降りると、休ませている畑にはオオキンケイギクが！
可愛い花ですが、特定外来生物に当たります。


そして、Van との散歩を思い出しながら「石の公園」へ。
ここにもよく寄って、石の前で写真を撮りました。


その後は浜窪津波避難タワーの前を通り、グルっと回って帰りました。

帰ってから歩数計を確認すると、9,555歩！
あと少しで 10,000歩達成やん！！

でもあえて再ウォーキングはパス。
まだ色々と用事もあるので、家歩きで 10,000歩をクリアできるかもしれません。



.やはり仕事の日は、仕入れやあちこち用事があるのでけっこう歩数が伸びます。

　　　　田舎の散歩は景色に変化がありません、Van を思い出しながらのウオーキングです。


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Van の思い出。


２００８年４月６日、もうすぐ５ヶ月になる Van 。
順調に成長し、体つきもシュッとしてきました。


お散歩も、楽しく行けるように♪
コースも色々考えて、少しずつ距離を伸ばしています。


５月１４日 水曜日


本日水曜日は、仕事はお休み。
午前中は庭掃除をしたり、カメたちを庭に出して日光浴させたり。

昨日の高知高専少林寺拳法部の指導時に、１年生部員から相談を受けました。
県外から高知高専に入学し、少林寺拳法部に入部した部員からです。

子どもの頃に少林寺拳法の道院に入門し、すぐに休眠拳士に。
今回は休眠からの復帰と転籍です。
しかし自分で手続をしようとしても、なかなか思うように出来ないとのこと。

早速本日少林寺拳法本部に問い合わせて、無事に復帰・転籍が完了しました。
新しく道衣も注文し、これからまた一緒に頑張れます！


お昼はハニーと、レストラン「グドラック」に寄りました。


私は「桜えびのかき揚げうどん」を。


ハニーは「シーフードスパゲティ梅しそ風味」をオーダー！


かき揚げうどんには、馬路村の柚子入り七味唐辛子「ぱっと馬路村」が添えられています。

まずは桜えびのかき揚げを食べてから、やおらうどんの麺へ。
「ぱっと馬路村」が効いて、こじゃんとまいう〜！

かき揚げもサクサクパリパリ部分と、お汁でトロトロ部分が味わえます。
二度美味しいがよね♪

そして、いなり寿司がまた上等の味！
休みの今日も、美味しくいただきました。


お腹が張ったら、ハニーの実家へ。

途中、セブンイレブンで買ったアイスコーヒーを飲みながらまったりしていると ．．．。
バイクを押した女性がやって来ました。

見ると、リヤタイヤがペッチャンコ。
ホイールからタイヤが外れかかっています。

チューブレスのようなので、一か八かタイヤにエアーを入れてみることにしました。
久しぶりに工場のシャッターを開けて、コンプレッサーのスイッチを ON！

しばらくエアーを貯めてリアタイヤにエアーを入れると、運良くホイールにはまりました。
そして、漏れもチェック。

幸い釘とかも踏んでいません。
石鹸水を吹きかけてチェックしましたが、漏れは確認できず ．．．。

少ないエアーで乗っていて、タイヤがホイールから外れた可能性もあります。
オゾンクラックでサイドも割れ気味だったので、早目のタイヤ交換をお勧めしました。

コンプレッサーを入れたついでに、マイカー FREED HYBRID のタイヤもエアーチェック！

タイヤのエアーって、定期的なチェックが大事ながよね。


タイヤのエアーチェックを済ませて歩数計を見ると、今日はまだ 3,287歩！
ざんじ、お街ウォーキングに出発しました。

江ノ口川に架かる山田橋のたもとには、歴史の道ルートマップがあります。


山田橋を渡って、北向きに歩きました。


JRの高架をくぐって、新本町方面へ。
そこで「ゆず庵」を発見！

よく見ると「ゆず庵2」になっています。
たまぁるか、こんなくに！


少し北に歩くと、JR高知駅の裏の通りに出ます。
日赤病院があった跡地は、マンションと Ace One になっています。


高知駅北口を過ぎてから南に折れて高架をくぐると、ホテル「JR CLEMENT INN」が。
そして高知警察署が見えてきます。


駅前の通りを東に折れると、すぐに三志士像が！
左から、武市半平太・坂本龍馬・中岡慎太郎です。

坂本龍馬は身長173センチと、当時にしては大男。
中岡慎太郎の身長は153センチと、当時の平均よりは微妙に小柄。

武市半平太にいたっては、坂本龍馬よりも大きかったそうです。
その三志士像の像の高さがほぼ同じ。

顔や手の大きさに違和感を感じるのは、私だけではないはずです。


駅前を南に向いたら、電車通りを南に歩きました。


そして、高知八幡宮の前を通ってハニーの実家へ。
帰り着いたら、歩数計は 7,047歩になっていました。


帰りにセイムスや SUNNY AXIS 南国店でお買い物。
歩数を稼ぐためにクルクル回りました。

家に帰り着くと、またまたお土産が届いていました！
近所の惠子ちゃん・永遠くん親子からです。

母の日に永遠くんが、惠子ちゃんと一緒に大阪方面へ行っていたとのこと。
まっこと親孝行やねぇ！

本当にありがとう！！
いつも貰ってばかりですが、美味しくいただきます♪

気になる歩数も 8,815歩、今日も 8,000歩クリアです。



.お街ウオーキングも、今日はＪＲの高架をくぐって北向きに歩きました。

　　　　街中を歩くと景色が色々と変わって新たな発見も、あっという間に歩数も稼げます！


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２０２８年３月２０日、お散歩もかなり慣れてきました。
この日も海にレッツゴー！


クンクン、ここにマーキングしようか．．．。
あちこち散策して帰りました。



今朝は 7:00am に出勤して、弘化台の公設市場まで魚の仕入れ！
今日も、いい鰹が上がっていました♪


お昼は「ラーメン食堂 黒まる」に寄りました。


今日は「とりポン酢定食」をオーダー。
一番大好きなメニューの一つです♪

昔だったら、味噌汁をハーフラーメンに代えるところですが ．．．。
以前ほどはお腹に入らないし、身体のためにハーフラーメンは無し！


この「とりポン酢」がまた、こじゃんと美味しいがよね〜！！


箸がどんどん進んで、あっという間に完食しました。
これは、いつ食べても大満足やね♪


お腹が張ったら、南国警察署へ！

自首ではありません。
取り調べのための任意出頭でもありません。

今日は公安委員会の安全運転管理者について、色々と問い合わせにやって来ました。
前任者の退職により、新たな安全運転管理者を登録する必要があります。

その手続も私の仕事 ．．．。
総合案内の方に、色々と丁寧に教えていただきました。


南国警察署で用事を済ませたら、すぐ前にあるJA高知県の南国支所へ。

わが消防団の会計担当の団員が、ここで管理職をしています。
消防団の会計の件で寄りました。


本日火曜日は、高知高専少林寺拳法部の指導日です。
今日は７名の部員が練習に参加しました。

３年生部員は、25日に開催される高知県高等学校体育大会に向けて演武の練習。
１年生は、まず天地拳第一の単演の練習をしました。


そして胴を着けて基本練習。


上段の振子突はミット打ち、中段突と蹴上は胴をしっかり突いて蹴りました。


そして内受突と流水蹴、胴を着けて行うと感覚も違った練習が出来ました。


高知高専の指導から帰ったら、歩数計は 6,461歩。

南国市補導委員会の総会が来週あります。
その出欠のハガキを、明日までに投函しないといけません。

これは、ウォーキングにぼっちりのタイミングです。
ハガキを持って、郵便局までレッツゴー！

途中、「えんこうさん」のところに寄りました。
郵便局は、すぐ向こうに見えています。


ポストにハガキを投函したら、もうちょい歩こうかねぇ。


ファミリーマート前浜店の前を少し西に歩いてからＵターン。
グルっと回って帰りました。

本日の歩数は 8,647歩、8,000歩達成です！

昨日も 8,000歩達成してからけっこう歩きました。
スマホの記録で確認すると 9,583歩、もうちょいで 10,000歩やったがや！



.仕事は請求書と納品書の確認も終わり、仕入れデータの入力も完了！

　　　　安全運転管理者の申請もだいたい解りました、やらんといかんことが満載です！！


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Van の思い出。


２００８年３月１２日、昨日お散歩デビューした Van ．．．。
２回目のこの日は、海まで足を延ばしました。


お散歩は楽しいねぇ♪
けど、まだ不安がいっぱいやね！



今日は 9:00am に出勤して仕入れ、珍しく弘化台での魚の仕入れはありません。
厨房から、キッチンスケールとタイマー調達の依頼がありました。

この前探して買って行ったものが、使い勝手が良かったようです。
同じモノを調達に「ブリコ介良店」へ寄りました。


10個ずつ購入の予定でしたが、在庫は3個ずつ ．．．。
支払いを済ませ、不足分は取り寄せてもらうことにしました。

サービスカウンターで手続きをし、入荷したら電話をいただくことに。
よろしくお願いいたします。


お昼は職場のレストラン「グドラック」で食べました。


土曜日はラーメンの「北京定食」を食べたので、今日は冷麺の「上海定食」をオーダー！


麺のコシがしっかりしている冷麺、味噌ベースのタレに絡んでめっちゃまいう〜♪


ハーフチャーハンは今日もパラパラ、コクのある味付けでこじゃんと美味しい！


デッカイ唐揚げは、外はパリパリ中身はジューシー。


あっという間に完食しました。

今日はあと少し事務仕事が残っています。
美味しいお昼を食べて、午後からも頑張らねば！


仕事が終わったら、用事を済ませに高知市内へ。
この時点でスマホの歩数計は 5,842歩、ざんじお街ウォーキングに出発しました。

今日は少しルートを変えて菜園場方面へ。
この辺りもマンションが増えました。


ハニーが中高生の時に通っていた「樋口なじみ書店」、「こーぽ樋口」になっていました。


昔は買い物客で賑わっていた「さえんば商店街」、今は人もまばらです。


少し東に回り、さえんば保育園の前を通って電車通り方面へ。
この道は、電車通りの信号を見てよくショートカットしていました。


電車通りに出たら西に歩くと、「だいいちリハビリテーション病院」が見えてきます。

ずいぶん昔は総合病院でした。
ここは、母方のおばあちゃんが最期に入院していた病院です。


「かるぽーと」の北側を通って八幡通りに向かっていると、電車が通りかかりました。
「四万十うなぎ」のラッピング電車をパチリ！


お街ウォーキングでは、グルっと回って「自家焙煎珈琲ポルタ」に寄りました。


こっそり入店しても、すぐにバレます。


今日は仕事場で飲むために、ワンタッチコーヒーを調達しました。


少し奮発して、ラム酒や赤ワインの樽で寝かせた豆のワンタッチコーヒーも！
ポルタのワンタッチコーヒーは、本格的でめっちゃ美味しいがよね♪

ポルタを出たら、歩数計は 8,366歩。
今日は 8,000歩達成です！


お街ウォーキングを終えたら、大津の CoCo FooDS に寄りました。
まだ明るさが残っているうちに寄るのは、久しぶりです。


今日は「セセリ」と「ネギマ」の焼鳥と、鶏皮の「パリパリくん」をオーダーしました。
焼きたての焼鳥と揚げたてのパリパリくん、どちらも最高〜！！

そして、毎年協力をいただいている高知県少林寺拳法大会。
パンフレットへの協賛広告の集金もさせていただきました。


ちせさんからは四つ葉のクローバーカードも貰って、めちゃくちゃラッキー！
いつもありがとうございます♪



.今夜は「鶏皮のパリパリくん」で、ビールの味もまた格別やったねぇ♪

　　　　　昔よく買っていた「土佐はちきん地鶏のモツ煮」が復活してくれたら嬉しいな！！


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ここのところ停滞気味．．．。（泣）　どうか愛のポチをよろしく?！

Van の思い出。


２００８年２月１９日、わが家にやって来て３週間ほど経ちました。
けっこう慣れてきて、ケージから出すと家の中をあちこち．．．。


そろそろ外のお散歩へも行きたいねぇ！


５月１１日 日曜日


昨夜は二次会まで行って、帰ったのが午前さま ．．．。
今朝スマホの歩数計を確認すると 9,219歩、ウォーキング無しでけっこう歩いていました。

そして、テーブルの上を見ると新千歳空港の袋が！
聞くと、昨日友人の惠子ちゃんが届けてくれたそうです。


息子の永遠くんが北海道に行っていたとのこと。
いつもお土産をありがとうございます♪


午前中はボイラータンクの灯油を確認したり、庭掃除をしたり ．．．。
庭掃除も、けっこう時間がかかってしまいました。

時々お日さまも射してきたので、カメたちを庭で日光浴させました。


お昼は「ラーメン食堂 黒まる」でいただきました。


今日は「みそまる」をオーダー。
「黒まる」は味噌ラーメンも美味しいがよね♪

味噌ラーメン専用のちぢれ麺に、コクのあるラーメンスープがよく絡んで ．．．。
こじゃんとまいう〜！


あっという間に完食したら、ラーメンスープは５口まで。


お腹が張ったら LAWSON にピットイン。
食後のコーヒーと、今日も「R-1」をチャージしました。


午後からは「海洋堂 SPACE FACTORY なんこく」へ！
南国市にある施設ですが、初めて寄りました。


入口から入ると、いきなり「あんぱん」のカンバンが目に入ります。
地元は「あんぱん」で大盛り上がりです♪


すぐ左側には「生命の塔」という大きなモニュメントが。
さすが海洋堂、すごい表現力で恐竜達もまるで生きているようです！


南国市出身の紅白歌手、三山ひろしくんのフィギュアも有りました。


「海洋堂 SPACE FACTORY なんこく」では、高知高専の今井教授によるアマチュア無線の講習会が開催
されました。
講習会には高専の学生はもちろん、一般からも受講者が。

一般の受講者には、南国市危機管理課の課長や前消防長の姿も！
アマチュア無線の免許を取ってもらって、防災に繋げるのが目的で開催されました。

デジタルによる通信はスマホからも可能、非常時にはめちゃくちゃ役に立ちます。
南海トラフ地震時にも、デジタルレピーターを使って避難場所同士や行政とも通信が可能となります。


講習会の休憩を挟んで、高専が上げている通信衛星「KOSEN-1」の見学も行いました。
この衛生も非常時通信の大きな役割を担っています。


今回は、古くからの友人でもある南国市議の植田さんのお誘いを受けて見学にお伺いしました。

私もアマチュア無線の免許を取得して44年目 ．．．。
ここ15年位は忙しくて QRT状態ですが、コールサインは切らしていません。

非常時に頼りになる無線通信、免許取得者の裾野を広げる取り組みが必要だと思いました。


アマチュア無線の講習会も、休憩時間のタイミングで退席させてもらいました。
「海洋堂 SPACE FACTORY」を出たら、消防団の訓練に合流です。

今日は、25日に行われる南国市消防団の注水競技の訓練。
大湊分団の前浜班・久枝班合同で、消防本部の団担当の職員が指導してくれます。


タイミング悪く、少し前から雨が振り始めました。
幸いまだ本降りでは無いので、何とか訓練も決行！


実際の競技内容の流れで、雨の中交代しながら実戦訓練を行いました。


筒先は、一昨年のポンプ車操法大会と同じ団員が務めます。
本番ではお天気が崩れませんように！

訓練が終わってからは買い物を済ませ、家に帰り着くと歩数計は 6,216歩．．．。
雨も本降りになってきたので、ウオーキングは断念しました。



.日曜日の今日も朝から慌ただしく、午後からは予定が満載です！

　　「海洋堂 SPACE FACTORY なんこく」は初めてでしたが、又ゆっくり行ってみたい〜♪



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Van の思い出。


２００８年２月１１日、Van がわが家にやって来て２週間ちょっと経ちました。
この日は「南国ひまわり動物病院」に行って、ワクチン接種です。


診察台に上がって、色々と健康状態も診てもらいます。
緊張の面持ちの Van ．．．。


お利口さんで、ワクチン接種も完了しました。
今日はよく頑張ったね！


５月１０日 土曜日


今日は 7:00am に出勤して、高知市弘化台の公設市場まで。
とりあえず雨は上がりましたが、雲が低く立ち込めています。


高知市内も雲に包まれて、こういうのも珍しいねぇ！


仕入れた鰹、鰹特有のしま模様が見えません。
これは、めっちゃ新鮮な証拠です。


早目のお昼は、職場のレストラン「グドラック」で。


久しぶりに「北京定食」を食べました。

比較的オーソドックスな、ラーメンとハーフチャーハンのセット。
唐揚げと野菜サラダが付いています。

このラーメンが、街の中華そば屋の懐かしい味♪
シンプルで、めちゃくちゃまいう〜！

ハーフチャーハンも、パラパラでこじゃんと美味しい！！
唐揚げは揚げたてホクホク、しかもジューシーです。


あっという間に完食しました。
この「北京定食」も、定期的に食べたくなるがよね〜！


仕事を終えたら、「菓処 桜いろ」さんへ。


本日土曜日は「ぱんの日」です。
しかし、この時間だと店頭販売の分はすべて売り切れ ．．．。


でもご安心ください、今週も予約をしてあります。

今日は「ベーコンチーズペッパー新玉ねぎのベーグル」と「小豆のあんぱん」を、それぞれ２個ずつ。
無事に GET しました♪


「桜いろ」さんでは、「母の日ギフト」も取り揃えています。


そして、上生菓子の「はじらい牡丹」も大好評です！！


「桜いろ」さんを出たら、LAWSON にピットイン！
遅くなった食後のコーヒーと、いつもの「R-1」を購入しました。


その後は「文具生活」に寄ったり、タクシー会社に消防団で使用したタクシー代金を支払いに行ったり。

800円のタクシー代の請求書が封書で届きました。
郵便料金は110円、儲けが無いやん！

ここの社長も消防団の副分団長、請求書は手渡しか電話で連絡をもらうよう伝えました。


5:00pm からは南国市消防団の定例幹部会、南国市消防本部に急ぎました。


幹部会も１時間ちょっとで終了、6:30pm からは「新入団員歓迎会」です。
会場の「ザ・ミーニッツ」に移動しました。

歓迎会にはお忙しい中、平山南国市長や田中県議にも出席をしていただきました。
まずは徳久南国市消防団長の挨拶、平山市長にも挨拶をいただきました。


そして、本日歓迎会に参加した新入団員が壇上へ。
今後の抱負など、一言挨拶を行いました。


田中県議の乾杯の音頭で、いよいよ開宴です。
一杯目のビールの旨いこと！

ザ・ミーニッツの美味しい料理を食べながら、情報交換をしました。


昨年度入団した新入団員の皆さんの健勝と、今後の活躍に期待します♪



.今日もなかなか慌ただしい１日、天気の回復も意外と遅れました。

　　　　夕方からは南国市消防団の定例幹部会＆新入団員歓迎会、今後の活躍に期待します！


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Van の思い出。


２００８年１月２５日、生後三ヶ月足らずでわが家にやって来た Van ．．．。
ちっこくて可愛い〜！！


寒い時期だったので、しばらくは家の中のケージで飼うことにしました。
これからよろしくね♪


５月９日 金曜日


今日も弘化台まで魚を仕入れに行きました。
午前中はほぼ野菜や果物の仕入れ、そして請求書と納品書のチェックも行いました。

少し遅くなったお昼は、「Kitchen Sol」へ！


グリーンカレーを食べに行きました。


定期的に無性に食べたくなる、公くんオリジナルのグリーンカレー。
これがまた野菜もタップリ載って、めちゃくちゃ美味しいがよね〜♪


あっという間に食べ終えたら、食後は今日もアイスコーヒー。


雨足が強くなってきて、コインパーキングまで傘をさして急ぎました。


お腹が張ったら、LAWSON にピットイン！
今日も「R-1」をチャージしました。

やっぱり「低糖・低カロリー」がえいね♪


LAWSON からは、すぐ近くの「自家焙煎珈琲のポルタ」へ！
入口の観葉植物が、爽やかに出迎えてくれました。


毎月10日は「ポルタ豆の日」。
10日を挟んで、 9・10・11日の３日間はコーヒー豆が 20％OFFです♪


まずはポルタさんお勧めのニュービーンズ、ウガンダの「アフリカンムーン・ドンキー」を 200g。
そして、東ティモールの「レテフォホ」を 200g GET しました。


「ポルタ」では夏に向けて、オリジナルのリキッドアイスコーヒーも大好評！
たくさん入荷しています。


そして水出しアイスコーヒーのパックも、こじゃんと便利です♪


高知市内で用事を済ませたら、散髪にレッツゴー！
高知大学医学部附属病院の近くにある、いつもの理容店に行きました。

カットも 30分ほどで終了！
めっちゃスッキリしました♪

この時点でスマホを見ると、歩数計は 6,939歩！
今日もけっこう歩数が伸びていますが、8,000歩まではもう一息。

けど外は本降りの雨、帰ってからのウォーキングは難しいねぇ ．．．。


帰りに思いついたのが、いつも寄っている SUNNY AXIS 南国店！
ここだと、雨に濡れずにウォーキングが出来ます♪

クツを見たりバッグを見たり、マクドナルドやケンタッキーを眺めながらクルクル ．．．。
野菜やフルーツの品揃え等、市場調査も行いました。


それだけでは申し訳無いので、ハニーの大好きなモンブランを購入♪
私はクリーミー抹茶ラテです。

買い物を済ませて車に戻ると、歩数計は 8,274歩。
今日も 8,000歩達成〜！


SUNNY AXIS 南国店を出たら、帰りに前浜防災活動拠点施設 (消防屯所) に寄りました。
団員から連絡があって、屯所に運転免許証のコピーを届けて来たとのこと。

われわれの時代は、普通免許でポンプ車は運転できました。
私の運転免許証は普通が中型に変わり、「 (8t) に限る」と明記されています。

今の運転免許証は、普通免許ではポンプ車の運転が出来ません。
準中型の免許証を取得しないと、火災時にポンプ車での出動が出来ないということです。

若い消防団員には、現在ポンプ車の運転が出来ない団員がけっこういます。

消防本部の計らいで、若い団員に準中型免許を取らせてくれる制度が出来ました。
そのためには、消防本部に免許証のコピーを提出しなければいけません。

早速、手を挙げた若い団員。
準中型免許を取ってくれたら、団の戦力アップです！



.今日は朝から雨、雨の中の仕入れや買い出しはけっこう大変です。

　　　　　午後からは本降りに、降り止みの無い本降りになったのが午後からでよかった！！


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５月８日 木曜日


在りし日の Van ．．．。
２０２３年１２月２６日、クリスマスの日に虹の橋を渡った Van ．．．。

昨夜は、花や大好きだったおやつを供えて家の中で過ごしました。


お友だちの由紀さんからは、Van に花が届きました。
ちょうど不在だったため、Van の小屋の前に供えていってくれていました。

この後、心を込めてお祈りをし荼毘にふしてもらいました。


惠子ちゃんも、Van の大好きだった「玉子焼き」を届けてくれました。
大湊公園の「えんこうさん」の手にこの「玉子焼き」を握らせてくれて、 Van はよく喜んで食べました。

お骨になった Van 、今まで本当にありがとう！！
これからは、天国からみんなを見守っちゃってよ♪



今朝は 5:00amに起床、PCで色々と用事を済ませてから仕事に行きました。
出勤してから伝票回収にあちこち回ったので、タイムカードは 7:00amを少し過ぎてしまいました。

そして、弘化台の公設市場まで魚の仕入れ。


今日は、市場の人に教えてもらったルートで市場から出てみました。


市場から帰ったら、足りない果物や野菜の仕入れ。
そして、ステンレスタワシも頼まれました。

そんな時にありがたいのが、ブリコ介良店！
ここに来れば、だいたいアテになるがよね〜！


以前、ステンレスタワシを探していてなかなか無く、ここでやっとで見つけました。
どこに行けば探さずに購入できるかも、経験値がモノを言います。

今日もまとめて10個購入出来ました。


本日のお昼は、遅くなって 2:00pm前に。
滑り込み写真判定になりそうだったので、「ラーメン食堂 黒まる」に電話を入れました。

すると留守電で、昨日・今日と連休とのこと。
昨日に続いて、レストラン「グドラック」でいただきました。


「グドラック」はお昼のラストオーダーが 2:30pm、いつも助かります。
今日は「春の御馳走フェア」から、「鍬焼きポークステーキと海老ピラフ」を注文しました。


鍬の形をした鉄板に載ったポークステーキが、熱々でめちゃくちゃまいう〜♪


海老ピラフも、海老がプリプリでこじゃんと美味しい！！


あっという間に完食しました。
これも、「春の御馳走フェア」でのお勧めの一品です♪


お腹が張ったら、今日も LAWSON にピットイン！
食後のコーヒーと「R-1」を買いました。

この時点で、スマホの歩数計は 7,687歩。

今日は弘化台の市場の他にも、いろんなものの買い出しで６箇所ほど行ったり来たり。
そして買い出しに行くと、車のリアゲ−トを開け易いように離れた場所に駐めるようにしています。

それと職場内でもけっこう歩いたのが効いちゅうねぇ！


高知市内で用事を済ませたら、本日木曜日は高知高専少林寺拳法部の指導日です。
道衣に着替えて、高知高専に急ぎました。


昨日は主将のＫ村の誕生日、道衣に着ける「主将」の袖章をプレゼントしました。

そして、剛法・柔法織り交ぜて練習。
３年生部員は、高知県高校体育大会に向けて演武の練習を行いました。


そして、練習後には作務。


皆んなで武道場の掃除を行いました。
早く道衣を着て練習したいね！

高知高専での指導を終えて家に帰ってからも、あっちへ行ったりこっちへ来たりけっこう歩きました。
離れの家のあるPCで消防団の出務報告をしたり、カメたちを水槽に戻してタライを洗ったり．．．。

スマホの歩数計を見てみると、9,296歩になっていました♪



.仕事で知らず知らずのうちに歩数が伸びるのって、本当に有り難いね！

　　　明日からはまた、Van の生い立ちから成長の写真を少しずつアップしたいと思います♪


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５月７日 水曜日


在りし日の Van ．．．。
２０２３年１２月２５日、今日はクリスマスです。

ず〜っと眠りっぱなしの Van 、この日も抱っこをして散歩に出発しました。


なかなか目を開けてくれません。
バスを見てから、クルッとＵターンして帰りました。


この後、家に帰ったらオムツの交換．．．。
抱っこをしたまま交換していると、一瞬ぐぐっと頭を持ち上げました。

頭を下ろしそのまま動かなくなった Van ．．．。
私の腕の中で虹の橋を渡ってしまいました。（涙）

ある程度覚悟は出来ていましたが、今まで１６年間本当にありがとう！！



今日は朝からお天気もまずまず。
カメたちを庭で日光浴させました♪


水曜日は仕事がお休み。
昨日も「スポ少交流大会」のため休みをもらったので、連休になりました。

午前中は庭掃除をしたり家の用事を済ませたら、お昼はレストラン「グドラック」へ！


今日は「五目ラーメン」を食べました。


麺の上にはイカやお肉、ニンジンに白菜にネギが載っています。
そして、タケノコに卵も♪

こりゃ、五目どころじゃありません！
少しとろみのあるスープが麺にからまって、めちゃくちゃまいう〜！！

お腹もかなり張りました。


お腹が張ったら、LAWSON　にピットイン！
食後のコーヒーと「R-1」を買いました。


高知市内で用事を済ませて歩数計を見ると、なんとまだ 2,000歩ちょっと。
仕事のない日は、歩数が伸びん〜！

ざんじ、お街ウォーキングに出発しました。


鰹節の「徳屋」さん、ここの鰹節や鰹出汁は最高ながよね♪


「徳屋」さんの横を北向きに歩いたら、駅前の通りを西に向かいました。


この辺りも、ホテルやマンションが林立しています。


JR高知駅には、とさでん交通の電車が入ってきました。


高知駅の前には、坂本龍馬・中岡慎太郎・武市瑞山の幕末の三志士像が有ります。


駅前を南に向かうと、アンパンマンやバイキンマンの石像も！


そのまま南に歩くと、はりまや橋が有ります。
今日も観光客の皆さんが写真撮影をしていました。


現在のはりまや橋の欄干は石の欄干です。
ちょうど電車が停まりました。


その後は、はりまや橋商店街を通りました。
ここは、昔は中種商店街と言いよったがよね。


そして、「よさこい情報交流館」の前を通って八幡通りへ。


はりまや橋小学校の横に新しく出来た道を通って帰りました。

この時点で歩数計は 6,200歩ちょっと。
微妙やねぇ．．．。

帰りに SUNNY AXIS 南国店でお買い物、なるだけ歩数を稼ぎながら買い物をしました。
家に帰ってからはカメを家の中に入れて、タライを洗ったりそちこち ．．．。

なんとか今日は 8,297歩、8,000歩をクリアーしました♪



.仕事が休みの日は、思った以上に本当に延びない歩数計．．．。

　　　やっぱり仕事は運動にもなりゆう、駐車場から仕事場までだけでも200歩以上やもね！


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５月５日 月曜日　こどもの日


在りし日の Van ．．．。
２０２３年１２月２３日、お散歩に行こうと頑張っておきましたが．．．。

庭先で力尽きてしまいました。


Van を抱き上げて、お散歩に出発！


抱っこをしたまま、バスを観に行きました。


帰って来ても、なかなか起き上がることが出来ない Van ．．．。
チュールもあげるき、庭掃除が終わったら小屋の中で寝なさいね。



今朝のポストには、新聞と一緒に少林寺拳法連盟からの封筒が入っていました。
この前本部に行った時に注文した、高知高専少林寺拳法部の袖章です。

今までは道衣に着けていなかった、「主将」の袖章も注文してありました。
多分、昨日のうちにポストインされちゃったがやね！


本日は事務の業務はお休みで、事務所には鍵がかかっています。
請求書や納品書の整理も出来ないので、朝の仕入れを済ませてから仕事を置きました。

仕事から帰ったら、ハニーと一緒にイオンモールへレッツゴー！
孫たちと合流しお買い物を済ませたら、少し遅くなったお昼は「こがね製麺所 高知秦泉寺店」へ。


今日も「めんたい釜玉」の小と、おむすび＆天ぷら数点をチョイス♪


ここは天ぷらの種類が豊富で、しかもデカイ！
ちく天とナス天、カボチャの天ぷらを皿に入れました。


この「めんたい釜玉」が、めっちゃまいう〜！！
天ぷらの味もバッチリです。


孫たちと一緒に、楽しいお昼になりました♪

お腹が張ったら、娘は仕事を片づけるために会社へ。
私とハニーは、孫たちと一緒に娘一家の家に行きました。

途中のコンビニで買ったアイスクリームを食べたら、Ｉ子は部屋のお片付け。
ハニーばあちゃんと一緒にお掃除をしました。

Ｒ子ちゃんは、テレビを観ながら沈没です。
娘が帰って来て孫たちにバイバイしたら、SUNNY AXIS 南国店で買い物をしてから帰宅しました。


歩数計を見ると 7,207歩、仕事とイオンでの買い物が効いています。
8,000歩をクリアするために、ウォーキングに出発〜！

今夜は家を出て南へ、公民館の前を通り東に向けて歩きました。


盛田酒店の前を北に曲がったら、グルっと一回り。


キンカンの木があるところを西に曲がり、家に帰りました。

帰り着いて歩数計を確認すると、8,428歩！
近周りやったけど、思ったよりも歩数が伸びちょったね。



.今日は「こどもの日」、私達夫婦にとっては大切な「孫の日」です！

　　　　お財布は少し軽くなりますが、それ以上に癒やされて元気をいっぱいもらえます♪


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５月４日 日曜日　みどりの日


在りし日の Van ．．．。
２０２３年１２月２２日、この日の Van はお散歩に行こうとしません。


よく見ると、後ろ足に血が！
足を擦りながら歩くので、擦り切れたようです。

薬をつけて、巻いちょかんといかんねぇ．．．。



今日は、朝からお天気のいい日曜日になりました。
カメたちは、庭のタライで日向ぼっこです♪


午前中は、稲荷町のサンシャイン・クラージュまで。
ココフーズの焼鳥、焼きたてを冷凍した真空パックを買いにレッツゴー！

ちせさんに連絡をすると、精肉担当のスタッフさんが取り置きをしてくれていました♪

今日は焼鳥のココフーズ潮江店もお昼から。
急ぎの時には、これがめっちゃ助かります。

クラージュの他には、イオンの隣にあるサンシャイン・クロバ。
市内から外れて、土佐市のオリビオ。
佐川。
安芸のランド。
芸西。
田野のゆい。
室戸。
で取扱っているそうです。


ココフーズの真空パック焼鳥を買って帰ったら、着替えて高知市の葬祭会館まで。
前の仕事でも大変お世話になった友人のお父さんが、先日お亡くなりになりました。

今日は葬儀・告別式に参列 ．．．。
棺に花を供え、最期のお見送りをして来ました。

心より、ご冥福をお祈りいたします。


告別式から帰ったら、遅くなったお昼。

今日は孫たちがやって来て、バイキング形式のお昼を楽しんだようです。
お寿司にピザにオカズの数々、ココフーズの焼鳥も大活躍♪

私のために、焼鳥も３本残してくれていました。
お腹が張ったら、ウォーキングがてら孫たちとファミマへレッツゴー！

途中、「えんこうさん」と一緒に写真を撮りました♪


夕方からは、孫たちと一緒に SUNNY AXIS 南国店へ。
ちょこっと買い物を済ませたら、孫たちのお目当てはゲームコーナーです。

Ｉ子とＲ子は、姉妹でマリオカート対決！
まだねぇねのＩ子に一日の長がありますが、Ｒ子ちゃんもかなり上手になっていました。


そして、たまたま近くに住んでいる次男坊夫婦に遭遇。
早速Ｉ子は、大好きな次男坊のお嫁さんと「太鼓の達人」を楽しみました。


Ｒ子ちゃんは、かあしゃんと「太鼓の達人」にチャレンジ！


その後は、皆でクレーンゲームをあれこれ。


けっこう大きなぬいぐるみも、いくつか GET しました♪

孫たちとはここでバイバイ。

帰ってからは、マイカー FREED HYBRID に落とされた鳥の糞を取り除いたり ．．．。
スマホの歩数計を見ると、なんと 8,313歩！

ファミマまで歩いたのもありますが ．．．。
サンシャインや SUNNY 等の量販店に行ったら、けっこう歩数が伸びるがよね。



.今日は私の両親のために、孫（ひ孫）たちがやって来てくれました♪

　　　　私が告別式に行っている間にお昼は皆でワイワイと、その後ゲームを楽しみました！


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５月３日 土曜日　憲法記念日


在りし日の Van ．．．。
２０２３年１２月２１日、寒いけどお天気がいいのが有り難いね！


この日も、休み休みバスの待機場までやって来ました。
バスがまだおった〜♪


が、すぐに出発していきました。


ばいばい、安全運転で気をつけてね〜！


バスを見送ったら、場内を少しだけ散策して帰りました。


帰りも休み休み、帰ったらゆっくり体を休めようね。



今朝は 7:00amに出勤。
祝日ですが特別に開いている、弘化台へ魚を引取りに行きました。


これから市場は三連休、今日は魚の仕入れがハンパありません！


軽四輪VANの荷物室がいっぱいになりました。


今日の仕事は午前中で終了！
お昼をわが家で食べてから、ハニーと一緒に「菓処 桜いろ」さんに行きました。


本日土曜日は「ぱんの日」です。
行くのがいつもより早かったので、店頭販売の分もまだ有りました。


今週は、「小豆のあんぱん」と「新玉ねぎのぱん」を２個ずつ予約してあります♪
「やくも」さんとコラボしたパン、めちゃくちゃ美味しいがよね！


「桜いろ」さんでは、「チマキ」や「柏餅」も大好評販売中。


今日はオヤツに「桜餅」もいただきました♪


今日は、久しぶりに「ドン・キホーテ」に寄りました。
駐車場もいっぱいで、屋上駐車場まで案内されました。

店内を色々と物色すると、歩数が伸びる伸びる。
そして、レジへの列もめちゃくちゃ長い〜！

けどレジの数も多いので、割とスムーズに会計を済ますことが出来ました。


帰りに SUNNY AXIS 南国店で買い物を済ませたら ．．．。
夕方からは、南国市内の葬祭会館へ。

昨日の朝は、新聞を見てビックリ！！
かつて消防関係で大変お世話になった方が、お亡くなりになりました。

本日お通夜で明日が告別式です。

ちょうど明日は、友人のお父さんの告別式に参列する予定を入れています。
なので、今夜はお通夜にお伺いしました。

そして心をこめて手を合わせて来ました。
衷心より、ご冥福をお祈りいたします。


葬祭会館から帰ったら、カメの水槽メンテナンス。

先日水を交換したニホンイシガメの水槽が、やけに濁っています。
見ると、交換せずに清掃して取付けたろ過器のフィルターが目詰まり！

こりゃいかん！！
ざんじ、水とフィルターを交換しました。

この作業でまたけっこう歩数が伸びて、スマホの歩数計は9,657歩。
またまた家の近所を一回り。

帰ると 10,415歩、これでで３日連続 10,000歩クリアです♪



.日曜日から火曜日まで、弘化台の高知市公設市場もＧＷに入ります。

　　　なので今日の仕入れはハンパない、車から降ろして運ぶのもかなり運動になりました！


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５月２日 金曜日


在りし日の Van ．．．。
２０２３年１２月２０日、暮れもだんだん押し迫ってきました。

この日も頑張って、お散歩に出発！


休み休み、バスの待機場までやって来ました。
今日もバスがおって良かったね♪


待機場内をクルッと一回り、今朝も頑張って歩きます。


帰りも休み休み帰りました。


家に帰ったら、しばし休憩．．．。
この頃になると、日中も眠ることが多くなりました。



夜半から雨になった南国市、一時期かなり強く降りました。
今朝は 5:20amに起床、まだけっこう降りゆう〜！

PC で用事をしているとやがて雨も上り、6:30am頃には西の空に青空も見えはじめました。
今日は、いつもより 30分早い出勤です。


今朝も魚の仕入れに弘化台の市場へ、すっかり青空になりました。


スマホのカメラを、鏡川河口の方にズームイン！
高知市の中心市街地は、この辺りから左手の方に広がっています。

しかし、山がめっちゃ近いね。


SALLY'S★BAR BAND ALL STARS
「BACK TO THE 青春 VOL.2」

7月25日(金)
ザ・ミーニッツ/グランドホールにて開催されます！

18:00会場 18:30開演
食事・飲物付きで 10,000円♪

高知市内からは、送迎バスも出ます。
チケット大好評販売中！

毎回大盛り上がり、こじゃんと素敵で楽しいステージに是非お越しください♪


2:00pm前と、少し遅くなったお昼は「Kitchen Sol」でいただきました。

本日のランチは「サバのムニエル」と「国産ポークのロースカツ」が選べます。
もちろん「国産ポークのロースカツ」をチョイスしました！


揚げたてサクサクのロースカツ、ソースを少し絡めるとめちゃくちゃ美味しい〜！！
箸を持つ右手が勝手に動いて、あっという間に完食しました。


食堂にはアイスコーヒーを飲んで ．．．。

7月25日にザ・ミーニッツで開催されるディナーショー。
サリーズバーバンド・オールスターズのステージです♪

今日は、チラシを店内に貼ってもらいました。


お腹が張ったら、高知市内で色々と用事を済ませました。
帰りには「菓処 桜いろ」さんに寄りました。


本日 5月2日は「電車の日」、そして私の父親の誕生日です。
今日で 89歳になりました。

ハニーの提案で、「桜いろ」の和菓子でお祝い！


「苺大福」をはじめ、「米の器」や「どら焼き」を購入しました。


そして、サリーズバーバンドのディナーショーのチラシを置かせていただきました♪


今日も歩数がけっこう伸びました♪
家に帰り着くと、歩数計の表示は 7,495歩！

あと少し、小学生の頃の通学路を通ってウォーキングにレッツゴー！
通学路の途中には、小さなお社が有ります。


以前は木が生い茂って、知る人ぞ知る神社でした。
今は周りの木は伐採されて、道からも見えるようになりました。


そして「えんこうさん」の大湊公園へ。
道路を西に渡ったら、グル〜っと回って帰りました。


この家は、私が子どもの頃は診療所でした。
確か「弘瀬医院」だったような．．．。


すぐ側には、「だんごさん」の愛称で親しまれている「野々神社」があります。

このすぐ前に、今は亡き母方の祖父母の家が有ります。
おじいちゃんは、地元では「だんごのおんちゃん」と呼ばれよったねぇ♪

帰り着いて歩数計を見ると、9,624歩！
当然 10,000歩をクリアするために、再度近所を歩きました。



.世間はＧＷ真っただ中、明日の土曜日から本格的な連休に入ります。

　　　　私は通常の勤務で、最終日だけ「高知県スポ少交流大会」でお休みをもらいました♪


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ここのところ停滞気味．．．。（泣）　どうか愛のポチをよろしく?！

５月１日 木曜日


在りし日の Van ．．．。
２０２３年１２月１９日、Van オハヨー！

今日はお散歩に行けるかねぇ！？


寝ている状態から起きるのにも時間がかかりはじめた Van ．．．。
この日もなんとかお散歩に出発しました。


やはり、休み休みのお散歩です。
ゆっくり行こうね。


バスの待機場には、バスが１台入庫していました。


やがて、飛行機も飛び立ちました。


休み休み、場内を散策した Van ．．．。
今日もよく頑張ったね！


お散歩から帰ったら、しばらく休憩です。
めっきり食も減った Van 、チュールは美味しそうにたべます。



今朝は 5:00amに起床、東の空が朝焼けで真っ赤です！


忘れないうちに、朝イチでゴミステーションまで。
昨日整理した、ビンや雑ゴミを出しに行って来ました。


今日は 7:00amに出勤し、弘化台の高知市公設市場まで行って来ました。
行きも混んでましたが、帰りもメチャ混み！

県外ナンバーもポツポツ、やはり GWの影響やね！


お昼は、「ラーメン食堂 黒まる」でいただきました。


ちょうどお昼真っ盛りの時間帯でしたが、なんとか着席。
今日は「べじまる」を注文しました。


くろまるラーメンの上に、野菜炒めが載っている「べじまる」。
ネギの量もハンパありません！

キャベツやモヤシもタップリで、麺までたどり着くまでにお腹もけっこう張ってきます。


なんとか麺も平らげて、今日も美味しく完食。
スープを飲む余裕は残っていませんでした。

身体のためには、それが正解やね♪


お腹が張ったら、ファミマにピットイン！
食後のコーヒーと「R-1」を買いました。

いつもの「低糖・低カロリー」が売り切れていて、残念！


高知市内で用事を済ませたら、本日木曜日は部活の日。
一旦家に帰って道衣に着替えたら、高知高専に急ぎました。

よしよし、今日も脚下照顧はバッチリです。


１年生の新入部員は、胴を着けて相対練習。


主将のＫ村の指導で、剛法の練習を行いました。

そして、開足中段構から正確性を意識した基本練習。
上段と中段の振子突、蹴上も行いました。


高知高専少林寺拳法部の指導から帰ったら、歩数計の表示は 7,216歩。
8,000歩まであと少し、ざんじウォーキングに出発しました。

今日は、まず海へ！
波はこじゃんと穏やかです。


堤防の海側を西に向けて歩きました。


そして北向きに進路を変えて、伊都多神社まで。


伊都多さまに頭を垂れたら、東向きに歩いて前浜防災活動拠点施設 (消防屯所) まで。
ここまで来たら、わが家まではあと少しです。


わが家の裏の畑には、アマリリスが咲きました♪

家に帰り着くと、歩数計は 9,660歩！
ちょこっと家を出てその辺りをクルクル、今日は10,000歩オーバーです。



.今日も仕事でかなり歩数が伸びました。駐車場から事務所までもけっこうあるね。

　　　　　家に帰ってからのウオーキングも、まだ明るさが残っていたら景色が楽しめます♪


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４月３０日 水曜日


在りし日の Van ．．．。
２０２３年１２月１８日、この日も何とかお散歩に出発しました。


おっ、タイミング良くバスが入ってきたねぇ！
ラッキー♪


が、途中で一休みする Van ．．．。
かまんかまん！バスも入ったばっかりやき、ゆっくり行こう。


バスの待機場に着いたら、場内を行ったり来たりする Van 。


ちょっとでも歩いて、運動をしちょかんとね！


さすがに疲れたのか、一休みをする Van ．．．。


人間でいうと、超高齢やきしゃーない。
ゆっくり休んで帰ろうね！



20年ほど前から続いているこのブログ。
今朝見てみると、アクセスカウンターが 17,003,374に！

なんと、1,700万PVを超えていました。

「17」という数字は、大谷翔平選手の背番号。
私の小学校の頃の出席番号で、社会人ソフトボールチームでの背番号でもあります。

子どもの頃から、一番好きなラッキーナンバー！
めっちゃ嬉しい〜♪

ブログも、現在はほとんど Facebook のコピペですが ．．．。
日時や文字列で検索ができるので、過去の履歴や思い出探しに重宝しています。


今日は休み、午前中は庭掃除をしたりカメの水槽メンテナンスをしました。

以前は毎朝していた庭掃除も、今は数日に一回 ．．．。
今朝は落ち葉が酷くて、めちゃくちゃ時間がかかりました。

水槽メンテナンスは、カメたちを庭で日光浴させながら行いました。
２つある水槽の水換えはもちろん、ろ過器も分解してキレイキレイしました。

カメたちは、夕方まで庭のタライの中です。


午後からは、一昨年亡くなった伯母の三回忌法要。
享年九十九歳での大往生でした。

法要は、いつもお世話になっている宝生寺で。
法要が終わったら、お墓参りをしました。

近い身内で行った三回忌法要、むなぎんの「うな重弁当」をもらいました♪


明日は、ビンや雑ゴミの回収日。
夕方からは、明日出すゴミの整理をしました。

ビンはあちこちにあって、けっこう動き回りました。
庭掃除やお墓参り、そしてビンの整理のおかげか、この時点で歩数計は 6,363歩！

休みの日にしては、けっこうな歩数です。
今日の買い物はビールのオツマミだけとのことで、Family Mart までウォーキングにレッツゴー！


ウォーキングの途中で前浜防災活動拠点施設 (消防屯所) に寄りました。

消防団員から連絡を受けて、誰かが屯所に未使用の古い消火器を置いてあるとのこと。
箱の上には「処分よろしくお願いします」と書いてあります。

いやいや消火器の処分は各自でやってもらわないと、消防団の仕事ではありません。
市のゴミ回収等では、消火器の回収はされていません。

処分料が必要なので、どうぞ各自でごみ処分場までお持ちください！


南回りから、グルっと回って Family Mart 前浜店まで行って来ました。
そして、焼鳥3本に「R-1」を購入♪


帰りには、「えんこうさん」の前を通って今日もパチリ！
「えんこうさん」の周りには、ツツジの花がキレイに咲いています。

家に帰り着いて歩数計を見ると 8,267歩、無事に 8,000歩達成です。



.地元のための消防団活動、いくら何でも消火器の処分までは出来かねます！

　　新しい消火器を購入する時は引き取りがありますが、処分には料金が発生するがよね〜！


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４月２９日 火曜日　昭和の日


在りし日の Van ．．．。
２０２３年１２月１７日、お洋服が汚れたので着替えてお散歩に出発しました。


２年ほど前から耳は少し聞こえにくくなっていますが、ちょっと前から目も見えにくくなってきました。
視線も落ちて、同じところをクルクル回る Van ．．．。


そろそろ、お散歩道に戻るぞね！


ここでもクルクル．．．。
けど、もう高齢やし仕方が無いね。


そろそろバスの待機場まで行くぞね！


バスの待機場でも、クルクル回ってから帰りました。


この日はたまたま、代車の ACTY TRUCK に乗って帰っていました。
お天気も良くてポカポカ、しばらくは荷台で日向ぼっこをしよりね♪



今日の仕事は 1:20pm 頃に終了！
この時間になれば、レストランも空いているはずです。

お昼は、職場の「グドラック」で食べることにしました。


が、レストランに入ると、まだ大勢のお客さんで賑わっています。

あ、今日は「昭和の日」。
一昨日の日曜日から、巷ではすでに GW が始まっちゅうがやね！？

レストランの女性スタッフに聞くと、空いている席も有るとのこと。
案内された席につき、「ふわとろオムライス」をオーダーしました。


運ばれてきた「ふわとろオムライス」、予想していたよりもボリューム満点です。
そしてマジでふわとろ、めちゃくちゃ美味しい〜♪


あっという間に完食しました。
あ〜、満足〜！！


一旦家に帰ったら、ハニーの母親がお世話になっている老人ホームへ。
ハニーと一緒に、着替え用のズボンを届けに行きました。

その後は、娘一家の家にレッツゴー！
孫たちに会いに行きました♪

新年度も始まって、それぞれ小学４年生と保育園の年長さんになりました。
久しぶりに会った孫たち、Ｉ子の背がまた伸びちゅう〜！！


帰りに買い物を済ませ、家に帰り着いてスマホの歩数計を見ると ．．．。
まだ 6,000歩ちょっと。

今日は仕事での買い出しに、グリーンキウイの Ｌサイズを依頼されました。
他の野菜の買い出しに寄ったいつものスーパーマーケットには、ゴールドキウイしかありません。

次に寄ったところも、グリーンキウイはちっこいサイズのみ ．．．。
３軒目でやっとで GET、けっこう歩きました。

しかし、仕事が終わってからの歩数があまり伸びていません。
日・月と２日間 8,000歩がクリア出来ていないので、ウォーキングにレッツゴー！

「えんこうさん」の大湊公園まで行って、グルっと一回りして帰りました。
家に帰って歩数計を見てみると、なんと 7,978歩！

後は、家の中での日常歩きで 8,000歩クリアとなりました♪



.３日振りの 8,000歩クリア、ウオーキングが効いてなんとか達成です。

　　　しかしウオーキングに出発したのが 9:00pm前、遅い時間のウオーキングは淋しい！


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４月２８日 日曜日


在りし日の Van ．．．。
２０２３年１２月１４日、朝のお散歩もいよいよ寒くなってきました。


けど、日の出がまっこと綺麗やねぇ♪


途中で座り込む Van ．．．。
この頃になると休憩の頻度も多く、しばらく休むようになってきました。


Van を抱っこしてバスの待機場まで。
バスもまだおって良かったね！


Van が降ろして〜というので、下に降ろしました。
すると、バスも出発。


バスの出発を見たら、クルッとＵターン。
帰途につきました。


頑張って歩く Van ．．．。


やっぱり、一休み！
ゆくり休んでから帰るぞね。



今日は高知県少林寺拳法連盟の総会、いの町の「高知県立青少年の家」に向かいました。
東部自動車道から高知道に乗って、いのIC まで。

２つある料金所の「ETC専用レーン」はなぜか閉鎖中、もう片方の「サポートレーン」が大混雑です！
なんとか会場に到着し、総会に臨みました。


総会では新たな理事も加わって、久しぶりに副理事長も２名体制に。

私もまた２年間、理事長を拝命ということになりました。
生活環境も変わって大変ですが、少しでも早く後継者が出来ることを望んでいます。


高知県連の総会が終わったら、スポーツ少年団交流大会や高知県大会の実行委員会。
続けて、高知県UNITY運営委員会の総会も開催しました。

会場を出たのは、1:30pm 過ぎになりました。


お昼を食べるために、南はりまや町にあるいつものコインパーキングへ。
運良く一つだけ空いていました。

ここは１時間までの基本料金が100円ながよね〜♪


2:00pmと、遅くなったお昼は、久しぶりに「ミラノ亭」へ。


土日はランチが無いので、「石焼きビーフ」のスパゲティをオーダーしてみました。
熱々グツグツのスパゲティを皿にとって食べると、めちゃくちゃ美味しい〜！！

さすが「ミラノ亭」、パスタとピザはどれを食べても絶品です！


あっという間に食べ終えたら、食後にはアイスクリームとコーヒー付き。


コーヒーはアイスコーヒーをチョイスしました♪


お腹が張ったら、今日も「菓処 桜いろ」さんに寄りました。

今年も、高知県少林寺拳法大会のパンフレットに協賛広告をいただきました。
新しい広告原稿を送ってもらいましたが、JPGのデータが小さくて拡大するとボケてしまいます。

新たにデータをいただきに寄りました。
ついでに苺大福も購入しました♪


「桜いろ」さんを出たら、すぐ近くの「CoCo FooDS 潮江店」へ！

今日は消防団の機械器具点検の後で、幹部会の報告と本年度の活動について話し合いを行います。
その後で、団結を深めるために情報交換会です。


消防団の情報交換会には「CoCo FooDS」の焼鳥や手羽先が欠かせません。

まずは、焼鳥を受け取りに「CoCo FooDS 潮江店」へ！
「潮江店」は「工具・作業用品のHODAKA」の横にあり、駐車場は「HODAKA」が利用できます。


注文してあった焼鳥を受け取ったら、南国市の「サンシャイン・カルディア」へレッツゴー！
ここでは、本日ちせさんが出張販売中です。


到着すると、今日は親子で元気に揚げていました。


ここでは団員のために手羽先を GET！
いつもありがとうございます♪


焼鳥と手羽先を消防団屯所に届けたら、一旦着替えに帰って機械器具点検に合流しました。


今月はＣグループの担当ですが、各グループがお互いにフォローしながら実施しています。


今日は掲示板のポスターも１枚貼り替え。
日当たのいい場所なので、すぐ色あせてしまいます。


装備品の確認や機械器具点検が終わったら、今月は防火水槽を確認する月です。


地域の防火水槽を巡回して、それぞれ確認をして来ました。

機械器具点検が終了したら、他の団員が集まってから先日の幹部会の報告。
そして、今年の活動について話し合いを行いました。

その後は、団員相互の交流を計るために情報交換！
昔に比べてめっきり減りましたが、定期的な交流会も必要です♪


４月２８日 月曜日


今日は 9:00am の出勤でしたが、やはり弘化台の市場まで仕入れが有りました。


戻ってからは、足りなくなった食材や野菜の調達。
キッチンタイマーも頼まれました。

いつも野菜等を調達しているスーパーマーケットにも有るとのことでしたが ．．．。
担当者に聞いてみると、今は置いていないとのこと。

こんな時に頼りになるのが、ホームセンター「ブリコ介良店」！

有りました、有りました。
マグネット式でスタンドも着いている、希望どおりのキッチンタイマーを２個 GET できました♪


お昼は「ラーメン食堂 黒まる」でいただきました。


今日は、「とりポン酢定食」をオーダー！
いつもなら味噌汁をハーフラーメンに替えますが、少しでも身体のことを考えてそのまま。


久しぶりの「とりポン酢」が、めちゃくちゃ美味しい〜♪
しかも、ボリューム満点です！！


ご飯もどんどん進んで、あっという間に完食しました。


食後にはコーヒーを買いに LAWSON にピットイン！
いつもの「R-1」もチャージしました。


いろいろと用事を済ませ、家に帰り着きました。

すると、ニホンイシガメが水槽から脱走していたとのこと。
水槽を見ると、水が濁っています。

これは、あまりにも可哀想！
水槽の水を抜き、綺麗な水に入れ替え、ろ過器のフィルターは洗ってキレイにしたら完了。

スマホの歩数計を見ると、6,628歩です。
昨日も4,662歩で断念しました。

今夜はウォーキングへ行きたかったのですが、遅くなったので断念しました。



.日曜日は朝から晩まで時間に追われて、休み無しの１日に！

　　　　月曜日は仕事も比較的スムーズ、溜まっていた納品伝票の整理も少し進みました。


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４月２６日 土曜日


在りし日の Van ．．．。
２０２３年１２月１２日、お洋服が青から緑に変わりました。


この日も、休み休みのお散歩に出発〜！
待機場にはバスが入っちゅうねぇ。


おっと、今日はそっちへ行くが？？


と思ったら、クルッとＵターン。
方向転換してバスの待機場の方に向かいました。


そして、待機場内を散策．．．。
視線も落ちて、バスを眺める余裕はありません。


帰りはいつもの畑に降りて、砂土を踏んで帰りました。


途中で一休み．．．。
かまん、かまん、なんぼでも休んだらえいき。


お疲れ、お疲れ、今日もよく頑張ったね♪



今日は 7:00am に出勤、朝イチで弘化台の高知市公設市場まで魚の引取りに行きました。
場内でチリメンジャコも仕入れて帰ったら、配達分では足りない野菜類の調達。


一旦帰ったら、注文してあったお肉の引取りに行きました。
20キロ近い箱入り肉が 12箱、積み下ろしはちょっとしたトレーニングです。


仕事もお昼までに終わりました。
お昼を食べる前に、南国市中央郵便局へ。

月末が近づき、お財布も軽くなりました。
日曜日は消防団の機械器具点検を行った後で、本年度の行事予定を踏まえた話し合い。

話し合いの後では軽く情報交換を行います。
CoCo FooDS で焼鳥と手羽先を予約しているので、ゆうちょの団長会計から代金分を引き出しました。

なんと、８枚引き出した千円札はすべて旧紙幣！
今となっては、珍しい〜！！


お昼は「ラーメン食堂 黒まる」でハニーと待ち合わせ。


ハニーは「くろまる」、私は「つけまる」の２玉をいただきました♪


定期的に食べたくなる「つけまる」、めちゃくちゃまいう〜！！
あっという間に完食です。

食いに早って、写真を撮り抜かりましたが ．．．。
食後には、知まるちゃんからアイスの大サービス！

まっこと、ありがとうございました♪


お腹が張ったら、大事な用事で高知市内へ。
少し時間がかかりましたが、その用事も無事に完了！

その後、久しぶりにマイカー FREED HYBRID をキレイキレイしました。
今朝は 7:00am 出勤だっので、眠気で馬力は半減状態。

まずは洗車機を通しにいつものGSに行くと、なんと５台待ち．．．。


なんとか洗車機を通し、ハニーの実家でゼロプレミアムをかけながら拭き上げました。
久しぶりにツルツルピカピカになったら、次はハニーの LIFE を洗車！


こちらは軽四輪なので、手洗いをしても時間はかかりません。

LIFE もゼロプレミアムをかけながら拭き上げ。
ツルツルピカピカになりました。

やっぱり綺麗になったら気持ちがいいね♪


LIFE にタイヤワックスをかける手前で、千春さんから電話をもらいました。
いかん！ もうこんな時間や〜！！

慌てて「菓処 桜いろ」さんにレッツゴー！
閉店間際に到着、近くて良かった♪


本日土曜日は「ぱんの日」です。
今週も予約をしてありました。


今日は「小豆のあんぱん」と「新玉ねぎのぱん」を、それぞれ２個ずついただきました。


「桜いろ」さんは、今年で開店20周年です。
店内には、お祝いに沢山の花が贈られています♪

その中でも一際目を引くのが、この「胡蝶蘭」！
これだけ立派な胡蝶蘭は、なかなか観たことがありません。


イラストレーターで、絵本や人形作家の三本桂子さんから贈られたイラストも素敵！
可愛くて、めっちゃ似ています。

やっぱり、「桜いろ」の皆さんの人柄やねぇ♪


家に帰ったら、幹部会の報告を兼ねて消防団での話し合いのための資料を作成。

スマホの歩数計は、なんと9,851歩！
あと少しで１万歩です。

でも朝も早かったし、ウォーキングする馬力は残っていません。
今夜のビールは最高でした♪



.朝７時に出勤の時は５時に起床、午後になると眠くなってきます。

　　　　　薬の服用でよけいに眠気が、疲れもあるし夜のソファーで沈没はしゃーないね！


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４月２５日 金曜日


在りし日の Van ．．．。
２０２３年１２月９日、１６歳と１ヶ月を迎えました。


この日もお散歩に出発〜！
バスの待機場には、バスが１台入庫しています。


途中で休み休みのお散歩、ゆっくりでえいきねぇ。


待機場の南側の畑に降りて歩く Van 、舗装道よりも気持ちがえいがよね♪


そして、バスの待機場内を散策しました。
バスも出発せんで良かったね！


帰りは少しフラフラ気味、ゆっくり休みながら帰ろうね。


お疲れお疲れ、今日もゆっくり休みより。



今日は 9:00am の出勤でしたが、弘化台への魚の引き取りが有りました。

すぐ横にある岸壁には漁船が！
風情があるねぇ♪

弘化台から戻ってからも、野菜や果物等の仕入れに出発。
それだけでも、全て終わるまでに３時間前後はかかります。

そして今日は、溜まった納品伝票の整理を行いました。


少し遅くなったお昼は 1:30pm 過ぎ ．．．。
ですが、まだ二組のお客さんが席に着かれていません。


そうか、今日は「５」のつく日や！！
毎月「５」のつく日には、半額メニューが設定されています。

今月は、大人気の「やわらかステーキ」が半額です♪
少し待って、私も大好きな「やわらかステーキ」を食べることにしました。

「やわらかステーキ」に、いつものサラポタライスを付けてオーダー。


サラポタライスは、サラダにポタージュスープ＆ライス付きです。
他にもライス＆味噌汁等も選べます。


久しぶりに食べた「やわらかステーキ」は、軟らかくてめちゃくちゃ美味しい！！
あっという間に食べ終えました。


今日は、くさか里樹せんせいのお宅にお伺いしました。

本年も、少林寺拳法全国大会の予選もかねた「高知県少林寺拳法大会」を６月に開催します。
里樹せんせいには、大会パンフレットに毎年協賛広告をいただいています。

先日連絡をすると、今年も快く協賛の承諾をしていただきました♪


残念ながら里樹せんせいはお留守でしたが、ご主人にお会いして来ました。
ガーベラをはじめ、庭には美しい花がたくさん咲いていました。


夕方は、CoCo FooDS に寄りました。
大津バイパスを東に進むと、オレンジ色のカンバンが一際目立っています！


そして、セセリとヤゲン軟骨の焼鳥を注文しました。
社長の焼く焼鳥は、最高なかよね〜♪


焼き上るまでの時間は、駐車場内をウォーキング。
社長の趣味の盆栽を眺めながら、てくてく歩きました。


社長の盆栽は、もはや趣味の領域を超えています！
ついでに、日曜日のために焼鳥と手羽先の予約をして来ました。

ちせさん、日曜日は手羽先をよろしく〜！


家に帰り着くと、スマホの歩数計は 7,874歩！
CoCo FooDS での駐車場ウォーキングが効いたのか、あと 126歩で 8,000歩達成です。

家の中での生活歩きで達成できる歩数ですが、近回りをくるっとウォーキング。
南回りから、前浜防災活動拠点施設まで行って来ました。

帰って来ると 8,664歩、今日も 8,000歩達成です♪



.今日も仕入れや買い出しでけっこう歩き、歩数計の数字もアップ！

　　　　　　こうして自然に歩くのが一番、夜のウオーキングは周りが真っ暗ながよね〜！


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４月２４日 木曜日


在りし日の Van ．．．。
２０２３年１２月５日、もうすぐ１６歳と１ヶ月になります。

食も減って、やせ細ってきた Van ．．．。
寒くなってきたので、洋服を着せて散歩に出発です。


この頃になると、ようやっと歩ける状態．．．。
歩みはゆっくりですが、頑張ってお散歩に行っています。


バスの待機場にはバスが１台、視線も上がらないので見えているかどうか解りません．．．。


ここまで来たら、クルッとＵターン。


そして、一休みに入ります。


帰ったら大好きなチュールをあげるき、頑張れ〜！


チュールを食べたら、疲れをとるためにしばらく横になりました。



今朝は 7:00am 頃に出勤をして、弘化台の高知市公設市場まで魚を仕入れに行きました。
そしてチリメンジャコや、市場の近くに羊羹も引き取りに寄りました。

仕入れ作業も、少しずつ慣れていっています。
海産物の仕入れから戻ると、フルーツや野菜の買い出し ．．．。

いつもの仕入先だけでは、なかなか全てが揃いません。
もう一軒に向かったら、調達は全て完了！

調理用のデジタルスケールも２個頼まれました。
迷わず「ブリコ介良店」へレッツゴー！

有りました、有りました！！
１キロ用のデジタルスケールで、スーパーマーケットで見たものよりも 200円ほど安く並んでいます。

やっぱり「ブリコ」は頼りになるなぁ♪


今日の仕事はお昼頃に終了！
お昼は「Kitchen Sol」でいただきました。

本日のランチは「国産ポークのロースカツ」です。
迷わず注文ました♪

まずは野菜サラダから！


ロースカツにかかっているソースがまた、サクサクのカツにバッチリマッチ！！
めちゃくちゃまいう〜♪

あっという間に完食しました。　


食後には相変わらずアイスコーヒー。


公くんお手製のシフォンケーキもまだ有りました。
ハニーの分と２つ購入しました


お腹が張ったら、ちょこっと高知市内で一作業。
たまぁるか、暑くて大汗をかきました！

家に帰って道衣に着替えてから、高知高専に急ぎました。
本日木曜日は、高知高専少林寺拳法部の指導日です。


学校に到着すると、「脚下照顧」もしっかりできています♪


今日は１年生が勢揃い。
主将のＫ村の指導で逆小手や十字受蹴等を練習しています。


遅れて途中で合流して来た二人は、私が逆小手〜前指固の指導を行いました。


早く、道衣を着て練習出来たら良いね！


高知高専から帰ったら、いつもならウォーキング。

日曜日にトータル歩数 9,060歩を達成して以来、体調不良でウォーキングに行けていません。
月曜日は 5,780歩、火曜日は 6,781歩、水曜日に至っては 4,549歩で終わっています。

そろそろウォーキング再開をと、歩数計を見てみると ．．．。
なんと、8,995歩！

ウォーキングに行かずに、8,000歩達成です♪
そのまま「NHK＋」で「あんぱん」を観て、PCで色々と作業を行いました。



.毎日仕事でけっこう歩数が伸びますが、高専の指導でもあちこち歩きます。

　　　　　そして本日依頼されて行った作業が右に左に動き回る作業、きっとこれやね！！


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４月２３日 水曜日


在りし日の Van ．．．。
２０２３年１２月３日、ここのところガックリ食が減った Van です。


しっかり水を飲んだら、お散歩に出発！


テッポウユリが綺麗に咲いちゅうねぇ。


ゆっくりゆっくりバスの待機場の方に向かいます。


やっとでここまで来たら、クルッとＵターンして帰りました。
バスもおらんし、調子もイマイチやね．．．。



今日は朝から凄い霧状態！
平野部の低い場所でも視界が悪くなっているので、黄砂では無いようです。

よく見ると、海の方から風に乗って流れて来ている様子。
これって何？！


午前中は、休みを利用してカメの水槽メンテナンス。
カメたちは、庭のタライで遊ばせました。

今回は、２つある水槽のろ過器フィルターも交換。
カメたちはそのまま夕方まで、庭のタライで日向ぼっこをさせました。


お昼は家で食べて、午後からは「前浜地区社会福祉協議会総会」。
２名の消防団員宅に書類を届けてから、前浜防災コミュニティセンターに行きました。


ここは、われわれ消防団の屯所「前浜防災活動拠点施設」とはまた違った、防災の活動拠点です。


南海地震のときには、避難場所としても頼りになる場所です。


地元の社会福祉協議会は、地区の常会長や民生委員、公民館長等で構成されています。
私は、南国市消防団大湊分団の分団長として出席しました。


「前浜防災コミュニティセンター」の周りには、戦争遺跡の「掩体壕」が７基残っています。


屋上駐車場から西を望めば２号掩体、その向こうには南国市立スポーツセンターも見えます。


このコミュニティセンターの駐車場に車を駐めて、掩体壕巡りもすることが出来ます。


夕方からは、「自家焙煎珈琲のポルタ」に寄りました。
ここ「ポルタ」のワンタッチコーヒー (ドリップコーヒー) は、最高に美味しいがよね〜！


お礼用に、ワンタッチコーヒー10個入りのセットを５人分作ってもらいました。


そのうち３個は、マンデリンやラム酒＆ワインの樽で寝かせた少し高価なコーヒー豆も混ぜて作成♪


それぞれを、ギフト用の箱に入れてもらいました。
そして、土佐市に向けてレッツゴー！

先週金曜日の飲み会では、段取りからお支払いまで皆さんに大変お世話になりました♪
今日は「ポルタ」のコーヒーを持って、お礼方々先日集まっていただいた皆さんのお宅にお伺いです。

ご本人に会えて手渡ししたり、奥さんに会って依頼したり ．．．。
どうしても二人は直接会えなかったので、お会い出来た人に渡してもらうよう頼みました。



.土佐市のお客さんがわざわざ開いてくれた慰労会、本当に嬉しかったです！

　　　こちらもお客さんあっての仕事でした、今夜は感謝の気持ちを箱に詰めてお届けです。


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４月２１日 月曜日


在りし日の Van ．．．。
２０２３年１１月３０日、今日も頑張ってお散歩に行こうね！


この頃になると、歩みが急にスローになった Van ．．．。
休み休みのお散歩です。


この日も何とかバスの待機場まで．．．。
バスがおって、良かったね♪


バスの待機場内を少しだけ散策すると、クルッとＵターン。


散歩道に咲いている花を眺めながら帰途につきました。
１６歳になったの、毎日よう頑張りゆう♪



今日は 9:00am に出勤。
弘化台の高知市公設市場にある業者まで、鰹を取りに行きました。

なかなかえい鰹が上りゆうねぇ！

そして、野菜やフルーツなどの買い出しに ．．．。
が、いつものナンコクスーパーには頼まれている「クレソン」がありません。

業務スーパーやマルナカに電話で問い合わせても、入荷していないようです。
次に問い合わせた SUNNY AXIS 南国店で調べてもらうと、１パックだけ在庫があるとのと♪

取り置きをしてもらい、ざんじ引き取りにレッツゴー！
そんなこんなで、その後の事務仕事が遅くなってしまいました。

それも、今日の予定はなんとか完了！
2:30pm 前と、遅くなったお昼はレストラン「グドラック」でいただきました。


ラストオーダーギリギリに注文したのは「うどんセット」。
温かいうどんとミニ天丼のセットです♪


うどんに馬路村の柚子七味「ぱっと馬路村」をかけて食べると ．．．。
めちゃくちゃまいう〜！


ミニ天丼も、揚げたてサクサクでこじゃんと美味しい♪
あっという間に完食しました。


レストラン「グドラック」には、ツツジも綺麗に咲いています。


お腹が張ったら、本日の仕事は終了！
食後のコーヒーを買いに、ファミマにピットインしました。

一昨日辺りからノドの調子が悪く、咳が出始めるとなかなか止まりません。
熱や頭痛はありませんが、もしかして風邪？！

いつもの「R-1」と一緒に、「１日分のビタミンゼリー」を買いました。


毎朝飲んでいる薬が今週いっぱいで無くなります。
身体の調子もイマイチなので、「つねまつ内科」に行きました。

入口の検温計では 36.5 ℃ 、いつもの診察で終わると思いきや ．．．。
脇で計る体温計で計ると、なんと 37.5℃！

待合室から車に移動して、診察を待つことになりました。
昼真っ盛りじゃなくて良かった！

途中でコロナとインフルエンザの検査も済ませ、無事に陰性。

診察をうけて吸入もして、薬を出してもらったのが 6:30pm。
なんと、３時間もかかってしまいました。

家に帰り着くと、スマホの歩数計は 5,629歩。
いつもならウォーキングに行くところですが ．．．。

明日も 7:00am に出勤してから、弘化台の市場行きです。
今夜は大事をとって、ウォーキングはパスしておきます。


４月２２日 火曜日


毎朝飲んでいる薬が、また増えました。(汗)
熱は下がったみたいですが、まだ咳が出始めるとなかなかです。


火曜日は 7:00am に出勤、弘化台の高知市公設市場に行きました。
弘化台から浦戸湾の孕東町方面を望む。


色々と買い出しから帰ったら、書類の付き合わせ。
お昼過ぎまでかかりました。

お昼は「ラーメン食堂 黒まる」でいただきました。


本日の日替わりサービスは Sold out 、味噌かつラーメンをオーダーです。

まずは、ラーメンの上に載ったカツを食べました。
ラーメンとカツの間には、ビッシリとモヤシが敷き詰められています。

適度にラーメンスープを吸ったカツが、めちゃくちゃまいう〜！
麺も平らげて、あっという間に完食です♪


ラーメンスープは５口まで ．．．。
放っておいたら全部飲みかねんがよね〜！


お腹が張ったら、南国市商工会館へ。
会社で使用している車の任意保険の件でお伺いをしました。

担当の方が居なかったので、また連絡をいただくことになりました。


南国市商工会館からは「アシスト南国店」へ。

水槽の水を交換するポンプがダメになりました。
なので、ポンプをリニューアル。

ついでに、Van のお友達用にオツマミもいくつか調達！
チビちゃんも喜んでくれますように♪


オヤツを届けに、チビちゃんちに寄りました。
チビちゃん、今日も大喜び！


オヤツを美味しそうにパクパク食べました♪


本日火曜日は、高知高専少林寺拳法部の指導日です。

少林寺拳法連盟への入会案内をプリントアウトするのに少し時間がかかりましたが ．．．。
学校に到着すると、顧問の岩崎先生が指導に当たってくれていました。


「守・破・離」、何事も基本が大切です。
基本がしっかり身に付くと、どのような技でも応用が利きます。


今日は、新入部員のために基本練習に時間を割きました。



.ここ数日忙しくて、昨日は 金・土・日 の分をまとめてブログアップ．．．。

　　またまた月曜日も忙しく２日分をまとめアップ、最近思ったように時間がとれんがよね！


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ここのところ停滞気味．．．。（泣）　どうか愛のポチをよろしく?！

４月１８日 金曜日


在りし日の Van ．．．。
２０２３年１１月２８日、今日もお散歩に行くぞね♪


まずは、いつものようにバスの待機場まで。
朝のお散歩も、この頃になるとかなり涼しくなってきました。


場内を散策したらＵターン、もうこの頃になるとここまでが限界です。


家に帰ってくると、ちょうどチビちゃんが通りかかりました♪


最近は会いに行けんき、良かったね Van ！！



火・木・土は、朝早く市場に行くので 7:00am の出勤ですが ．．．。
その他は設備の人に合わせて、出勤を 9:30am に設定しました。

が、今日も高知市の公設市場に魚の仕入れが！
次回からは 9:00am 出勤と、少し早めようかと思います。

まだフルタイムではないので４時間勤務、仕事が終わったら遅くなったお昼です。
本日もレストラン「グドラック」でいただきました。


大好きな「高知なスパ」と「大根サラダ」をオーダー！
まずは「大根サラダ」を平らげて ．．．。


このサラダも、見た目以上にボリュームがあります。
そして、やおら「高知なスパ」を食べました♪

ぢ場産品のナスにチリメンジャコが入って、こじゃんと美味しい〜！！
あっという間に完食しました。

お腹もパンパンになって、おっとろしゃ！


お腹が張ったら、「幸のつどい」の瀬戸事業所に行きました。

６月に開催する「高知県少林寺拳法大会」の大会パンフレットに、今年も協賛広告をいただきました♪
しかも、まるまる１ページ分！

大津の事業所からデイサービスの事業を開設した「株式会社 幸」。
高齢者が楽しく過ごせるように色んな取り組みがなされています。

いまは高齢者だけではなく、体の不自由な子どもさんのための事業所など県内に４拠点！
この度、岡山の笠岡市にも新たな拠点が開設されました。

利用者や従業員のことを一番に考えた経営方針が認められ、優良事業所の指定や表彰も受けています。

ここの社長は高知高専少林寺拳法部OB、私の教え子です。
見返りを求めない社会貢献、開祖の意思を間違いなく繋いでいます。


夜は、家に帰ってからハニーと一緒に土佐市へレッツゴー！
友人の和世さんが経営する「桐 WA BAR KIRI」に行きました。

「Honda Cars はりまや」に勤務していた頃の、大切なお客さんが段取りをしてくれました。
そして、そのお客さんが縁で HONDA車を買っていただいたお客さんも３名集まってくれました。

さらに少林寺拳法関係の知人も。
本当に、こじゃんと嬉しいことです！


「桐」の美味しい料理にビールも進んで、話に花が咲きました♪
時間を忘れて、気づけば 11:00pm ．．．。

楽しい時間をありがとうございました！！


４月１９日 土曜日


今日は 7:00am に出勤、弘化台の高知市公設市場まで仕入れに行きました。


そして他の店が開店するまでの時間を利用して、プチ作業。


会社で使っていたタッチアップペイントで、送迎用のバスのキズを補修塗りしました。


お昼は、レストラン「グドラック」で！


今日は「ごめんけんかしゃもと土佐ジローの親子丼」を食べました。

坂本龍馬も好んで食べたシャモ料理、南国市では喧嘩シャモが特産品です。
そして、土佐ジローのお肉や卵もコクがあってマジ美味です！

ボリュームも満点、こじゃんとお腹も張りました♪


お腹が張ったら、LAWSON へピットイン！
熱は全く有りませんが咳が出るので、「チョコラBBハイパー」をチャージ。

いつもの「R-1」も購入しました。


そして、高知中央高等学校へ。
1:00pm からは、少林寺拳法の全国理事長会議です。

副理事長が勤務する中央高校の設備をお借りして、オンラインでの会議に臨みました。


オンラインでの全国教区長・理事長会議も、２回の休憩を挟んで 5:00pm 過ぎに終了！
ざんじ「菓処 桜いろ」さんに向かいました。


ショーケースのジオラマも「龍の子たろう」に代わりました。


本日土曜日は「ぱんの日」です。
でもこの時間に行くと、残っているはずがありません。


今週は「小豆のあんぱん」と「紅茶とりんごのベーグル」を２個ずつ GET！


そして、三本桂子さんが描いた開店20周年の作品が！
どちらも素晴らしいね〜♪


高校の時から仲良くしている友達が届けてくれました。

今年初めてのタケノコ！
香南市産です♪


家に帰り着くと、歩数計は 6,159歩。
ウォーキングがてら、ビールのオツマミを買いに Family Mart 前浜店へ行きました。

歩数を稼ぐために、グルっ〜と遠回り。
家を出てすぐに咲いているのが「オオツルボ」、毎年ここで花を咲かせます。


続いて「シラン」、今年も綺麗に咲きました♪


そして途中で見つけたのが「モッコウバラ」、Googleレンズが役に立ちます。


「えんこうさん」にもキチンと挨拶をして Family Mart へ！


焼き鳥を３本買って、またまた遠回りをして帰りました。
家に帰り着くと、歩数計は 8,323歩。

昨夜は帰ったのが夜中だったので、6,300歩台で断念 ．．.。
今夜はリベンジ成功です♪


４月２０日 日曜日


日曜日は 4:45am に起床、6:00am には高知を出発して少林寺拳法本部に向かいました。

この日は「UNITY武専 本部地区」の開催日です。
香川県UNITY運営委員会の昇格考試も同日開催です。


「武専 本部地区」も、本年度から2年間は岡山県UNITY運営委員会の担当で開催されます。


道衣に着替えて本堂で鎮魂行、講堂に移動して入校式を行いました。


入校式では指導に当たる教師＆教師補・講師・アドバイザー・運営スタッフの紹介が有りました。
そして、岡山〜四国各県のUNITY運営委員長の紹介もしていただきました。


午前中は講義１〜２です。


ここ数日はひどい寝不足、途中の LAWSON で買った「強強打破」を飲んで気合いを入れました！


お昼は、キッチンカーによるうどんとオムスビです。
そして＋何か一品とのことで、唐揚げをチョイスしました。


お昼休みを利用して、少林寺拳法連盟の事務所にある購買へ。
高知高専少林寺拳法部の袖章の注文をして来ました。

現在手元に５枚有りますが、今のところ新入部員は６名なので足りません ．．．。
なんと、１枚が1,000円に値上がりをしていました。

厳密に言うと、それに送料や手数料もかかります。
こりゃ、ことうた！


午後からは実技に入りました。
基本実技の時間を利用して、教師・教師補・講師の指導者達は技の確認。


アドバイザーの先生方の意見も聞きながら、本日指導する技の確認を行いました。


基本実技が終わったら、休憩を挟んで実技１です。　
それぞれの資格別に別れて、武専受講者は本日の技を学びました。


私もまずは講堂で、それぞれのクラスを巡回して視察。


指導者コースは錬成道場です。
錬成道場にも上がって、武専の熱気を肌で感じました。


そして、休憩を挟んで実技２。
錬成道場で修練をしていた組も講堂に降りてきて、演武の研究を行いました。


こうして、全ての日程を終了！
我々は本日の運営に改善点は無いか、意見を出し合い解散となりました。


少林寺拳法本部を出たら、少林寺拳法用品の前川商店に行きました。
本部下の店舗にはシャッターが、元々のお店に向かいました。

店舗の直ぐ側には、少林寺拳法発祥の地が有ります。


そして、少林寺拳法本部道院もここに有ります。


今は卍から双円に代わっていますが、「総本山少林寺」の建物も！
めっちゃ久しぶりに、辺りを散策してみました。


香川県から帰って来たら、スマホの歩数計は 6,653歩。
本部でけっこう歩いちゅうねぇ！

今夜も一回り、ウォーキングに行って来ました。
バスの待機場からは、「回送」のバスが桟橋車庫に帰ろうとしていました。


寺家組公民館の前を通って、東に向けて歩きます。
ここの停留所も「とさでん交通」のバスではなくて、市のコミュニティバスの停留所に！

ということは、久枝行きの路線は廃止になっちゅうがやね！？


浜窪避難タワーの前を通って、グル〜っと回って帰途に。


散歩道のツキミソウも咲き始めました♪
家に帰り着くと 9,662歩、今夜も 8,000歩クリアです！



.めちゃくちゃ慌ただしかった金曜日〜日曜日、けどけっこう楽しかったね♪

　　　　　金曜日の飲み会は本当に有り難かったし、日曜日の本部行きは気合が入りました！


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４月１７日 木曜日


在りし日の Van ．．．。
２０２３年１１月２２日、お天気の良い朝を迎えました。
お天気がいいと、朝の寒さもだんだん増していくね。


この日も頑張って、バスの待機場までやって来ました。


時々休みながら、マイペースでえいきね。


バスの待機場内をクルクル散策．．．。
やっぱり、バスがおった方が楽しいねぇ♪


芝生の感触も楽しんだら、クルッと回って帰りました。


今日も頑張ったき疲れたねぇ．．．。
大好きなチュールもあげるき、ちっくと休みより。



今朝は 7:00am に出勤、弘化台の公設市場まで仕入れに行きました。
お天気も良く、高知市街地の東の方が見えました。


市場から帰ると、ブリコ介良店へ！


まだ 8:30am にもなっていませんが、早くから営業をしているので本当に助かります。


今日は、鉄板等を洗う時に使うステンレスタワシを調達です。
さすがブリコ、30g・50g・80gと３種類取り揃えていました。

あらかじめ厨房に確認し、現在も使用している 50g のタワシを購入しました。
まっこと助かる〜！！


本日の仕事は午前中で終わり。
お昼は、まだ混み合う前のレストラン「グドラック」でいただきました。


今日は「シーフードスパゲティ梅しそ風味」と、「春の御馳走フェア」より「シーザーサラダ」を注文！


身体のことを考えて、まずはシーザーサラダから ．．．。

予想に反して、容器がめちゃくちゃデカいがよね。
これだけでお腹が張るかも〜？！

生ハムとチーズの絶妙なコラボレーション。
野菜たっぷりのサラダにバッチリ合って、これがまたこじゃんと美味しい♪

あっという間に食べ終えました。


そして、やおらスパゲティへ。

ちょっと食べ過ぎかなと思いましたが、梅とシソの風味が爽やかでスルスルとお腹の中へ！
気がついたら、お皿が空っぽになっていました。

あ〜、大満足♪


お腹が張ったら、ファミマにピットイン！
今日はビタミンたっぷりの「リポビタンゼリー」と、いつもの「R-1」をチャージしました。


午後からは、「自家焙煎珈琲のポルタ」へ！
お遣い物の調達に寄りました。


「さくらブルボン」や「マンデリン」を混ぜて、ワンタッチコーヒーのセットを作ってもらいました。


店内には私の大好きなダイアナ・ロスや、ドナ・サマーの歌が流れていました♪
声でリクエストをすると、検索してかけてくれます。

こんなところにもAIが！？
スゲ〜！！


本日木曜日は。高知高専少林寺拳法部の指導日です。
夕方指導に向かいました。

脚下照顧、武道場入口のクツもキレイに揃えられています。
ん？
いつもよりクツが多いぞ！


今日は、火曜日に体験＆入部の意思表示をしてくれた２人＋４人の１年生が部活を体験してくれました。
体験後には、全員から入部の意思表示が！

新入部員が６名、たまるか〜！！


家に帰り着くと、歩数計の数字は 6,441歩。
今日もウォーキングにレッツゴー！

今夜もグルっと回って「えんこうさん」のところへ。
ソメイヨシノが散った大湊公園も、お花見の提灯が外されました。


Family Mart 前浜店の前を少し西に進んだところでＵターン。
とさでん交通のバスが通って行きました。


気をつけて行ってらっしゃ〜い！

そして、グルっと回って帰途に ．．．。
帰り着くと歩数計は 9,666歩、8,000歩はクリアです。

その後でも離れ部屋に行ったり、家の中をけっこう歩きました。
もしかしたら、10,000歩いっていたかも？！



.今日も高知市の公設市場まで仕入れ、日中はめちゃくちゃ眠い〜！！

　　　　なので夕食でビールを飲んだら沈没、しっかりお風呂で疲れをとらんといかんね！


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４月１６日 水曜日


在りし日の Van ．．．。
２０２３年１１月２０日、お散歩に行くのを寝そべって待っています。


ここのところ、衰えを隠せない Van ．．．。
お散歩での歩みも、ずいぶんゆっくりになりました。


いつものように、バスの待機場までやって来ました。


そして、場内をクルクル散策．．．。


同じところをクルクル回る Van ．．．。
ちょっと認知にもなりかけてきたろうかねぇ？！


帰りは畑に降りて、砂土の感触を確かめながら歩きました。
まっこと、いよいよ年老いてきたねぇ．．．。


家に帰ったら、横になってしばらく休みよりねぇ。



庭掃除をしていたら ．．．。
また落ちちゅう〜！

タワーの上に設置してある、144MHzのアンテナエレメントです。


昔は「台風銀座」と呼ばれた高知県 ．．．。
私の住む場所は「高知龍馬空港」の海側、何も障害物のない場所です。

なるだけ受風面積を少なくするために、Φ5mm の貫通エレメントのアンテナを選びました。
何年か前からは、経年劣化によりエレメントホルダーが割れて次々にエレメントが落下！


ブームにはもう、エレメントは半分ほどしか残っていません。(泣)


今日は仕事は休み。
高知市内に用事があったので、お昼は「Kitchen Sol」でいただきました。

「Sol」へ向かう途中、高知城の真ん前の信号でストップ！
今日は外国人観光客がたくさん、クルーズ船が寄港しちゅうがかも知れんねぇ。


本日のランチは「山芋入りふわふわハンバーグ・自家製ポン酢」です。
身体のために、まずは野菜サラダを食べて ．．．。


やおらハンバーグを食べると、なにこれ？
マジでふわふわで、こじゃんと美味しい〜！！

かかっていた自家製ポン酢がまろやかで絶妙な酸味、ハンバーグにめちゃくちゃ合います♪
あっという間に完食しました。


食後にはアイスコーヒーを飲んで、今日も大満足〜！


お腹が張ったら、車の用事でデンソーソリューション高知支店に行きました。

実はお昼を食べに行く前にも寄りましたが、12:00〜13:00は入口ドアにロックが！
働き方改革で、お昼の時間は完璧に休みを取っているようです。


そして、ファミマにピットイン！
いつもの「R-1」と、「ユンケルローヤル200」をチャージしました。


高知市内で色々と用事を済ませ、家に帰り着いたら歩数計は 6,441歩。　
時刻は 9:00pm前ですが、ウォーキングに出発〜！

高知新聞の前浜販売所、この春から営業を辞めました。
人も減り、新聞もネット購読が増えて、配達も激減したがやろうねぇ ．．．。

昨夜のウォーキングで、たまたま配達員のオニイチャンに会いました。
今は隣の香南市吉川の販売所まで取りに行って、家で折ってから配達をしているそうです。

今まで以上に早起きをせんといかんので、本当にご苦労さまです。


そして、「えんこうさん」の所まで来たら、グルっと回って帰途に ．．．。


わが家に向かう道には、幸いなことに一定間隔で街灯が点いています。
これはありがたい。

家に帰り着くと、なんと 7,946歩！
あとは家の中のウロウロで、今日も 8,000歩クリアです♪



.本日水曜日は仕事がお休み、けど家でせんといかん事も色々あるがよね〜！

　　　　午後からは高知市内へ出て色々と用事、今日はいつもの仕事並みに歩いていました。


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４月１４日 月曜日


在りし日の Van ．．．。
２０２３年１１月１７日、さぁお散歩に行ってみようか！


雨上がりのお散歩、青空が広がりました。


いつものように、バスの待機場へ向かいました。


おっ、バスが入庫しちゅうねぇ♪


場内をクルクル、あちこち散策してから帰途につきました。


この頃になると、お散歩も休み休み．．．。
ゆっくり休んで帰ろうねぇ。



午前中の仕事を終え、お昼は 12:00前に「ラーメン食堂 黒まる」へ！


本日の日替わりは「くろまるハーフラーメン＋ハーフチャーハン、唐揚げ付き」です！
無事に GET できました♪

まずは、麺がスープを吸わないうちにラーメンを平らげて ．．．。
ハーフチャーハンが、パラパラでまいう〜！

鶏唐揚は、めちゃくちゃデカイ！！


箸とスプーンが進んで、あっという間に完食しました。
ハーフ＆ハーフでしたが、唐揚げもデカイし、お腹がパンパンになりました。


お昼を食べたら、今日は１時間ほど中休みをいただいています。

途中の LAWSON にピットイン！
今日もカフェオレ (砂糖不使用) と、いつもの「R-1」をチャージしました。


1:30pm からは、地元の大湊小学校へ！
今日は、南国市補導委員会と少年警察ボランティア (少年補導員) 合同の学校訪問です。


新年度が始まると毎年恒例の学校訪問、補導員の自己紹介です。
児童数が11名の大湊小学校、学校訪問も10分ほどで終了！


警察の少年補導員と南国市補導委員を兼務していますが、警察の補導員も23年目になりました。
南国市の補導委員に至っては、30年目に突入！

警察からは、少年補導員の委嘱状もいただきました。


今日は、晴れのち雨！
一時期けっこう降りました。

これは、帰りに駐車場へ行くまでにビショ濡れになる〜！！
と思っていたら、夕方には上がってくれました♪

夕方は、仕事で使う PC やスキャナーの移動。
けっこう時間がかかったことが「吉」と出ました。


仕事から帰ると、スマホの歩数計は 6,587歩。
やはり、仕事ではよく歩きます。

あと1,500歩で 8,000歩クリア、ざんじウォーキングに出発しました。

まずは、いつものように大湊公園へ。
ソメイヨシノも、今日の雨でほとんど散ってしまいました。


「えんこうさん」を撮ったら、グルっと回って久保避難タワー方面へ。
夜間避難を想定して、避難路の状況を確認です。


タワーの手前にある伊都多神社の御神輿休み、ここの街灯は正常に点灯していました。


久保タワーまで行ったらＵターン。


途中にある街灯も、正常に点灯。
この前１箇所点灯していなかった所は、とりあえず市役所の危機管理課長には伝えました。

こうして家に帰ったら、歩数計は 8,632歩。
今日も 8,000歩達成です♪


４月１５日 火曜日


今日は 7:00am に出社、弘化台の公設市場まで魚の仕入れに行きました。
買い出しも済ませ、本日の仕事は午前中に終了！

本日は「５のつく日」で、「やわらかステーキ」が半額！
お昼前からレストラン「グドラック」は大混雑です。

なので、お昼は久しぶりに「焼肉ソウル」に行きました。


いつもの「キンパ定食」を注文しましたが、本日は売り切れとのこと。
「牛の焼肉定食」をオーダーしました。


大好きな焼肉ジュージュー、美味しいな♪
箸が進んで、あっという間に完食しました。


食後にはアイスクリームとコーヒー付。
今日もアイスコーヒーをチョイスしました。


お腹が張ったら、LAWSON にピットイン！
いつもの「R-1」と、20Pのポンタポイントにつられて「PLUSカルピス」も購入しました。

今日は朝が早かったので、残念ながら「あんぱん」を観逃しました。(泣)　
お昼の放送も、ちょうど昼食中。

そこで、スマホに「NHK＋」をインストール！
「あんぱん」も、無事に本日の放送分も観ることが出来ました♪


本日火曜日は、高知高専少林寺拳法部の指導日です。
今日は、英検が近い男子部員と紅一点の女子部員は休みです。

しかし、先週入部の意思表示があった１年生の女子学生が来てくれました。
そしてもう１名、入部希望の男子学生も！


これは、まっことありがたい！


今日も少林寺拳法の説明をしてから、まずは剛法の体験。
そして、柔法も体験してもらいました。


小手抜や逆小手も、初めての割にはめちゃくちゃ上手でした。


部活の指導も終え、家に帰り着くと歩数計は 6,345歩。
ざんじ着替えて、ウォーキングに出発〜！


今日はまず、海に出ました。
堤防の海側をしばらく西に歩いたら、北向きに進路変更。


伊都多神社の前を通って、さらに北へ。


後川まで行ったら、川沿いを東に歩きます。


大湊公園で「えんこうさん」を撮ったら、さらに東へ。


久保の津波避難タワーの方に抜けて、グルっと回って帰りました。
帰り着くと歩数計は 9,619歩、今日も 8,000歩達成です♪



.ここのところしばらくは、家に帰ってのウオーキングが続いています。

　　　　　おかげさまで連日の 8,000歩クリア、けっこう疲れるけど充実感は味わえます♪


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４月１３日 日曜日


在りし日の Van ．．．。
２０２３年１１月１３日、朝もだんだん涼しくなってきました。


この日もバスの待機場へレッツゴー！
ちょうどバスも入庫して、出発のため待機しています。


体調もまずまずか、場内をくまなく散策しました。


最後はやっぱりここ！
芝生の上を歩くと、足の裏が気持ちいいがよね〜♪


今日もよく頑張りました！
食欲もだんだん減衰してきた Van 、大好きなチュールはパクパク食べます。



いま仕事で使っているベネトンのバッグ、少林寺拳法での審判員等の出張用に使っているものです。

財布や免許証入れ、メガネを入れたり仕事を覚えるための書類やメモを収納するのにはとても便利。
ですが買い出しや荷物を運ぶ時には、大きいので邪魔になります。


本日、仕事用にウエストバッグを購入しました。
財布や免許証、メガネにペン等も余裕で入ります！

これでいつでも両手が使えるぞ〜♪


今日は日曜日を利用して、消防団の事など色々と用事を済ませました。
お昼は、久しぶりにわが家で。

夕方買い物から帰って、歩数計を確認すると ．．．。
なんと、まだ 3,721歩。(汗)

ざんじウォーキングに出発〜！
少し明るさも残っていたので、まずは海の方へ向かいました。


堤防に上がったら、海側を東へ。


東のユル (放水路) の所までやって来ました。
今満潮か？波もけっこう高めです。


放水路からは北向きに歩き、秋田川の水門を眺めながら黒潮ラインに出ました。
ここは手前に後川、向こうに秋田側と二つの川が平行して流れています。


黒潮ラインに出たら、歩道を西向きに「Family Mart 前浜店」まで。
ここを少し過ぎてからＵターン！


大湊公園の「えんこうさん」の所に寄ってから帰りました。


大湊公園のソメイヨシノもかなり花を落とし、提灯も消えました。

家に帰って来たら、歩数計は 7,726歩。
微妙に足らんや〜ん！

またまたウォーキングに、昨夜の酔っ払いウォーキングのコースで 8,128歩まで。
Ｗウオーキングで、何とか 8,000歩をクリア出来ました♪



.やはり休みの日は、仕事の日に比べて歩数がなかなか伸びません．．．。

　　　　　イオンモールや帯屋町に行って街歩きでもすれば、グ〜ンと伸びるろうけどね！


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４月１２日 土曜日


在りし日の Van ．．．。
２０２３年１１月９日、１６歳になりました。

人間でいったら９０歳以上、かなりの高齢になりました。


今日も頑張ってお散歩に出発！
バスの待機場には、バスも１台入庫しています。


そのバスも、待機場に着く前に発車して行きました。
残念〜！


気を取り直して、場内をしばし散策．．．。


この日は念入りに散策をしました。


帰りには、いつものように畑に降りて土砂の感触を楽しみます。


お疲れお疲れ、今日もよく頑張った！
体を拭いて終わったら、フードと大好きなチュールをあげるきちっくと待ちよりよ。



午前中の仕事は、各所に買い出し。
仕入れでは足りないものや、急遽必要になった物を調達しに行きます。

その中の１つ、トイレで使う黒いポリ袋がいつものお店に見当たりません。
仕入れの担当者に聞いてみると、最近は黒ポリ袋は仕入れをしていませんとのこと ．．．。

そこで頼りになるのがここ、ブリコ介良店です！


探すと、依頼されている「50枚くらい」という条件にもピッタリの商品を発見！！

もう一種類、取っ手なしの30枚入りも有りましたが ．．．。
２つ買わないといけないし、単価も微妙に高価。

迷わずこれを調達しました。


今日もお昼は少し早目、レストラン「グドラック」でいただきました。


本日は「春の御馳走フェア」より、「サイコロステーキ＆海老フライ定食」をオーダー！
やはり自分で食べてみないと、人にはお勧め出来ません。


食べると、柔らかいお肉のサイコロステーキがめちゃくちゃまいう〜♪


揚げたての海老フライもこじゃんと美味しくて、ご飯がどんどん進みます。
店内が忙しくなる正午前には完食できました。

これはお勧めの一品です！


お腹が張ったら、いつもの LAWSON へ。
今日も砂糖不使用のカフェオレと、いつもの「R-1」を調達しました。


今日は少し早目に仕事を置きました。
家に帰って着替えたら、南国市消防本部へ！

4:30pm からは、本年度最初の南国市消防団の幹部会です。
まずは交代した幹部会メンバーの紹介から始まり、昨年度の活動報告や議題も多数。

本年度も引き続き､第三中隊の中隊長をすることになりました。


会議の終了は6:20pm！
6:30pm からは「令和７年度 南国市消防団歓送迎会」、ザ・ミーニッツに急ぎました。


歓送迎会には、平山南国市長や田中県議も出席していただきました。
そして、ビールを酌み交わしながら美味しい料理に舌鼓 ．．．。


席も移動しながら、情報交換をして交流をはかりました♪


いい気分で家に帰り着くと、スマホの歩数計は 7,785歩！
もうちょいで 8,000歩達成です。

着替えたら、酔っ払いウォーキングにレッツゴー！


千鳥足で前浜車庫前から喫茶オーミナトまで。
酔っ払いオヤジの千鳥足なので、けっこう歩数も伸びます。

家に帰ったら 8,212歩、今夜も 8,000歩クリアー♪



.今日は曇りのち雨の予報でしたが、家に帰るまでは保ってくれました。

　　　　　　　酔っ払いウオーキングの途中で雨がポツポツ、慌てて帰って危機一髪〜！！


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４月１１日 金曜日


在りし日の Van ．．．。
２０２３年１１月７日、あと２日で１６歳を迎えます。


この日のお散歩も、バスの待機場までやって来ました。


場内を散策していると、タイミング良くバスがやって来ました。


今日もバスが観られてラッキーやね！


バスを眺めたら、いつものようにＵターンをせずに坂道を上り始める Van ．．．。


県道の坂道を上がって、前浜防災活動拠点施設（消防屯所）のところまでやって来ました。


そして、旧の消防屯所の前を通って帰途に。


グルッと回って、家に帰ってきました。


調子が良かったのか、今日はよく頑張ったねぇ！！
おんちゃんは、げにまっこと嬉しいぜよ♪



今日の朝も登校指導、歩いて子ども達が通る場所に向かいました。

小学校までは、徒歩で１キロちよっと。
児童たちは 7:30〜8:00am前位には通ります。

Van の散歩道だった桜の道を通って、今朝は 7:30am前に目的の場所に到着しました。


まずは小学生がやって来ました。

「オハヨー、早いねぇ！」
「おはようございます！」と元気に挨拶を返してくれたら、ネコをヨシヨシしてから学校に向かいました。

「気をつけて行ってらっしゃい！」


そして、高校生や中学生も自転車で通って行きました。


皆さん、元気に挨拶を返してくれます。


今朝の最後は昨日も会った小学生です。
昨日よりは10分ほど早く通過。

「オハヨー！」と挨拶を交わすと、なんと半袖のＴシャツいっちょです。
「寒くないかえ？！」と聞くと、「ぜんぜん寒くな〜い！」

元気に学校に向かいました。


本日のお昼は、勤め先のレストラン「グドラック」で食べました。

お昼真っ只中にはなかなか食べられませんが、今日は11:40am からお昼。
お客さんが来店されて忙しくなる頃には食べ終えられます。


今日は「春の御馳走フェア」から、「石焼きガーリック丼と冷やしぶっかけうどん」をチョイス。
このメニューは毎年大好評です。


まずはガーリック丼を二分割、味噌ダレと醤油ダレを加えて混ぜます。


そして、冷やしぶっかけうどんを先に食べます。
このぶっかけうどんがまた、こじゃんとまいう〜！


うどんを食べ終える頃に、混ぜたご飯が適度なおコゲに♪
タレを混ぜたおコゲのガーリック丼が、香ばしくてめちゃくちゃ美味しい〜！！

あっという間に完食しました。


お昼は30分足らずで終了！
車で３分、すぐ近くにある LAWSON に向かいました。

そして食後のコーヒーと、いつもの「R-1」を購入。
コーヒーは、砂糖不使用のカフェオレを買いました。


仕事は 5:00pm過ぎに終了、家に帰り着くと歩数計の数字は 7,540歩！
あと少しで 8,000歩クリアです。

今日は仕事でよく歩いたねぇ。

寝るまでには 8,000歩を超えるかも知れないと思いましたが、まだ明るさが残っています。
ウォーキングにレッツゴー！

まずは前浜車庫のバス停から県道を北へ。


前浜防災活動拠点施設 (消防屯所) の横を通って、大湊公園の方に向かいました。


「えんこうさん」の前も、ソメイヨシノがかなり散っています。


そして、Family Mart前浜店の前を西向きに。


途中、畑の中を後川沿いにショートカットしました。


後川の南岸は道路が舗装されていますが、北岸の道は草ボウボウです。


後川を南に渡ったら、グル〜っと回って「伊都多避難タワー」のところへ。


それからは、伊都多神社の前を海に向かいました。


向こうには、坂本龍馬の銅像がある桂浜が見えます。


堤防の海側を東に歩いて帰りました。

家に帰ると、なんと歩数計は 11,141歩に！
約40分ほどのウォーキングでした。



.今日のウオーキングは、まだ明るさが残っているうちにスタートしました。

　　　　やはり明るいうちのお散歩はより快適、あちこち景色を楽しみながら回りました♪


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４月１０日 木曜日


在りし日の Van ．．．。
２０２３年１１月３日、今日も頑張ってお散歩に行ってみようか。


この日は早速、畑に降りて砂土の感触を楽しみました。


そして、いつものバスの待機場へ！


待機場内をちょこっと散策したら、やおらＵターン。


またまた畑に降りてから帰りました。


と思ったら、家の前をスルー！
裏の花壇に咲いているラベンダーを眺めてから帰りました。


お疲れお疲れ、フードとチュールを準備するきちょっとゆっくり休みより。



新年度も始まり、今朝は補導員として登校の見守り(登校指導) に行きました。

児童数が激減した、地元の大湊小学校。
とうとう、いつもの大湊公園のところを通る児童も居なくなりました。

わが家の近所の児童は、送迎です。
通学で児童が通るのは、７時半頃からおおむね８時前頃まで。


今朝は７時半過ぎから、児童が通るであろう信号の元で待機しました。


そして、自転車通学の中学生にお声がけ。

しかし、待てど暮らせど児童がなかなか通りません。
しばらく待って、通学路を逆に歩きました。


８時に７分前になって、やっとで一人の児童が登校していきました。
早く行かんと、ギリギリになるで〜！

「おはようございます！」と、ちゃんと挨拶もできました。
気をつけて行きよ〜！！

「あんぱん」が始まるので、走って家に帰りました。


午前中は、庭掃除をしてからカメの水槽メンテナンス。
午後からは雨の予報ですが、時折お日さまも覗いています。


カメたちを庭で日光浴させながら、水槽の水を交換しました。

ろ過器のフィルターは水圧をかけて洗浄！
次回には交換してあげなきゃ。


水槽メンテナンスが終わったら、いつもお世話になっている業者さんへ。

毎年、高知県少林寺拳法大会のパンフレットに協賛広告をいただいています。
今年もお願いに寄ると、快く OK してもらえました♪

広告は少しだけ修正有り。
また、それも自分でやらなくちゃ！


お昼は、「ラーメン食堂 黒まる」でいただきました。


本日の日替わりは「カツカレー＋くろまるハーフラーメン」です。
大好きなカツカレー、無事に GET出来ました♪


まずは、いつものようにハーフラーメンを平らげて ．．．。
やおらカツカレーへ！

相変わらず、こじゃんとまいう〜！！


あっという間に完食しました。

お腹が張ったら、「黒まる」でも協賛広告のご相談。
毎年「高知県少林寺拳法大会」のパンフレットに協賛広告をいただいています。

今年も気持ち良く協賛していただきました♪


「黒まる」を出たら、LAWSON にピットイン！
今日はホットコーヒーと、いつもの「R-1」を買いました。


高知市内で色々と用事を済ませたら．．．。
本日木曜日は、高知高専少林寺拳法部の指導日です。

今日は、新入学生が５名見学に来てくれました。
女子学生４名に男子学生１名、うち３名が県外からの学生です。


剛法・柔法の初歩的な技や、護身に役立つ技を披露しました。
少しでも興味をもって、入部してくれますように♪


家に帰り着くと、歩数計の数字は 6,469歩。
けっこう雨が降ってきましたが、長靴を履いてウォーキングに出発しました。


わが家からそのまま北へ、まずは大湊公園へ向かいました。


この雨で、ソメイヨシノも散っています。


「えんこうさん」も、雨に濡れて真っ黒！


大湊公園からは、後川沿いを西に歩きました。
そして、グル〜っと回って帰途に ．．．。

家に帰ると 8,311歩、今日も 8,000歩をクリアです♪



.今日は午後から雨の予報、カメ達は家を出る前に水槽に戻しました。

　　　　が降り始めたのは夕方、カメ達も夕方まで広いタライの中で過ごしたら良かったね！


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４月９日 水曜日


在りし日の Van ．．．。
２０２３年１０月３１日、この日は元気に立ってお散歩に行くのを待っていました。


いつものようにバスの待機場へ！


待機場の中をあちこち散策。


グルグル歩いて回りました。
今日は調子がえいみたいやねぇ♪


もうすぐ１６歳、年老いてお散歩中は頭もシッポも下がり気味ですが．．．。
頑張ってお散歩に行けています。


お疲れお疲れ、今日もよく頑張ったね！！



今日はお休み、午前中は家の用事をあれこれ ．．．。

庭掃除は、落ち葉と相変わらず鳥が落とした種があちこちに！
掃くのにけっこう時間がかかりました。

ボイラーのタンクへ灯油の給油もしました。
灯油をポリタンクで２つ分給油、ほぼ満タンになったのでしばらく大丈夫です。

裏の畑にある八重桜も、満開になりました。
これは多分、私が中学校に入学する時に鉢植えで買ってもらった桜やと思う。


コンビニでコーヒーを買うと、いつも 3g のスティックシュガーを半分入れます。
残った半分は、捨てるのはもったいないのでお持ち帰り。

今日は、溜まりに溜まったスティックシュガーの整理をしました。
１本ずつ結びをといて、砂糖の容器へ！


ほとんど無くなっていた砂糖も．．．。


3g の半分とはいえ、70本分はけっこうな量でした。


シャワーを浴びたら、南国市立スポーツセンターへ！
６月に開催する「第53回 高知県少林寺拳法大会」の大会要項と、出店申請書を届けて来ました。

当日には、今年も「ファイテン・ケアステーション高知店」の出店があります♪


お昼はハニーと「Kitchen Sol」へ！
ハニーは久しぶりの「Kitchen Sol」です♪

本日のランチは「国産ポークのソースカツ」
私はランチを、ハニーは「国産牛ステーキハンバーグ」を食べました。


まずは野菜サラダを食べて ．．．。
国産豚のポークカツに、ソースとマヨネーズがめちゃくちゃ合う〜！

マジ美味でご飯も進み、あっという間に完食しました。


食後は、アイスコーヒー。
ハニーは、大好きなマンゴージュースを飲みました♪


公くんお手製のシフォンケーキ、今日はチョコマーブルタイプです。
オヤツに２つ買いました。


お腹が張ったら、LAWSON にピットイン！
いつもの「R-1」と、ハニーにホットコーヒーを購入しました。

レジは、東南アジア系の女の子。
丁寧に対応してもらいました♪

都会のコンビニでは、外国人のスタッフをよく見かけますが ．．．。
高知も都会並みになったがやね！


ハニーの実家に車を駐めたら、ウォーキングがてら遠回りをして「自家焙煎珈琲のポルタ」へ！


毎月10日は「ポルタ豆の日」。
前後の日も入れて三日間は、コーヒー豆が全商品20％OFFです♪


今月はまず、先月も買ったブラジルの「さくらブルボン」を200g。
これ、ブルマンのようにバランスが良くて、メッチャ美味しいがよね！

そして、ポルタさんお勧めのニュービーンズ。
ブラジルの樹上完熟豆、「KANJUKU NATURAL」を200g 購入しました。


ポルタには、「さくらブルボン」のワンタッチコーヒーも有ります♪


そして、これからはアイスコーヒーの季節。
今年もポルタオリジナルアイスコーヒーがたくさん登場しました！

６月に開催する「第53回 高知県少林寺拳法大会」のパンフレットにも、協賛広告をいただきました♪
毎年、ありがとうございます！

帰りもウォーキング、高知八幡宮の方からグル〜っと回って帰りました。


買い物も済ませて家に帰り着くと、歩数計は 5,243歩。
夕食前に、ウォーキングに出発〜！

今夜は、晩年の Van の散歩コースを歩きました。
お友達巡りのコースです。

家を出たらグルっと東へ、キンカンの木があるところを南に曲がります。
この近くには、ハマちゃんのお墓もあります。


児童公園の横を通って、浜窪津波避難タワーの前を北向きに歩きます。


途中には平蔵＆小鉄の家があって、毎朝オヤツをたのしみにしていました。


ハマちゃんちの角を西に曲がったら、ゆき坊んちの前を通って久保組公民館のところへ。
ここでソメイヨシノを眺めるのも、毎年の楽しみやったね！


家の方に曲がるところで歩数計を確認すると、8,000歩にはまだ足りません。
交差点を曲がらずに、西向けて伊都多神社まで。

伊都多さまからの帰りは、バスの待機場の方にグルっと回って帰りました。
帰り着くと 8,171歩、なんとか今日も 8,000歩をクリア出来ました♪



.なるだけ遠回りをしたり工夫をしていますが、休みの日は歩数が．．．。

　　　家に帰ってからのウオーキングはとにかく道が暗い、お街ウオーキングの方がえいね！　


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４月８日 火曜日


在りし日の Van ．．．。
２０２３年１０月２５日、この日も頑張ってお散歩に出発！


いつものようにバスの待機場にやって来ました。
車椅子も乗せられて、お年寄りにも優しい、低床バスが入庫しています。


バスを眺めながら、場内を散策．．．。


この日はけっこうグルグル歩きました。


最後は芝の上、ここを歩くと気持ちがえいがよね〜♪


あいかわらず、畑に降りて砂土の感触も楽しみました。


休み休みやったけど、今日もよく頑張ったねぇ！
大好きなチュールも持って来ちゃうき、ちっくと待ちよりよ。



今日は 9:00pm から仕事、午前中は仕入れ業務に伝票を整理したりスキャンしたり ．．．。
お昼は厨房が忙しい時間になったので、「ラーメン食堂 黒まる」に行きました。


本日の日替わりは「くろまるラーメン＋ミニとりカラ丼」、正午直前だったので GET 出来ました。

まずは、いつものようにラーメンを平らげて ．．．。
やおら「ミニとりカラ丼」へ、これがまためちゃくちゃまいう〜！


あっという間に完食しました。

丼は本当にミニ？
お腹がパンパンになりました♪


お腹が張ったら、近くの LAWSON にピットイン！

ちょっと疲れ気味なのと、薬の影響か眠気が襲って来ます。
いつも飲んでいる「R-1」と、「アリナミン７」をチャージしました。

「R-1」は、いつもの「低糖・低カロリー」が無くて、残念！！


今日の仕事は 3:00pm過ぎまで。
ハニーが乗っている LIFE のヘッドランプとスモールランプの球を交換したら、高知高専へ。


高知高専も新学期が始まり、少林寺拳法部も部活を再開です。

今日は新入生が４名、部活の見学に来てくれました。
全て女子学生でしたが、軽く胴突きの体験をしてもらいました。


そして、白帯の女子部員のために６級の科目を練習。
剛法を指導したら、続けて柔法。


天地拳第一系や龍王拳第一系の練習も行いました。


キャンパスにあるソメイヨシノも、もうすぐ見納めです。


高知高専少林寺拳法部の指導から帰ると、歩数計は 7,069歩。
もうちょいで 8,000歩の目標達成です。

着替えてウォーキングにレッツゴー！
家を出てそのまま北へ、大湊公園にやって来ました。


大湊公園のソメイヨシノも、満開を過ぎて散り始めました。


今夜も「えんこうさん」をパチリ！


大湊公園には、「土佐日記」作者の紀貫之にちなんだ「紀貫之 繋? (けいらん) の松」があります。
紀貫之が都へ帰る途中、この大湊港へも寄港した名残です。


大湊公園からは、Family Mart 前浜店の前を西向きに歩いてからＵターン。
グルっと回って帰りました。

帰ってから歩数計を見ると、9,559歩。
今日も目標達成〜♪



.今日はもうちょいで一万歩、寝るまでにはあと少し歩数も増えていたはず。

　　　　　グドラックでの仕事はとにかくあちこち歩くので、歩数もけっこう伸びるがよね！


←ポチッとしてね♪ 過去最高は１位、いつもご協力 ありがとうございます！！
ここのところ停滞気味．．．。（泣）　どうか愛のポチをよろしく?！