４月１７日 木曜日


在りし日の Van ．．．。
２０２３年１１月２２日、お天気の良い朝を迎えました。
お天気がいいと、朝の寒さもだんだん増していくね。


この日も頑張って、バスの待機場までやって来ました。


時々休みながら、マイペースでえいきね。


バスの待機場内をクルクル散策．．．。
やっぱり、バスがおった方が楽しいねぇ♪


芝生の感触も楽しんだら、クルッと回って帰りました。


今日も頑張ったき疲れたねぇ．．．。
大好きなチュールもあげるき、ちっくと休みより。



今朝は 7:00am に出勤、弘化台の公設市場まで仕入れに行きました。
お天気も良く、高知市街地の東の方が見えました。


市場から帰ると、ブリコ介良店へ！


まだ 8:30am にもなっていませんが、早くから営業をしているので本当に助かります。


今日は、鉄板等を洗う時に使うステンレスタワシを調達です。
さすがブリコ、30g・50g・80gと３種類取り揃えていました。

あらかじめ厨房に確認し、現在も使用している 50g のタワシを購入しました。
まっこと助かる〜！！


本日の仕事は午前中で終わり。
お昼は、まだ混み合う前のレストラン「グドラック」でいただきました。


今日は「シーフードスパゲティ梅しそ風味」と、「春の御馳走フェア」より「シーザーサラダ」を注文！


身体のことを考えて、まずはシーザーサラダから ．．．。

予想に反して、容器がめちゃくちゃデカいがよね。
これだけでお腹が張るかも〜？！

生ハムとチーズの絶妙なコラボレーション。
野菜たっぷりのサラダにバッチリ合って、これがまたこじゃんと美味しい♪

あっという間に食べ終えました。


そして、やおらスパゲティへ。

ちょっと食べ過ぎかなと思いましたが、梅とシソの風味が爽やかでスルスルとお腹の中へ！
気がついたら、お皿が空っぽになっていました。

あ〜、大満足♪


お腹が張ったら、ファミマにピットイン！
今日はビタミンたっぷりの「リポビタンゼリー」と、いつもの「R-1」をチャージしました。


午後からは、「自家焙煎珈琲のポルタ」へ！
お遣い物の調達に寄りました。


「さくらブルボン」や「マンデリン」を混ぜて、ワンタッチコーヒーのセットを作ってもらいました。


店内には私の大好きなダイアナ・ロスや、ドナ・サマーの歌が流れていました♪
声でリクエストをすると、検索してかけてくれます。

こんなところにもAIが！？
スゲ〜！！


本日木曜日は。高知高専少林寺拳法部の指導日です。
夕方指導に向かいました。

脚下照顧、武道場入口のクツもキレイに揃えられています。
ん？
いつもよりクツが多いぞ！


今日は、火曜日に体験＆入部の意思表示をしてくれた２人＋４人の１年生が部活を体験してくれました。
体験後には、全員から入部の意思表示が！

新入部員が６名、たまるか〜！！


家に帰り着くと、歩数計の数字は 6,441歩。
今日もウォーキングにレッツゴー！

今夜もグルっと回って「えんこうさん」のところへ。
ソメイヨシノが散った大湊公園も、お花見の提灯が外されました。


Family Mart 前浜店の前を少し西に進んだところでＵターン。
とさでん交通のバスが通って行きました。


気をつけて行ってらっしゃ〜い！

そして、グルっと回って帰途に ．．．。
帰り着くと歩数計は 9,666歩、8,000歩はクリアです。

その後でも離れ部屋に行ったり、家の中をけっこう歩きました。
もしかしたら、10,000歩いっていたかも？！



.今日も高知市の公設市場まで仕入れ、日中はめちゃくちゃ眠い〜！！

　　　　なので夕食でビールを飲んだら沈没、しっかりお風呂で疲れをとらんといかんね！


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