２月１０日 月曜日


在りし日の Van ．．．。
２０２３年、３月も下旬にさしかかりました。


この日のお散歩は、小鉄くんと平蔵くんのところへ。
オハヨー！　だいぶ寒さも和らいだね！！


２匹にオヤツをあげたら、チビちゃんのところへ向かいました。
チビちゃんもオハヨー！

この日もオヤツを美味しそうに食べました。


チビちゃんにバイバイしたら、ゆき坊くんのところを通って帰ります。
ゆき坊くんも、塀の所でお待ちかね！

ほらほら、ヨダレが垂れゆう〜！！


ゆき坊くんにもオヤツをあげたら、南回りで帰りました。


家に帰ったら一休み．．．。
体を拭いてフードとチュールを食べたら、裏の別荘へ行くきねぇ♪



南国市立鳶ケ池中学校での少林寺拳法授業も、本日が最終日。
朝一で、鳶ケ池中学校に向かいました。

今日は２年生・３年生・１年生の順に授業を行いました。


どの学年も、準備運動をしてから基本練習で授業開始。

体育館の中はめっちゃ寒いし、床はめちゃくちゃ冷たい〜！
今日も小手抜や逆小手の指導なので、生徒達は体育館シューズで行いました。


授業には、鳶ケ池中学校OB の西内市議も参観においでてくれました。
西内市議は大学の少林寺拳法部出身、二段の腕前です。


この学校の生徒は、どの学年も平均的に身体能力は高め。


よく質問もしてくれるし、積極的に学ぼうという気持ちが指導者にとっても有り難いです。
皆さん、和気あいあいと楽しく取り組んでもらえました。


もちろん技だけではなく、取り組む姿勢や相手を思いやる気持ちを大切にする事も指導。
和やかなうちに、最終日を終えました。

授業を終えたら、校長先生にご挨拶。
また来年度も、是非ともお願いしますとの言葉をいただきました。


鳶ケ池中学校を出たのが 1:00pm 過ぎ、お昼は「ラーメン食堂 黒まる」に寄りました。

本日の日替りは「ハーフセット＋アジフライ」。
ハーフラーメンとハーフチャーハンにアジフライが付いています。

ん？？
アジフライ？！


そこで優しい黒まるさん、アジフライをミニ鶏ぽん酢に差し替えてくれました♪


まず最初に、鶏ぽん酢に添えられている野菜を食べました。

そして、いつものように「くろまるハーフラーメン」から。
ラーメンを平らげたら、鶏ぽん酢をつまみながらハーフチャーハンを食べました。

どれも、こじゃんとまいう〜！！


チャーハンがちょっと多いような気がしたけど、あっという間に完食しました。
量もハーフ＆ハーフでボッチリやね♪


お腹が張ったら、一旦着替えに家に帰ってから高知市へ。

途中で、食後のコーヒーを買いにファミマにピットイン！
今日もＶポイントが 30P 付与される「おいしい免疫ケア」も買いました。


毎月10日は「ポルタ豆の日」
「自家焙煎珈琲のポルタ」では、前後を含めて３日間はコーヒー豆が 20%OFF です。

忘れないうちに、早速コーヒー豆を買いに寄りました。


今月は、新入荷のコーヒー豆がターゲットです！

まずは、グァテマラの「アルト・デ・メディナ」を 200g。
アンティグア地方で定評のある農園産で、ワンランク上の質感とのこと。


そして、パナマの「トロピカルマウンテン」も 200g。
コクあり、酸味なし、ミルクとの相性も良いそうです。


どちらも、点てるのが楽しみ〜♪


今日は、私達の結婚記念にフラワーアレンジメントをくれたお友達にもお礼方々コーヒー豆をチョイス。
グァテマラの「アルト・デ・メディナ」を 200g、こちらは挽いてもらいました。

そして、ワンタッチコーヒーの詰め合わせも♪
「ポルタ」のワンタッチコーヒーは、一味違うがよね〜！


コーヒー豆を買ったら、会社に寄って残務整理。
少しの時間でしたが、シュレッダーも進みました。

そして帰りに友人宅にコーヒーセットを届けたら、少林寺拳法南国日章道院に寄りました。
私の出身道院になります。


ここは週に４回修練をしていますが、月曜日は参座する拳士が少ないとのこと。

修練の最初には、中越参与道院長の主座で鎮魂行を行いました。
この後、助教の飯田拳士が合流しました。

この日の修練は、主に初段の昇格考試対策。
月末に開催される昇格考試は、暖かくなりますように。

そして、やがて道院長の氏次先生も到着！
訂正を依頼してあった、門下生の昇格考試の宿題を預かって来ました。



.最強寒波が遠ざかったとは言え、朝はかなりの寒さが残っていました。

　　　もちろん中学校の体育館の寒さはハンパ無い、痛む腰をおして基本で体を温めました。


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