記憶の消しゴム（メラトニン）
睡眠は悪い記憶を消してくれます。悪い睡眠は記憶の消去を行わないため些細なことが記憶に残りイライラして怒りやすくなり、うつ病となります。
良い睡眠をとるには、メラトニンというホルモンを分泌する必要があり、太陽光を定期的に浴びて体内リズムを築き上げることでノンレム睡眠に必要なメラトニンを出すことが出来ます。
日照時間の少ない北欧では蛍光灯の白色では太陽光の代用にならとして、オレンジ電球を好んで住宅に使用しメラトニンを睡眠時に分泌して悪い記憶を消すようにしています。
太陽が強い日本では視認性が良い白色蛍光灯が使われていますが、室内生活が長くなっている現在では北欧と同じ配慮が必要になってきています。
覚えが悪いのは太陽光に当たりすぎで記憶の消しゴムが大きいのが原因といえます。
うつ病＝色白の秀才　、　もの覚えが悪い＝ガングロ　、うつ病は冬に発生する・・・ハハ当たっています。

1年前のを作ろうとするのは、異常かも！ははは